中學(xué)生上課睡覺行為影響因素及其對策

□ 海南省農(nóng)墾中學(xué) 蔡英瓊

一、研究背景和目的

眾所周知，上課時間是學(xué)生汲取知識的黃金時間，經(jīng)過教師的精心備課和整理，更加系統(tǒng)和完善的知識都會在上課時間傳輸給學(xué)生。無論對于學(xué)生考試，還是對于學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，上課時間無疑是彌足珍貴的。可是由于種種原因，部分學(xué)生總是主動或被動地在課堂上睡覺、打盹兒，無論任課老師如何勸說教育，哪怕學(xué)生本人多次下定決心“痛改前非”，上課睡覺的問題都沒能夠很好地得到解決。

那么究竟是什么原因?qū)е聦W(xué)生上課難以聚精會神聽課，而被迫或主動地選擇在課桌上舒服的睡上一覺呢？我們又該如何針對這些影響因素進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生回到課堂上并有效利用好上課的時間呢？本文旨在通過一系列的分析方法和模型去解決學(xué)生上課犯困的問題。

二、研究方法

1.上課睡覺影響因素的確定。

通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，學(xué)生協(xié)助調(diào)查等方式，采用開放式無記名問卷的調(diào)查方法，要求被調(diào)查的中學(xué)生盡可能地寫出上課犯困的主觀因素或客觀因素，比如課堂枯燥無味、對學(xué)習(xí)毫無興趣、對前途一片茫然、人際關(guān)系緊張、睡眠時間緊迫、近期心理煩躁、家庭因素、學(xué)生個體間因素、社會因素等等。采用區(qū)分度方法和因素分析法（FAA）對項(xiàng)目進(jìn)行篩選，最后有大約24個影響因素被保留下來。

通過應(yīng)用因素分析的方法，以特征根大于l為標(biāo)準(zhǔn)來截取因素，以項(xiàng)目對因素的負(fù)荷量0.35以上來決定項(xiàng)目的歸屬。結(jié)果發(fā)現(xiàn)24個項(xiàng)目較好地被6個影響因素所解釋，累積貢獻(xiàn)率達(dá)61.17%。

主成分分析的結(jié)果表明，24個項(xiàng)目被簡化為6個上課睡覺影響因素的變量，它們集中反映了原來眾多項(xiàng)目的大部分信息。根據(jù)這些項(xiàng)目的含義，分別把這些影響因素命名。按照因子貢獻(xiàn)率大小排序,依次命名為學(xué)業(yè)壓力、睡眠時間、課程興趣、家庭與人際關(guān)系、對老師的好感、身體健康狀況。

2.問卷設(shè)計。

問卷通過3個基本信息調(diào)查，如性別、年齡、是否有上課睡眠傾向；24個影響因素調(diào)查問題，分為A、B、、C、D、E五個等級，一個等級代表一分；一個結(jié)果調(diào)查問題，即在校上課期間睡眠時間。

3.被試。

通過網(wǎng)絡(luò)、學(xué)生協(xié)助等渠道，在中學(xué)進(jìn)行隨機(jī)整群抽樣，海南省3所學(xué)校(一所重點(diǎn)學(xué)校,兩所普通學(xué)校)共有248名有上課睡眠傾向?qū)W生參與測試。年級與性別分布分別為:初一43人，其中男28人，女15人；初二37人，其中男20人，女16人，未標(biāo)記性別1人；初三38人，其中男22人，女16人；高一42人，其中男30人，女12人；高二38人，男21人，女14人,未標(biāo)記性別3人；高三50人,其中男34人，女16人。

剔除掉無效問卷，并隨機(jī)選取200人做統(tǒng)計處理分析。

4.統(tǒng)計處理。

初步統(tǒng)計數(shù)據(jù)處理采用Excel軟件。多元回歸模型及假設(shè)檢驗(yàn)采用Eviews7.0、Spss軟件。

三、變量分析

1.學(xué)業(yè)壓力。

根據(jù)激勵理論，適當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)壓力或同輩壓力會給予人刺激和動力，促進(jìn)人們達(dá)成高的績效。但是如果學(xué)業(yè)壓力過重，則會對學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大負(fù)擔(dān)，反而削弱學(xué)生的積極性，使學(xué)生身心俱疲，會導(dǎo)致學(xué)生在課堂上通過睡眠來緩解壓力。

2.睡眠時間。

根據(jù)《中小學(xué)生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定》，初中生每日睡眠時間應(yīng)保證9小時，高中生應(yīng)保證8小時睡眠。因此，若學(xué)生未能做到充足的睡眠和規(guī)律的作息，難免會在課上犯困。

3.課程興趣。

根據(jù)研究表明，當(dāng)一個人對所做之事缺乏興趣，并且此事對人產(chǎn)生刺激性不足，也容易導(dǎo)致人厭倦和犯困。中學(xué)生若對所學(xué)課程興趣缺乏，亦容易引起困倦感和疲憊感。

4.家庭與人際關(guān)系。

家庭關(guān)系和人際關(guān)系同樣是影響中學(xué)生心智很重要的組成部分。俗話說的好，家和萬事興。一個美好穩(wěn)定的家庭能為中學(xué)生減少很多心理負(fù)擔(dān)。一個輕松的人際關(guān)系，如同學(xué)關(guān)系、舍友關(guān)系、師生關(guān)系、社會關(guān)系都會減少中學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。在有限心理承受能力范圍內(nèi)，中學(xué)生如果承受太大的心理負(fù)擔(dān)，難免身心俱疲，上課即便不睡覺，也容易分神。

5.對任課教師的好感。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生會因?yàn)槿握n教師被自己所討厭而對該課程產(chǎn)生厭倦。即便不愛屋及烏，也會在課堂上睡覺來表達(dá)自己對任課教師的不滿和不屑，另一方面，任課教師也會因此不理睬這類學(xué)生，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。

6.身體健康狀況。

當(dāng)學(xué)生發(fā)燒感冒或者身體不適的時候，非常容易精力不集中，加之身體疲憊，導(dǎo)致被動的、非人為的睡眠。

四、解決對策

1.解決對策的理論基礎(chǔ)。

我們發(fā)現(xiàn)，的確存在一些重要的因素對學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象產(chǎn)生重大影響，那么我們就應(yīng)該對癥下藥。根據(jù)心理學(xué)和一些經(jīng)濟(jì)學(xué)的理論研究表明，編碼-解碼模型和激勵理論模型適用于人們接受文化和追求績效。這里我們同樣以這兩種模型來分析如何幫助學(xué)生改掉上課愛睡覺的不好習(xí)慣。

霍爾的編碼-解碼模型有3個假想立場。第一個假想立場是主導(dǎo)-霸權(quán)模型，目的是實(shí)現(xiàn)傳播者和受眾之間清晰的傳播。要求是傳播需要在受眾接受的主導(dǎo)符碼的范圍內(nèi)解碼。第二個假設(shè)立場是協(xié)商式立場。在協(xié)調(diào)看法的解碼內(nèi)包含了相容因素和對抗因素的混合，通俗的來講，就是指受眾在接受傳播信息的過程中會對信息產(chǎn)生局部抵制和局部接受。第三個假設(shè)立場是抵制式或?qū)故剑幢M管主流意識形態(tài)在主導(dǎo)媒體文本中處于優(yōu)先地位，但并不是所有的受眾都會根據(jù)此做出選擇。根據(jù)解碼人不同的社會狀況會激勵他們采用不同的姿態(tài)來對待。

而波特和勞勒的綜合激勵模型則進(jìn)一步說明，該如何激勵人們?nèi)ネ瓿梢患虑椤Ｒ患虑榈某晒εc否，好比學(xué)習(xí)，主要取決于努力程度、能力大小、對所進(jìn)行的任務(wù)深刻的理解，并且獎懲措施在其中占有很重要的地位。

接下來，將針對不同的因素綜合采用兩種模型來達(dá)到幫助學(xué)生改正上課睡覺習(xí)慣的目的。

2.學(xué)習(xí)壓力緩解對策。

學(xué)習(xí)壓力在影響學(xué)生心理和生理方面都會產(chǎn)生不可忽視的影響，它是一把雙刃劍。當(dāng)一個學(xué)生存在一定程度的學(xué)習(xí)壓力的時候，會激發(fā)他向上的動力。如學(xué)生A，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，經(jīng)常在班里排名第一，但是長期下來他的成績一直保持平穩(wěn)，沒有進(jìn)一步向上。甚至開始因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)成績優(yōu)異而在課堂上呼呼大睡，錯過了許多知識。可是當(dāng)學(xué)校開始公布年級排名的時候，學(xué)生A突然發(fā)現(xiàn)自己不過是年級20多名的學(xué)生。于是經(jīng)過他的一番努力，最后進(jìn)入了年級前三名，總成績也得到了提高。因此適當(dāng)保證一定的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生意識到自己仍然有知識盲點(diǎn)，自己仍然有進(jìn)步的空間是非常重要的。

然而學(xué)習(xí)壓力過大的時候，對學(xué)生也會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。比如學(xué)生B，學(xué)習(xí)成績平平，由于先天能力局限和學(xué)習(xí)方法不對，導(dǎo)致他無論如何努力都難以提高成績，甚至?xí)驗(yàn)橐恍奈闯霈F(xiàn)過的問題（比如粗心大意）導(dǎo)致成績不盡人意。由于止步不前的學(xué)習(xí)壓力讓他更加發(fā)奮，甚至“開夜車”，最后成績卻難以提高。這類學(xué)生若因此而導(dǎo)致睡眠不足、身心俱疲，甚至對課程失去了自信，則后果同樣嚴(yán)重。

針對這兩類學(xué)生，首先我們要幫助他們克服自身的困難。對成績優(yōu)異而有很大潛力的學(xué)生，應(yīng)該讓他感受到自己仍然不足，相對于全省乃至全國的學(xué)生來說自己還有很大的進(jìn)步空間。好比放在水缸里飼養(yǎng)的魚和生長在大海中的魚一樣，讓這類學(xué)生避免盲目自信，適當(dāng)給予壓力的刺激，才能達(dá)到事半功倍的效果。

對于那些學(xué)習(xí)壓力過大的學(xué)生，尤其是存在畢業(yè)班“高原反應(yīng)”的學(xué)生，更應(yīng)該注重心理的疏導(dǎo)。應(yīng)該讓他們意識到大禹治水的道理，正確疏導(dǎo)他們的學(xué)習(xí)方法，減輕學(xué)習(xí)壓力。可以讓他們通過運(yùn)動、與老師同學(xué)父母交談等多種方式，緩解來自自己和外界的學(xué)習(xí)壓力，做到四兩拔千斤的效果。

3.提高課程興趣和教師好感度對策。

從上面的相關(guān)性檢驗(yàn)中我們不難發(fā)現(xiàn)，這兩個因素存在較高的相關(guān)性。如果學(xué)生提高了對教師的好感度，或者對課程興趣的提高，都會對另一方面乃至學(xué)生上課睡覺的習(xí)慣產(chǎn)生影響。我們的問卷中存在這樣一個問題：“你是否會因?yàn)樯险n老師是你最喜歡的老師而堅持課堂上不睡覺？”回答“是”的人竟然過半。由此可見，拉近師生關(guān)系是一個很重要的方法。

拉近師生關(guān)系，提高課程興趣，無非有兩種渠道。一種是改進(jìn)教學(xué)方法，一種是提高情感交流。

中學(xué)生是一個很特殊的群體，他們并沒有很強(qiáng)的自我約束力，沒有很強(qiáng)的自學(xué)能力和意識，沒有很強(qiáng)的未來規(guī)劃意識。反之，他們有很強(qiáng)的自我性，追求自由，朝氣蓬勃，很講“義氣”，并且有很大的隨意性和反抗性。因此在老師上課的過程中，一定要注意教學(xué)方法。根據(jù)霍爾的編碼解碼模型我們不難看出，對于3類學(xué)生群體，3種假想立場，我們都需要不同的方式。對于主導(dǎo)-霸權(quán)模式，我們更多的應(yīng)該學(xué)會“暗箱操作”——即自己改變原有固有的教學(xué)模式，采用有利于傳播給學(xué)生的解讀模式。舉個簡單的例子，在某數(shù)學(xué)課上，對于一些很抽象的函數(shù)并不容易記住，老師A能夠通過自己的“肢體”語言或者很好的比喻來讓學(xué)生對這些難以理解的圖像進(jìn)行一個“印象記憶”，并且在課后的作業(yè)中，不僅僅依靠傳統(tǒng)練習(xí)冊，還加入了自己的出題幫助學(xué)生強(qiáng)化記憶。在公式和圖像方面通過這類型的“歸納總結(jié)”和“抽象實(shí)體化”讓學(xué)生輕松掌握知識。因此在教學(xué)的過程中，經(jīng)常有學(xué)生這樣盛贊一個老師：“我只需要聽他的課，做筆記，做他出的題，考試絕對沒問題！”這樣的老師怎么能讓學(xué)生不愛？老師好，成績好，學(xué)生怎么能不提高自身對該課程的興趣？

其次，作為班主任老師或者任課老師，同學(xué)生的感情交流一樣很重要。例如我的兒子上了大學(xué)，接觸到不少外教，他回到家里來很興奮地說：“第一次看到這樣一個情況：作為學(xué)生的我遞交作業(yè)和考卷，老師居然不是和中學(xué)的老師一樣，批評作業(yè)這不好，那兒有錯。而是先笑著對我說，非常感謝你！并且在看了作業(yè)后指出不足之處，還笑著說：如果你需要幫助，隨時電話或郵件問我，約地方見個面都沒問題。”在學(xué)生和老師的交流中，一個很簡單的舉動就能體現(xiàn)出老師和學(xué)生之間的相互尊重，因此我認(rèn)為作為一個老師，應(yīng)該正視師生之間的關(guān)系，做到相互尊重，相互理解。

4.保證充足睡眠時間對策。

按照生物學(xué)的規(guī)律來講，對于一個初中生來說，每天晚上10點(diǎn)半左右睡覺，早上7點(diǎn)半左右睡醒是最佳時間。高中生則是晚上11點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)左右睡醒是最佳時間。學(xué)校應(yīng)該采取一定的措施幫助學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。例如規(guī)定好熄燈時間，安排好值班人員，進(jìn)行相關(guān)科學(xué)教育等等。不應(yīng)該過多讓學(xué)生起太早來學(xué)習(xí)，否則容易影響后面的課程。

5.家庭關(guān)系和人際關(guān)系對策。

作為教師，尤其是班主任老師，應(yīng)該及時和學(xué)生家長溝通孩子的近況，讓學(xué)校教育和家庭教育結(jié)合起來，并且鼓勵學(xué)生之間正常的交往，盡量引導(dǎo)學(xué)生群體中的和睦。當(dāng)學(xué)生之間有摩擦的時候，應(yīng)該采用細(xì)膩的教育方式而非簡單粗暴的“一說二罵三開除”策略。堅決站在道理的一方，做到不偏袒任何學(xué)生，對所有的學(xué)生一視同仁，在學(xué)生受到孤立或者無助的時候堅定站在學(xué)生的一邊，做學(xué)生心理上的“大禹”，幫助疏導(dǎo)學(xué)生心理的洪水。同時應(yīng)該充分利用團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)的理念，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中不僅要學(xué)到知識，更要感受到校園的溫暖。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時也學(xué)會做人，從而為以后的發(fā)展鋪路。

6.身體健康對策。

不提倡、不支持、不鼓勵學(xué)生帶病上課的做法。肯定學(xué)生帶病上課的求學(xué)精神，但是要和學(xué)生說明其中利害，讓學(xué)生明白，只有把病養(yǎng)好才能更好的學(xué)習(xí)的道理。對學(xué)生的健康問題要時刻關(guān)注和留意，讓學(xué)生干部協(xié)助關(guān)心學(xué)生，同時和學(xué)校醫(yī)務(wù)室協(xié)調(diào)好關(guān)系。大力發(fā)揮學(xué)生自主管理的優(yōu)勢，讓學(xué)生之間充滿關(guān)愛，身心健康成長。

7.其他因素對策。

對特定情況的學(xué)生應(yīng)該采用特定的對策，所謂因材施教，對癥下藥。無論是在教學(xué)上還是教育上，都應(yīng)該尊重學(xué)生個性。對學(xué)生的進(jìn)步一定要看到，并且予以一定的刺激性獎勵，對學(xué)生的退步也一定要關(guān)注，必要時給予一定的支持。

總而言之，應(yīng)該充分調(diào)動學(xué)生的自主能動性，充分讓學(xué)生感受到自己所處的環(huán)境是公平公正、和諧友愛的。讓學(xué)生意識到學(xué)好也能玩好，學(xué)生的本分應(yīng)該是學(xué)習(xí)，一切都可以建立在學(xué)習(xí)好的基礎(chǔ)上。讓學(xué)生嘗到學(xué)習(xí)進(jìn)步的勝利果實(shí)，無論是物質(zhì)的還是精神的。