淺談對中學生心理健康教育的幾點認識

郭懷得

（甘肅省蘭州市第五十三中學）

嚴格意義上講，中學生心理健康教育實際上也是德育的重要組成部分，而加強中學生心理健康方面的教育教學，既滿足新課程教學改革的目標和要求，又是廣大中學教育工作者的主要任務。不過，相關教學措施實施過程中必定會有諸多的問題。由此可見，推動中學生心理健康教育工作的有效開展需要“循序漸進”，而且每一個中學教師也都肩負著極其重要的教學職責。

一、中學生心理健康教育的基本定義

中學生心理健康教育，實際上就是根據中學生的生理、心理發展等特點，專業教師為此提出一些具有針對性的教育教學方法、手段，這不僅利于學生良好心理素質的有效培養，也能促進學生實現身心全面且和諧發展，而這對提高中學生的全面素質也具有十分重要的意義，同時也是落實跨世紀素質教育工程的重要環節。

二、如何實現中學生心理健康教育工作的有效開展

1.創辦相應的心理減壓咨詢室

面對眾多存在心理問題的中學生，為其創辦相應的心理減壓放松室就顯得十分重要。而為了確保心理咨詢室的相關工作能夠有序開展，也要為此制定相應的制度。主要體現在兩方面:

首先是相關人員要做好心理咨詢工作，并為其提供必要的心理咨詢服務，主要體現在學習咨詢和生活咨詢這兩方面。所謂學習咨詢，其實就是接受學生有關學習方面問題的咨詢，并及時給予他們相應的指導。除此之外，就是生活咨詢，從而幫助學生解決生活中所面臨的一些問題，進而也加強對自己性格、人格特征等方面內容的認識和了解。

其次就是為幫助學生有效減壓而設定放松室。以“江蘇鹽城”某一中學為例，學校就專門將一個十幾平方米的小房間打造成了放松室，并且還在里面配備有大沙袋、拳擊手套、毛絨玩具、充氣塑料錘等設施。這樣就能使存在心理問題的學生在教師的有效指導下，盡可能地宣泄內心的各種不良情緒。

總而言之，心理減壓放松室存在的價值和意義是非常巨大的，因為，在專業心理咨詢師的幫助下，很多中學生的心理問題都能迎刃而解。

2.創造一個良好的校園環境

事實一再證明，為學生創造一個良好的校園學習、生活環境，其實更利于中學心理健康教育工作的有效開展。不過，當前常見的良好校園環境創造多數時候是需要借助于校園文化活動開展的。

作為一名專業的教師，在創造良好校園文化心理環境的時候，一定要牢記“動靜結合”的原則。體現在“動”上，主要表現為在校園內的一些大屏幕上，或者食堂電視上播放一些加強學生心理素質教育的相關視頻、短片等內容，甚至還可以組織各年級學生參加有關心理素質教育的演講、辯論比賽。總體而言，一方面能夠促使中學生的學習生活變得更加豐富多彩；另一方面則能增強中學生的心理素質。

除了“動”以外，體現在“靜”上的良好校園環境創造，則是在教室、走廊等學生經常活動的場所張貼一些和心理素質教育有關的名人名言。比如：“一個快樂的人，不是得到的多，而是計較的少。”“擁有健康的心理，才能擁有健康的人生。”

總之，心理健康教育活動以這樣有趣且多樣的形式開展，一定能夠促使中學生端正心態，并保持一個良好的心理素質。

3.將情景教學和角色扮演結合起來進行教學

情景教學和角色扮演實際上是兩種不同的教學形式，但是將二者有效地融合在一起，中學生心理健康教育工作開展的有效性將會變得更加明顯。為此，教師可以設置一些生活化的情境，不過，為了讓學生了解到健康情緒的重要性，情境內容的設置最好是多方面的。

比如:在升旗儀式上，火熱的太陽直射到我身上，我默默地說：“太陽多喜歡我。”又比如：今天我去買鉛筆，可是不小心弄丟了一塊錢，我想：“怎么這么笨。”回到家里之后，好朋友邀請我一起出去玩，我心情不好，就對他說:“我心情可沒你那么好。”結果我們還吵了一架……

其實，這兩個例子是一正一反的，教師也是希望學生通過這兩種不同情景內容進行區別性的表演，進而反思：情境中人物的哪種心態與自己相似，面對類似問題的時候，我們又該如何保持一個良好的心態呢？當然，在課程結束的時候，教師除了要對學生的表演情況進行總結以外，還要鼓勵學生無論是在生活中還是學習中，都要勇于面對困難和挫折，從而使自己擁有一個更加快樂的人生。

科學研究表明，中學生的心理健康其實是其今后實現全面發展的良好基礎，所以加強中學生心理健康教育，也是實施素質教育的一項重要工作。現如今，中學生心理健康教育工作的開展已經備受重視，且在各省市的中小學校內都如火如荼地開展起來了。但是，加強中學生心理健康教育，始終是一個長期、復雜且艱巨的系統工程。因此，作為相關教育工作者，就需要面對更大的責任和壓力，相信只要社會各界共同努力，中學生心理健康教育工作必定會得到有效開展。

參考文獻:

［1］華毛措.淺談對中學生心理健康教育的幾點認識［J］.讀寫算（教師版），2017（5）.

［2］李艷.淺談中學生心理健康教育的認識和體會［J］.教育科學（引文版），2016（3）.