如何進(jìn)補(bǔ)看體質(zhì)

段閃閃

冬天，進(jìn)入老年慢性病高發(fā)期，如何有效防范，應(yīng)該怎樣進(jìn)補(bǔ)，聽聽中醫(yī)專家怎么說。

入冬以后，隨著氣溫不斷降低，天氣驟冷驟熱，老年慢性病患者進(jìn)入了疾病高發(fā)期。中風(fēng)、冠心病、高血壓等老年慢性疾病患者千萬要小心，由于天氣寒冷，血管收縮，血壓極易升高，腦血管意外幾率加大。那么，在冬季如何做好這些疾病的防范工作？浙江省東陽市中醫(yī)院盧巧英主任中醫(yī)師說，預(yù)防老年慢性病，可通過中醫(yī)調(diào)理進(jìn)補(bǔ)的方法，未病先防，從而達(dá)到預(yù)防慢性病的發(fā)作，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

所謂“冬來進(jìn)補(bǔ)，春來打虎”，眼下正是調(diào)理進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。然而中醫(yī)有“虛不受補(bǔ)”之說，老年慢性病患者究竟該怎么補(bǔ)，如何選擇適合自己的調(diào)理進(jìn)補(bǔ)佳品，盧巧英指出，調(diào)理進(jìn)補(bǔ)不能盲目進(jìn)行，也不能過度進(jìn)補(bǔ)，還需因人而異，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。

氣虛類 氣虛類人群多表現(xiàn)為體虛易感，動輒喘息，四肢酸楚，易于出汗等，這類人群可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)黃芪、太子參、黨參、生曬參、紅參、別直參、野山參等。

血虛類 血虛類人群常見表現(xiàn)有面色？白，唇甲發(fā)白，月經(jīng)量少，記憶力下降，頭暈疲乏，四肢酸楚，舌淡苔白等，可進(jìn)食紅棗、阿膠、花生、黑豆等。

陽虛類 陽虛類人群常見表現(xiàn)有怕累，手腳不溫，精神不振，大便糖稀，小便清長等，可進(jìn)補(bǔ)羊肉、狗肉、生姜、瑪卡、鹿茸等。

陰虛類 陰虛類人群多表現(xiàn)為皮膚干燥，怕熱，口燥咽干，喜冷飲，眼睛干澀，大便干燥等，可服用梨、白木耳、燕窩、沙參、麥冬、石斛、鱉甲膠、龜板膠等。

此外，痰濕、濕熱體質(zhì)者，如有舌苔厚膩、大便黏膩不爽表現(xiàn)，或在老年慢性病急性發(fā)作期，不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。

專家提醒說，調(diào)理進(jìn)補(bǔ)的最終目的是陰平陽秘，最終達(dá)到陰陽平衡。所以進(jìn)補(bǔ)時要根據(jù)老年慢性病患者的體質(zhì)，選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)種類、時機(jī)，切勿過度、盲目進(jìn)補(bǔ)。endprint