芻議警校中的散打教學(xué)

成彬

貴州警察學(xué)院警訓(xùn)部

1 前言

散打誕生于上世紀(jì)中后期，是我國諸多傳統(tǒng)武術(shù)精華的集中體現(xiàn)。其固有的靈活性及實用性使其受到了很多軍警學(xué)校的青睞，但散打畢竟只是一種競技運動，要將其納入到警察學(xué)校的教學(xué)范圍還需要對其進行一定程度的改進，使其同警察工作完美結(jié)合。目前，國內(nèi)警察學(xué)校的散打教學(xué)正慢慢走向正規(guī)化，在這種現(xiàn)狀下，我們有必要重新思考警校教學(xué)中散打教學(xué)的特點和風(fēng)格，并對其改進做進一步的研究。

2 警校散打教學(xué)同競技散打運動的不同之處

競技散打是一種非常兇狠的運動，其身體對抗程度非常高，這。可以說，一個訓(xùn)練有素的散打運動員可以輕易地將未經(jīng)受訓(xùn)練的對手擊倒，但警校散打教學(xué)同競技散打運動的目的和初衷都有所不同，我們知道，警察在實際工作之中的目的并非以擊倒對方為第一目的，更不是以有效打擊獲得更高的得分點為主要目的。因此，我們需要將警校的散打教學(xué)和競技散打運動區(qū)分開來。

3 如何提高我國警校散打教學(xué)的質(zhì)量

3.1 加強對學(xué)生基本功的訓(xùn)練

散打運動來源于我國傳統(tǒng)的武術(shù)，武術(shù)中自古就有“習(xí)武不練功，到頭一場空”的諺語。從各門派傳統(tǒng)武術(shù)對基本功的重視程度來看，基本功在散打的訓(xùn)練之中也占有舉足輕重的地位。我們在這里所說的散打基本功就是散打運動的基本拳法、基本腿法及基本步法。其實，警校的散打課程沒有必要非常深入地去研究散打的多項技術(shù)特點，因為我們培養(yǎng)的畢竟不是專業(yè)運動員，所以，學(xué)生只需要將最基本的技擊方法掌握便完全可以運用到今后的工作中。然而，目前警察學(xué)校對學(xué)生基本功的重視程度非常不足。在實際的教學(xué)中，我們必須為學(xué)生打下堅實的基本功，才能讓其真正體味散打運動的本質(zhì)。對學(xué)生加強散打基本功的訓(xùn)練往往會起到更好的效果，最為簡單的技法也往往最為實用。

3.2 加強學(xué)生骨頭密度的訓(xùn)練

根據(jù)沃爾夫定律，人的骨質(zhì)在與堅硬的東西碰撞中會不斷增加密度，也就是令自身變得更為結(jié)實。無論是散打運動員還是跆拳道運動員，其實都非常重視骨頭密度的鍛煉，這種鍛煉可以有效地提高運動員對對手的打擊效果，也能有效地提高運動員本身的防御能力。而且，這種鍛煉骨頭密度的方法十分簡單，因此筆者認(rèn)為，加強警校學(xué)生骨頭密度的鍛煉是一種高效提高學(xué)生格斗能力的方法。具體的教學(xué)之中我們可以用啤酒瓶子在小腿迎面骨上進行來回的滾動，假以時日，學(xué)生小腿骨頭的硬度便會得到有效的提高。對于加強學(xué)生拳頭骨骼的密度的方法則更為簡單，也就是在水泥地板上用拳頭撐地做俯臥撐，這種方法雖然簡單卻往往容易被忽略，因為教師和學(xué)生在教學(xué)或者學(xué)習(xí)之中，做俯臥撐往往更關(guān)注力量的鍛煉而不會重視拳頭密度的提高。

3.3 放開手肘與膝蓋

眾所周知，頂膝和肘擊在散打里面嚴(yán)令禁止，這主要是考慮到膝蓋攻擊和手肘攻擊的力度往往過大，這會對運動員的身體造成一定的傷害。但警察在具體工作中，有時候可能會遇到非常危險的境遇，因此對這種手肘和膝蓋攻擊限制完全可以放開，去追求最本質(zhì)的搏擊。放開手肘能夠極大地提高學(xué)生的格斗能力，這也進一步豐富了警校格斗課程的內(nèi)容。

3.4 重視對摔法的訓(xùn)練

如果問散打同世界其他格斗術(shù)相比，最典型的技術(shù)特點是什么，我想無疑會有人回答側(cè)踹腿和快摔技能。其實，摔法自古在我國傳統(tǒng)運動里面都占有非常重要的位置，散打運動特定的本質(zhì)就是遠踢、近打、貼身摔。在擂臺上摔法較之有效的打擊，往往會給予運動員更多的分?jǐn)?shù)，這并非散打摔法突出所以才這樣定規(guī)矩。其實擂臺上地板比較軟，如果在實際之中，摔法對對手的打擊能力往往是致命的。因此，筆者認(rèn)為，就散打自身的特點而言，其最適合警察練習(xí)的便是其獨有的快摔技能。目前國內(nèi)警校對于散打摔法的技能已經(jīng)給予了相當(dāng)?shù)闹匾暎Ｋ鶄魇诘乃しㄓ袝r候會脫離實際，且嚴(yán)重缺乏實戰(zhàn)的考驗。所以，要提高國內(nèi)警校散打課程的質(zhì)量，就必須進一步加大對散打摔法的重視。在實際教學(xué)之中，我們可以在場地允許、護具充備的情況下進一步提高學(xué)生練習(xí)散打摔法的真實性。

3.5 加大對散打腿法的重視

較拳擊而言，散打的腿法則是一大重要優(yōu)勢。常言道，手是兩扇門，全靠腿贏人。真實的格斗之中，腿法高手往往會比拳法高手擁有更多獲勝的機會。因為腿法力道更大，攻擊的距離也更長，所以腿法可以在有效保證自身安全的情況下給予對方更沉重的打擊。因此，較之拳法而言，腿法更適合警察學(xué)習(xí)。比如，鞭腿、側(cè)踹便是有效打擊和有效阻擊對手的運動技能。筆者認(rèn)為，在警察學(xué)校之中，教師應(yīng)該刪繁就簡，對這種樸實無華的腿法加以足夠的重視。

結(jié)語

綜上所述，散打是我國獨有的格斗運動，其技術(shù)全面性受到了很多運動愛好者的追捧。現(xiàn)警察學(xué)校對于學(xué)生散打教學(xué)的質(zhì)量越來越重視。其實，只要對散打進行合理的改進，是非常適合應(yīng)用到警察學(xué)院的教學(xué)之中的。合理的散打教學(xué)不僅可以全面地鍛煉學(xué)生各方面的運動技能，更重要地是這種運動的特點同學(xué)生未來的工作有非常大的關(guān)聯(lián)。所以，筆者認(rèn)為，認(rèn)真研究散打運動，并使其逐漸融入國內(nèi)警察學(xué)校的教學(xué)中非常有必要。