
凱蒂·庫克


凱蒂和她的神經科醫生
九歲患上癲癇,每天癲癇發作14~16次。
病魔沒有將她打倒,反而使她更加堅強。
凱蒂·庫克,這位可愛的愛爾蘭姑娘從20歲開始就堅持跑步,即使經常在跑步時暈倒,她也從未停下腳步。凱蒂是這樣描述自己癲癇發作時的感受:整個身體在顫抖,全身的肌肉都在跳動,身體的一切好像都被吸住了,不能呼吸。
好在參加跑步比賽的過程,總是有驚無險。有一次,由于癲癇發作,她被拉出了賽場。還有一次的半程馬拉松賽凱蒂癱倒了三次,但她依然在兩個小時內跑完了比賽。盡管跑步時需要面對突如其來的癲癇發作,但凱蒂已經參加了當地的多場馬拉松賽,最好成績是17分鐘內跑了五公里。
普通人可能想象不到癲癇的可怕之處。剛剛被診斷為癲癇的時候,凱蒂無法起床,生活完全不能自理,甚至說不出話。每天只能讓媽媽給她洗澡,給她穿衣服。
有段時間,連續臥床七個多月,凱蒂幾乎要放棄自己了。經過了一段漫長的物理治療期凱蒂慢慢開始慢跑,雖然跑步只能緩解她的癥狀,無法治愈。但是,慢跑真的提升了凱蒂的幸福感,她開始直面疾病,生活得更加積極。在當地的各種跑步比賽中經??梢钥吹?,凱蒂和她的神經科醫生柯林·多爾蒂他們組建一個11人的小團隊,在每場跑步比賽的時候互幫互助。凱蒂覺得只有在跑步的時候,自己才是真的享受到了生活的樂趣。
科學研究發現,跑步時大腦會分泌神經化學物質,如內啡肽、多巴胺等,幫助消除疲勞感、疼痛感,使人身心愉悅,精力充沛,變得更積極、更有意志力,有助擺脫負面情緒。
從跑步中我們也可以得到一些生活上的啟示:
你比想象的要堅強
跑步能讓人在身體和心智方面達到難以置信的新高度,如果你回想生命中最艱難的經歷,跑步就是其中寶貴的一種。
做好準備是完成目標的第一步
長距離跑步通常會讓人遭遇“撞墻期”(身體疲勞,能量耗盡),這通常是因為準備工作不足,沒及時補充食物。生活中也會存在這一過于疲勞的狀態,因此要提前做好準備,及時給自己充電。想成功,學會照顧自己是關鍵之一。
不愿嘗試,注定失敗
因為害怕失敗就不敢嘗試,這種恐懼感很危險,會讓你習慣性的不敢嘗試生活中有難度的工作,變得畏縮不前。
有起就有落
跑步時爬坡會讓你感覺雙腿灌了鉛,時刻想放棄。此時如果你能給自己加把勁,很快就會體驗到下坡的快感。


過程更重要
沖過終點線確實讓人暢快,但過程也很重要。檢查尚未完成的愿望清單時,過程會告訴你如何更好地完成下一次任務,避免在將來犯錯。
學會接受挑戰
接受挑戰會讓人堅強,膽小懦弱的人永遠也過不了這個坎。
所有人都有共性
參加跑步的人都有完成鍛煉目標的愿望,無論里程多長,速度多快,都把鍛煉當做一種人生體驗。
年齡只是個數字
很多高齡老人都能跑完馬拉松全程,因此年齡不是能否鍛煉的衡量標準。生活也是如此,心態年輕,活力更足。
無論多忙都要找點事做,有點愛好,記得生活的樂趣。照顧好自己,別讓自己只剩工作和睡覺。(綜合自網絡)(編輯/小文)