乒乓球練習(xí)者的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)目標(biāo)、練習(xí)方法和練習(xí)計(jì)劃

□ 盛穎潔（平頂山學(xué)院 河南 平頂山 467000）

現(xiàn)有理論在乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)和提高方面呈現(xiàn)出概念不夠清晰、意義不夠確切、分類不夠明晰的情況，又由于作者所站立場(chǎng)往往是教學(xué)者或教練員，導(dǎo)致其梳理出的內(nèi)容較為繁雜、理論性強(qiáng)，而乒乓球練習(xí)者需要的是通俗易懂、角度鮮明。因此，本文筆者試圖站在練習(xí)者的角度去解釋乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)目標(biāo)、練習(xí)方法和練習(xí)計(jì)劃。

首先，本文所說(shuō)乒乓球練習(xí)者的練習(xí)目標(biāo)、練習(xí)方法和練習(xí)計(jì)劃都是基于針對(duì)技戰(zhàn)術(shù)而言的。何謂“技戰(zhàn)術(shù)”，以及其包含了什么，是該文要分析的首要方面。蘇丕仁在其2003年出版的專著——《現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練》中談到：“乒乓球技術(shù)，是指運(yùn)動(dòng)員完成打乒乓球動(dòng)作的方法。”一年后，蘇丕仁在另一部專著——《乒乓球運(yùn)動(dòng)教程》中進(jìn)一步解釋道：“技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員根據(jù)競(jìng)賽的要求，能充分發(fā)揮機(jī)體能力的最合理、最有效地完成動(dòng)作的方法。”乒乓球技術(shù)可被分類為：?jiǎn)我患夹g(shù)和結(jié)合技術(shù)。單一技術(shù)是某一種擊球動(dòng)作的完成方法，如：反手搓球技術(shù)、正手拉球技術(shù)等。“結(jié)合技術(shù)是指在乒乓球比賽中，由兩個(gè)以上單一技術(shù)，或單一技術(shù)在不同情況下連續(xù)使用構(gòu)成的技術(shù)組合。”筆者將結(jié)合技術(shù)總結(jié)為：某個(gè)單一技術(shù)在各種情況下的多板連續(xù)或不同單一技術(shù)間的組合、銜接。比如：反手攻球與正手攻球的連接是結(jié)合技術(shù)；發(fā)球與搓球的連接是結(jié)合技術(shù)；回?fù)舨煌潼c(diǎn)來(lái)球的正手連續(xù)攻球是結(jié)合技術(shù)；正手拉下旋球與正手拉上旋球連接亦是結(jié)合技術(shù)等等。單一技術(shù)與結(jié)合技術(shù)呈遞進(jìn)關(guān)系，即：?jiǎn)我患夹g(shù)→結(jié)合技術(shù)。再看“戰(zhàn)術(shù)”，按其出現(xiàn)在文獻(xiàn)中的時(shí)間順序，蘇丕仁講到：“所謂乒乓球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)，即乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手所采取的計(jì)謀和行動(dòng)”。1 above隨后的時(shí)間他又對(duì)此進(jìn)行了擴(kuò)充：“所謂乒乓球的戰(zhàn)術(shù)，從狹義上講，主要是指乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)對(duì)方的類型打法及技術(shù)特點(diǎn)，而采用各種技術(shù)的原則和方法；從廣義上講，則是指乒乓球運(yùn)動(dòng)員為爭(zhēng)取比賽勝利，綜合運(yùn)用技術(shù)、心理和身體素質(zhì)的方法。”2 above在《球類運(yùn)動(dòng)：乒乓球、手球、壘球、羽毛球》（第二版）一書(shū)中，戰(zhàn)術(shù)被解釋為：“在比賽中，根據(jù)自己和對(duì)方的具體情況，有目的、有意識(shí)地運(yùn)用技術(shù)”。在綜合各方意見(jiàn)后，筆者將“戰(zhàn)術(shù)”定義為：為應(yīng)對(duì)實(shí)際比賽需要，以得分為目的而形成的各種單一技術(shù)、結(jié)合技術(shù)或一系列結(jié)合技術(shù)。從“技術(shù)”變?yōu)椤皯?zhàn)術(shù)”，各方學(xué)者都給出了注釋。“技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。”2 above“當(dāng)把技術(shù)運(yùn)用到比賽中，并試圖取得勝利，技術(shù)就成為達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的的工具。”3 above“……只有掌握了全面和實(shí)用的技術(shù)，才有可能運(yùn)用多變的戰(zhàn)術(shù)。”1 above因此，筆者認(rèn)為，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)就是在技術(shù)練習(xí)當(dāng)中融入了實(shí)戰(zhàn)需要、實(shí)戰(zhàn)思想和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。實(shí)戰(zhàn)需要是指在比賽中，為回?fù)魧?duì)手來(lái)球，所必須進(jìn)行的某些反應(yīng)、運(yùn)用的某些技術(shù)、涉及到的某些能力等。實(shí)戰(zhàn)思想是指在比賽中，自己想要打出什么東西、想要使用什么東西、以自身特點(diǎn)為中心地展現(xiàn)各種技能等。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)則是指在大量參與比賽的基礎(chǔ)上，通過(guò)不斷總結(jié)何所勝、何所敗、何所需、何所變等問(wèn)題，再經(jīng)過(guò)不斷調(diào)整和練習(xí)，從而發(fā)展出自己的比賽風(fēng)格、比賽節(jié)奏和比賽能力等。將這些“意識(shí)”融入到技術(shù)練習(xí)當(dāng)中去就成為戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。例如：在練習(xí)發(fā)球與攻球（或拉球）技術(shù)結(jié)合時(shí)，設(shè)計(jì)出具體的發(fā)球旋轉(zhuǎn)、擊球路線等，該結(jié)合技術(shù)運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)就是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。再如：練習(xí)搓球與攻球（或拉球）技術(shù)結(jié)合，將其用于實(shí)戰(zhàn)就是搓攻戰(zhàn)術(shù)等。因此，在練習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，練習(xí)者需從單一技術(shù)學(xué)起，練熟各種基本技術(shù)動(dòng)作后，將各單一技術(shù)與步法連接或其相互之間連接，形成結(jié)合技術(shù)，最后，在重復(fù)的練習(xí)中加入實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，變成比賽時(shí)可直接使用的戰(zhàn)術(shù)或套路。

下面，筆者將在“技戰(zhàn)術(shù)”定義的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步對(duì)其進(jìn)行剖析，旨在點(diǎn)明乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的提高方向，即練習(xí)目標(biāo)。如上所述，“技戰(zhàn)術(shù)”一詞包含“技術(shù)”和“戰(zhàn)術(shù)”，而“技術(shù)”又包含了“單一技術(shù)”和“結(jié)合技術(shù)”，所以，在闡述“技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)目標(biāo)”時(shí)，也需要分別進(jìn)行。（1）單一技術(shù)的練習(xí)目標(biāo)。追求技術(shù)動(dòng)作合理、效率高、擊出球的質(zhì)量高等，是單一技術(shù)的練習(xí)目標(biāo)。練習(xí)者也可參照乒乓球技術(shù)的五個(gè)物理要素：速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、弧線2 above，來(lái)檢驗(yàn)自己某個(gè)技術(shù)動(dòng)作的成熟度和擊球效果。除此之外，“制勝因素”（即穩(wěn)、快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)）亦能成為乒乓球單一技術(shù)的練習(xí)目標(biāo)。練習(xí)者可根據(jù)穩(wěn)、準(zhǔn)、快、變、狠、轉(zhuǎn)這一提高順序去加強(qiáng)單一技術(shù)的質(zhì)量，即第一步達(dá)到命中率高（穩(wěn)），第二步做到落點(diǎn)精確（準(zhǔn)），第三步達(dá)到速度的要求（快），第四步能夠節(jié)奏自如（變），第五步做到力量最大化（狠），最后一步達(dá)成控制旋轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)）；（2）結(jié)合技術(shù)的練習(xí)目標(biāo)。結(jié)合技術(shù)包含了單一技術(shù)的連續(xù)、技術(shù)間的銜接、步法及轉(zhuǎn)換等方面，故而結(jié)合技術(shù)應(yīng)追求的是流暢、自然、應(yīng)變能力強(qiáng)等特點(diǎn)；（3）戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)目標(biāo)。優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)水平主要體現(xiàn)在：可應(yīng)對(duì)不同打法類型的對(duì)手或來(lái)球，套路靈活、多樣，可充分發(fā)揮自身所長(zhǎng)、規(guī)避或隱藏自身短板等特征。

當(dāng)練習(xí)者為自己設(shè)定了明確的技戰(zhàn)術(shù)提高目標(biāo)后，就需要運(yùn)用不同的手段去實(shí)施練習(xí)，以達(dá)成目標(biāo)。在有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各種文獻(xiàn)資料中，前人已經(jīng)解讀和創(chuàng)造出了各式各樣的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法。比如：“幫助練習(xí)法”1 above，借助他人幫助練習(xí)的形式，如男幫女、高幫低等；“附加裝置練習(xí)法”1 above，對(duì)球臺(tái)、球網(wǎng)進(jìn)行調(diào)整或增加附加裝置練習(xí)的形式；“意念打球”1 above，腦中想象的練習(xí)形式；“比賽法”1 above，訓(xùn)練比賽的練習(xí)形式；“多球練習(xí)法”1 above，用一筐球，免去頻繁撿球的練習(xí)形式；“揮拍動(dòng)作練習(xí)法”1 above，不打球，只模仿動(dòng)作的練習(xí)形式；“單球練習(xí)法”，只用單個(gè)球的練習(xí)形式；“單線練習(xí)法”2 above，對(duì)單一擊球線路進(jìn)行練習(xí)的形式；“復(fù)線練習(xí)法”2 above，對(duì)多個(gè)線路進(jìn)行練習(xí)的形式；“單個(gè)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)法”2 above，針對(duì)規(guī)律性戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)形式等等。在此，筆者對(duì)這些多種多樣的乒乓球技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法進(jìn)行了歸類，根據(jù)練習(xí)時(shí)所使用的乒乓球數(shù)量。第一類，不使用乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法，包括：“揮拍動(dòng)作練習(xí)法”1 above、意念練習(xí)法。第二類，使用單個(gè)乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法，包括：?jiǎn)吻蚓毩?xí)法5 above。第三類，使用大量乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法，包括：多球練習(xí)法2 above。這樣，既能使乒乓球練習(xí)者（即使是初學(xué)者）在選擇技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法時(shí)感到直觀易懂、一目了然，又明確地區(qū)分了乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法和乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)計(jì)劃這兩個(gè)范疇 （在以往的文獻(xiàn)資料中，這兩者經(jīng)常混為一談）。

不論乒乓球練習(xí)者選擇或使用哪一種技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法，若想有針對(duì)性地加強(qiáng)某種技戰(zhàn)術(shù)能力，練習(xí)者還需要為自己制定技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)計(jì)劃去執(zhí)行。筆者在總結(jié)乒乓球?qū)I(yè)隊(duì)長(zhǎng)年的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式之余，將其運(yùn)用于高校乒乓球普修課和選修課教學(xué)中，并通過(guò)不斷完善和調(diào)整，設(shè)計(jì)出一個(gè)可供任何乒乓球技能水平練習(xí)者參照的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)計(jì)劃的制定方法示意圖。該圖如下：

圖中所示“定點(diǎn)的練習(xí)計(jì)劃”是指練習(xí)者告知練習(xí)對(duì)手將球打到我方臺(tái)面的落點(diǎn)或落點(diǎn)范圍，即練習(xí)者在已知對(duì)方來(lái)球落點(diǎn)的情況下進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，如：使對(duì)方回球至我方反手位等。“不定點(diǎn)的練習(xí)計(jì)劃”是讓對(duì)手隨機(jī)給予來(lái)球，我方在對(duì)方回球前不知曉來(lái)球落點(diǎn)，即練習(xí)者必須自己去判斷來(lái)球落點(diǎn)。“范圍”是乒乓球練習(xí)者為練習(xí)對(duì)手劃定的所給來(lái)球在我方臺(tái)面上的落點(diǎn)范圍，例如：“左半臺(tái)和右半臺(tái) （又稱 1/2臺(tái)）”2 above、2/3臺(tái) （左 2/3臺(tái)、右2/3臺(tái)）、3/4臺(tái)、全臺(tái)等。“區(qū)域”：“實(shí)踐中，我們很難要求運(yùn)動(dòng)員擊球到某一點(diǎn)上，而多是擊球到一定的范圍，這一定的范圍就叫做擊球的區(qū)域”1 above，如底線球、近網(wǎng)球、追身球、正手位來(lái)球、中路來(lái)球等。“單一技術(shù)的連續(xù)結(jié)合”與“技術(shù)間的銜接結(jié)合”就是構(gòu)成技戰(zhàn)術(shù)的主要部分。綜合圖中橫向所示的三個(gè)方面即可構(gòu)成技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)計(jì)劃。而且，將這三個(gè)方面中的部分進(jìn)行任意組合，就能制定出各種不同的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)計(jì)劃。例如：“正手位兩點(diǎn)攻球”計(jì)劃是由“主題”中“定點(diǎn)的練習(xí)計(jì)劃”+正手位（右半臺(tái)）+“內(nèi)容”中“單一技術(shù)的連續(xù)結(jié)合”產(chǎn)生；“全臺(tái)不定點(diǎn)擺速”計(jì)劃是由“主題”中“不定點(diǎn)的練習(xí)計(jì)劃”+全臺(tái)+“內(nèi)容”中“技術(shù)間的銜接結(jié)合”產(chǎn)生；“左右結(jié)合”計(jì)劃是由“主題”中“定點(diǎn)的練習(xí)計(jì)劃”+左半臺(tái)與右半臺(tái)交替各一板+“內(nèi)容”中“技術(shù)間的銜接結(jié)合”產(chǎn)生；“側(cè)身位正手2/3臺(tái)不定點(diǎn)拉球”計(jì)劃是由“主題”中“不定點(diǎn)的練習(xí)計(jì)劃”+練習(xí)者側(cè)身位2/3臺(tái)（若右手持拍者，為左2/3臺(tái)，左手持拍者，為右2/3臺(tái)）+“內(nèi)容”中“單一技術(shù)的連續(xù)結(jié)合”產(chǎn)生等。

筆者認(rèn)為，經(jīng)受過(guò)乒乓球?qū)ｉT訓(xùn)練者和未經(jīng)受者之間存在的明顯區(qū)別是對(duì)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的重視程度和操作方法掌握。因此，本文的目的是闡釋“技戰(zhàn)術(shù)”的意義，整理出技戰(zhàn)術(shù)提高思路，即：練習(xí)者首先需給自己設(shè)定一定的提高目標(biāo)，然后選擇或運(yùn)用某種練習(xí)方法，最后再為自己制定出更細(xì)致的練習(xí)計(jì)劃，以完成既定目標(biāo)。本文的創(chuàng)新點(diǎn)貫穿于筆者對(duì)于各部分內(nèi)容的分析中，針對(duì)于“技戰(zhàn)術(shù)”的解析和分類、對(duì)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)目標(biāo)的思考、對(duì)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法的歸納方式，尤為重要的是為練習(xí)者提供了一種技戰(zhàn)術(shù)針對(duì)性練習(xí)的操作方式（即練習(xí)計(jì)劃）的制定方法。

[1]蘇丕仁.現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京∶人民體育出版社,2003.

[2]蘇丕仁.乒乓球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京∶高等教育出版社,2004.

[3]唐建軍.乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧技戰(zhàn)術(shù)圖解[M].北京∶北京體育大學(xué)出版社,2003.

[4]球類運(yùn)動(dòng)編寫(xiě)組.球類運(yùn)動(dòng).乒乓球、手球、壘球、羽毛球（第二版）[M].北京∶高等教育出版社,2006.

[5]唐唯真.乒乓球初學(xué)者正手攻球的練習(xí)方法[J].黑河教育,2011,(11).