如何讓武術真正走進校園

（山西省大同市天鎮縣青少年學生校外活動中心 山西大同 038200）

當下的人已經越來越不愛動了，這不僅僅是在中國，在全世界范圍內都在上演一場比賽，這場比賽不是“更高、更快、更強”，而是比誰最快慢下來。而在這個比賽當中，中國高居榜首。面對這種問題，我們更應該將提高學生運動的興趣作為自己應承擔的教學任務之一，這樣才能讓學生逐漸養成運動的好習慣。相關部門也應該對這個問題重視起來，促進武術的發展，保證課程的順利開展。

一、武術的重要性

武術套路動作中包含著屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌撲、彈跳等，人體的每個部位幾乎都要一起運動。全面地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈活、耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全面鍛煉。在武術鍛煉過程中，行氣和意念活動也是非常頻繁的，其對于人體機能具有很好的增強作用，強身健體來說也有很好的功效。

如果一個人缺乏身體鍛煉，不僅僅會對身體產生不良影響，更可能會導致思維遲鈍。身體鍛煉分為兩種類型，分別是強力和輕快，強力的運動有助于讓人養成堅定的意志，對提高自信有很重要的作用；輕快的運動則可以讓人體的循環系統得到很大的改善，有利于人的忍耐性的培養。所以這樣看來，體育鍛煉的作用并非簡單的強身健體，還能給人培養出勇往直前的精神，樹立自信心，這對于一個人來說是終身受益的。

二、讓武術走進校園的對策分析

武術這項運動的目的是立德樹人、強身健體，同時在鍛煉和學習中也能不斷傳承中華傳統文化。如果能將武術課程推廣到校園，開展武術課程，對于促進青少年的身體健康具有非常重要的意義。但是當前我國文化越來越開放，很多外來的體育鍛煉項目越來越得到人們的喜愛，所以作為傳統體育運動的武術就受到了冷落。針對提高武術的推廣程度，本文提出了以下幾條措施。

1.推廣武術課程

如果想讓武術教育走進校園，成為學校教育的一部分，就需要我們提高對武術課程的重視程度，開發一系列武術教學精品課程，并且向學生普及“健康第一”的觀念，這樣能讓學生成長得更為健康。在教學中也應該以學生的個人發展為核心內容，讓學生養成自己的意識和習慣，真正把武術作為一項強身健體的運動。武術本身具有深厚的文化底蘊，所以在學習中也應該注意不能僅局限于學習其表面的、外在的套路，更重要的是其內在的武術精神傳承和發揚，這才是武術教學中最核心、最關鍵的內容。

2.注意學習過程的循序漸進

其實我國在幾年前，就已經開始著手推廣武術教學內容了，在2010年，教育部與國家體育總局聯合發文，向全國中小學推廣實施武術健身操。經過實踐總結得出，武術進校園應該要讓武術簡約化，動作越簡單越好，學習的人群越多越好。比如在太極拳教學中，我們可以把太極拳分為8式、16式、24式和48式幾種，其目的就是讓武術易學，讓更多的人尤其是廣大學生盡快掌握。武術進校園并不是讓孩子們成為武術家或專業運動員，而是讓他們通過接觸武術，激發學習興趣，養成鍛煉的良好習慣。

3.樹立正確的武術價值觀

武術在中國幾千年的歷史發展過程中，一向有重禮儀、講道德、尚武崇德、見義勇為、不畏強凌弱等品德。因此，在學校武術教學中應該提倡繼承發揚傳統武術中的精華，大力宣傳“未曾習武先學禮，未曾習武先習德”的指導思想，把習武同弘揚祖國文化聯系起來，利用武術的民族特色和名人軼事教育學生熱愛祖國，熱愛中華民族。武術基本功的練習要不斷克服枯燥關，堅持不懈、持之以恒。武術套路練習要克服疼痛關，培養學生刻苦耐勞、永不自滿的品德，在練習武術過程中，建立成就感。有些學生目標達不到時就容易產生失敗的精神壓力，也就是挫折感，掌握了武術練習的技巧，當取得成績后，學生便產生了愉快、振奮的幸福感。 傳統的武德中講究“學拳以德為先，凡事恭敬謙遜，不與人爭，方是正人君子，學拳宜作正大之事，不可恃藝為非，以致損行敗德，辱身喪命”。

結語

總之，隨著我國獨生子女比例差距的擴大與父母溺愛的不斷提升，青少年身體素質一年不如一年，他們大多數從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵、一帆風順，好比溫室里的花朵，往往經受不住任何風吹雨打的考驗。武術是中華民族傳統體育項目，它具有內外合一，形神兼備的民族風格及廣泛的適應性。因此，做好武術在校園的推廣勢在必行，這不僅是青少年作為強身健體的一種手段，更對中學生的身心健康有著良好的影響作用。

[1]劉文武.傳統武術進入我國學校系統的必要性及其途徑研究[J].北京體育大學學報, 2013, 36(1):97-101.

[2]朱海濤.我國傳統武術傳承方式對學校武術教育改革的啟示[J].南京體育學院學報(自然科學版), 2014(3):105-107.