優化中學體育教學促進學生身心健康

胡愛民

（遼寧省撫順市第六中學 113006）

體育課是中學教育的重要組成部分，中學體育課堂教學更是引導學生身心健康發展的良好方式，體育鍛煉的習慣要從根本上滲透進學生的意識，讓學生將參加體育鍛煉變成一種良好的習慣。體育鍛煉不僅僅是讓學生強健體魄，更是對學生的心理發展起到了良好的作用，對學生進行有計劃、有目的、有針對性的健康教育活動，使學生主動參與體育鍛煉，不斷提高身心健康水平，塑造健美體魄。

一、體育在學校健康教育中的作用

1．體育有助于學生成就健康體魄

眾所周知，健康是身體的資本。如果沒有健康的身體，一切都是空談，特別是中學生，正處于長身體、長知識的黃金時期。面對時代的重重考驗，他們首先要有健康的體魄，體育鍛煉能有效刺激和促進人體的新陳代謝水平，有資料表明，經常參加體育鍛煉的學生與其他同齡人相比，不僅身體結實勻稱，體態都較好，而且樂觀自信，充滿活力。作為社會主義未來的建設者，中學生要用健壯的肩膀實現復興偉大“中國夢”的重擔，而體育教學正好給了充足的時間和空間，讓學生能在體育教師的正確指導下鍛煉身體，作為體育教師也要充分調動學生的積極性，竭盡全力，培養出具有健康體魄的中學生。[1]

2．體育運動能促進學生心理健康的發展

中學生體育課不但能強身健體，而且對促進學生的心理健康具有十分重要的功能。中學生在學習過程中可能會產生畏難、膽怯、自信心不足、可能學不會等情緒障礙，而體育運動則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來；其次，體育運動項目一般都具有一定難度、緊張度和競爭性，學生在參加鍛煉時，總是伴有強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，所以體育運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅持不懈的作風，有利于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，有助于培養團結友愛的集體主義精神，同時也增強了學生自身的自尊心和自信心。

3．參加體育活動有助于提高學生的協作和社交能力

體育運動總是在一定的環境中進行，并與他人發生交往和聯系，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其中學生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，體育教師必須從適應社會需要的角度，結合體育運動特點，協調學生之間的人際關系，從而使學生樹立良好的合作和競爭意識。[2]

二、優化體育課程教學能促進健康教育的發展

傳統的體育教學模式，以鍛煉身體和學習技術為目的，教學以掌握體育的基本知識、基本技能為主，課堂教學模式規范化，教學內容比較枯燥，課堂氣氛不活躍。而適合素質教育的課堂教學形式應該是靈活多樣的，教師課堂教學趣味性與知識性并重。

1．合理制定教學目標優化課堂教學

體育教學目標是為達到體育教學的目的，有效教學必須是圍繞明確的教學目標開展的，評價一節課的好壞主要是看課堂教學目標的完成情況。然而教學目標不合理，有效教學和高效課堂就無從談起。新課程背景下的體育課時教學目標設計依據：新課程的核心理念是“以學生發展為本”。體育與健康課程教學也應體現這一核心理念，體育課時教學目標的設計更應以這一核心理念為依據。第一，教學目標要貼近學生實際，符合學生的能力水平。目標要有一定的難度，具有挑戰性，能夠激發學生學習的激情，點燃他們心中的熱情，使之產生一種躍躍欲試的欲望。若教學目標太高，學生難以實現，會產生失敗感、挫折感，久而久之會打擊學生學習的積極性；若教學目標太低，沒有一定的難度與坡度，也不能激發學生的興趣。第二，教學目標的設置還要考慮體育教師自身在課堂中教學個性的發展方向、教學水平、教學風格等方面的內容，切不可貪大求全，生搬硬套，否則教學目標很難達成。

2．運用過媒體技術來優化體育教學

教育心理學研究表明，學習動機中最現實、最活躍的因素是認識的興趣，人們在滿懷興趣的狀態下所學的一切，常常掌握得迅速而牢固。多媒體這一新生事物，在體育教學過程中形象直觀，學生興趣盎然，實際上是給學生一種新異的刺激，也就是采用新穎的教學手段來激發學生的學習興趣。這種帶交互性和娛樂性的練習效果非常好，可輕松鞏固已學知識。因此，在體育教學過程中，體育教師要善于根據課堂教學內容，適當采用多媒體教學手段，豐富和開拓學生的視野，使體育課堂教學不斷得到優化。

3．提高教師的綜合素質優化體育課堂教學

在中學體育教師培養過程中，要注重創新與優化培養方式，要堅持貫徹學科理念。要想提升體育教師培養的有效性，必須從教師的理念人手。作為中學體育教師，是教學的主導者，更是教學的引領者，體育教師不僅要有扎實穩固的專業知識和技能，還要通過“引進來”與“走出去”兩種方式，豐富完善自身教學體系，多利用外出學習機會，學習先進學校和教師的教學模式，根據本地區學生實際情況，進行有針對性的調整和改良，此外，還可以充分利用互聯網教學資源開展學習，提升教學總體水平，進而為學生提供更具科學性和針對性的教學策略，滿足當代學生需求。[3]

總之，一個健康的充滿生機的民族，才是一個有活力有希望的民族。健康，體現著人類對自身前途和命運的基本關懷，體育是追尋健康的積極方式，因此，優化體育課堂教學勢在必行，把學生培養成為具有強健體魄、健康心理、良好習慣、樂觀生活態度和較強的社會適應能力的身心全面發展的高素質人才是我們每一名體育教師應盡的職責和義務，也是時代賦予學校體育教學的重大歷史任務。優化體育教學，把健康教育滲透到體育教學中去，讓學生健康快樂的成長，使他們成為實現民族復興偉大“中國夢”的中堅力量。

[1]季瀏.體育（與健康）課程標準（實驗稿）解讀.湖北教育出版社.2002.(5).

[2]于向.影響我國學校健康教育的主要因素及對策研究[J],武漢.

[3]杜威教育論著選[M].上海華東師范大學出版社.1981年.