高校籃球教學與訓練現狀及其方法創新研究

□ 許諾張冬梅（.北京科技大學 北京00083；.南京郵電大學 江蘇 南京0000）

籃球作為高校體育教學中的重要體育項目，由于其具有較強的競技性、實用性、集體性和趣味性，深受廣大學生的歡迎與喜愛，在高校中有著非常廣泛的群眾基礎，它在增強大學生身體素質、提高大學生運動能力的同時，還能培養大學生團隊協作的精神，讓大學生在濃烈的競技氛圍中，有效釋放心中的壓力，并充分體驗運動所帶來的意義和樂趣，在競技對抗與拼搏互助中體會團隊合作的重要性，增加與隊友之間的情感交流，建立深厚的友誼，所以說，籃球運動無論是在身體素質培養方面，還是在心理素質發展的方面，都具有很好的促進與提高的作用，對于大學生綜合素質的健康發展具有不可估量的作用。在高校體育教學中，籃球教學與訓練是促進大學生全面發展的重要環節，是實現我國素質教育目標的重要途徑。盡管目前我國很多高校都開設有籃球運動教學和訓練課程，大學生對于籃球運動的參與度也很高，而且近幾年我國高校籃球運動的發展也到達了非常顯著的進步，但是由于各種復雜因素的限制，我國高校籃球教學與訓練仍然存在很多的問題，而這些問題會在很大程度上限制了我國高校籃球運動的發展，降低了學生對于籃球運動的參與熱情，不僅不利于我國大學生身心健康的全面發展，而且也不利于我國高校籃球教學工作的順利開展，更不利于我國體育事業的健康發展。因此，高校有必要采取相應的措施來解決當前籃球教學與訓練的問題，尋找更加科學合理的教學訓練方法，科學合理的籃球教學與訓練方式不僅能夠有效提高大學生的籃球運動水平，而且還能進一步激發大學生對籃球運動的信心與熱愛，同時還能夠在很大程度上減少運動損傷的發生，所以，探尋我國高校籃球教學與訓練的新方式是非常有必要的。

1、高校籃球教學與訓練的基本現狀

1.1、教學與訓練模式陳舊，缺乏創新

盡管我國高校體育教學改革工作已經進入深化階段，我國高校的籃球運動也得到了比較迅猛的發展，然而我國高校籃球教學與訓練在模式與方法上仍然沒有得到明顯的改革與創新，在我國高校籃球教學與訓練工作中，大多數高校仍然秉持著傳統的教學訓練理念與方法，在教學與訓練方法方面，體育教師仍然是以講授和示范的方法為主，并沒有尋找和創新更加多元化的教學訓練方法，籃球教學中體育教師所講授的內容也大多都是以前的傳統內容，并沒有進行適當的豐富和完善，多以籃球運動基本姿勢、基本步法等基礎技術的講授和訓練為主，只是過于強調動作與姿勢的正確性和規范性，忽略了學生在學習過程中主觀能動性和創新精神的培養。這一陳舊的籃球教學模式和單一枯燥的訓練方式嚴重降低了學生對于籃球運動學習的興趣和熱愛，限制了學生創新精神和綜合素質的培養，無法真正保證籃球教學與訓練效果的有效提高，從而嚴重制約了高校籃球事業的可持續發展。

1.2、側重單向教學，師生缺乏交流

目前我國高校籃球教學與訓練的過程中，多數體育教師并沒有充分考慮到學生的主體性，而只是采用傳統的教師講解示范、學生被動練習的教學模式，在整個過程中，只是一種單向的交流與傳授，教師與學生之間缺乏有效的互動和交流，導致學生在被動接受的過程中，思維只是一味地被教師引導，缺乏自我思考和自主學習的空間與機會，導致很多學生只是單純地掌握了教師所教師的基礎知識與技術，卻失去了獨立思考和自主創新的意識和能力。這不僅不利于學生學習積極性和主動性的提高，而且也不利于學生綜合素質的增強，從而更加不利于籃球教學與訓練方法的創新。

1.3、教師自身綜合素質不夠高

在高校籃球教學與訓練過程中，一些體育教師的整體素質還有待提高，主要體現在以下三個方面：首先，由于傳統體育觀念的影響，目前我國很多高校體育教師并沒有充分意識到籃球教學對于當代大學生綜合素質的發展以及我國體育事業整體水平的提高具有非常重要的作用，從心理上認為籃球課程只是一門并不重要的科目，在教學實踐中，也并沒有對籃球運動的教學與訓練引起足夠的重視。其次，目前我國很多高校體育教師仍然沿襲著傳統的籃球教學模式和訓練方法，因循守舊，不愿意學習引進新的教學理念與教學模式，對當前的籃球教學內容和訓練方法缺乏足夠的創新與改進，使得我國高校籃球教學與訓練水平遲遲無法得到顯著提高。最后，由于很多高校對于體育教師各方面的要求與考核并不嚴格，導致很多體育教師對于教學工作只是敷衍應該，在實際的教學工作中，嚴重缺乏高度的積極性和責任感，這自然而然地無法激起體育教師的創新欲望和創新意識，導致大多數學生無法真正提高籃球的運動能力和技術水平，也更加不利于大學生綜合素質的培養與發展，從而嚴重影響了我國高校籃球教學與訓練工作質量的提高。

2、高校籃球教學與訓練的新方法

2.1、想象訓練法

想象訓練法是一種比較新穎的訓練方法，目前在籃球教學與訓練中的運用并不是特別廣泛，但卻是一種非常重要的新型方法。想象訓練法，顧名思義就是在籃球訓練中運用想象的方式來深化籃球運動一系列技術動作的理解，在想象過程中，學生主要講籃球技術動作映入大腦中，并進行重復的動態演練與回放，以加深對技術動作的記憶與理解，并能夠熟練地進行實踐。想象訓練法能夠有效幫助學生形成一種穩定的動作記憶和條件反射，有利于學生在之后的籃球訓練和比賽中更好地發揮出自己的技術水平。體育教師在對學生進行籃球教學與訓練的過程中，首先，可以向學生講授運用想象訓練法的相關優勢，增加學生對想象訓練法重要性的認識。其次，體育教師開始講解在運用想象訓練法時的相關注意事項與基本要求。再次，教師可以針對某一項技術動作進行慢速度地示范與演練，并要求學生將這一系列的技術動作進行仔細觀察和記憶，將其深深地映入腦海中。最后，為學生留下足夠的時間進行閉目想象，并給以相應的指導，再講在腦海中形成的連貫的動作映像通過語言表達出來，并進行實踐，從而促使自己更加深刻、熟練且靈活地掌握這一系列的技術動作。

2.2、發現訓練法

目前，發現訓練法是高校籃球教學與訓練中非常重要的方法之一。體育教師在運用發現訓練法的過程中，并不是單純地向學生進行示范和演練，也不是對某一知識點和技術動作進行詳細的講解，而是在籃球教學與訓練過程中，設定相應的比較特殊的教學場景，并不斷提出相關問題和目標要求，然后為學生留下足夠的時間對這些問題進行思考、實踐、探索、發現和驗證，鼓勵學生在不斷的探索發現與實踐驗證的過程中順利地解答教師所提出來的相關問題，并完成體育教師所提出的目標要求，在此過程中，學生能夠自主學習與探索籃球知識和基本技術技巧。發現訓練法徹底改變過去傳統的以教師為主體的教學模式，充分尊重了學生的主體性，教師在這一過程中只是起著輔助的作用，幫助學生在不斷的探索與發現的過程中，自主學習知識和技巧，有利于學生創新精神的培養，有利于學生自主思考、探索實踐與獨立解決問題能力的培養和提高，減少學生在學習過程中的依賴性和被動性，也更加有利于學生對重點知識與難點知識的理解與把握，從而更加有利于學生對籃球知識與技術學習效率的提高。

2.3、游戲訓練法

高校學生大多活潑好動，對一些教師在教學中的枯燥方法難以接受，所以，教師可以在籃球教學當中選擇游戲法進行講解，既可以調動學生的積極性，也能使教學氛圍變得更為輕松。教師在為學生講解籃球動作的同時還需要根據籃球動作的相關特點等開發一些小游戲，不斷激發學生個人參與的熱情，讓學生在趣味性、競爭性較強的環境中切實感受到籃球所帶來的快樂。教師在選擇游戲方式的同時，需要確保游戲的內容與教學內容相吻合，兩者之間不得出現脫節，這樣才能利用游戲項目幫助學生盡快掌握所教的籃球技術等。與此同時，教師在設置游戲項目時，還需要保證游戲的安全性，避免學生在參與游戲的過程中受傷，教師需要確保學生的個人安全。某籃球教師在實際教學與訓練進行過程中，根據一些技戰術動作等設置一些小游戲等。例如，在為學生講解相關的運球與上籃動作時，將學生分為不同的小組參與游戲，比拼具體的技戰術應用情況等。如果哪個小組最終的得分情況較低，該教師就讓該小組的學生為其他人表演一些節目。這樣一來，教學與訓練氛圍就變得十分輕松，學生參與的熱情也在不斷高漲，教學的質量自然可以得到保證。

2.4、拓展訓練法

各高校在籃球教學中，采用已有器材與學校場地，通過先進方法指導學生練習全新動作與籃球技巧，促使其技術水平提高;與此同時，融人各方面素質的訓練，如力量、身體協調等的方法就是拓展訓練法。該方法除了能訓練學生常見的籃球技術動作，還能在無戰術、無器材的情況下通過訓練學生的身體素質實施相應的技術動作訓練。比如，訓練基本動作運球上籃時，不同的學生做出的動作也各不相同，無法達到基本一致，加上這個動作屬于個人技術動作，難以達到提高學生合作能力的目的。教師在實際教學中可組織學生排列成若干隊，后面的人將左手放在前面同學的肩上，右手則練習運球動作，接著投籃，若未投中則再次運球投籃，記錄并比較各隊列的用時長短，從而在訓練學生基本動作的同時增強其合作意識，培養其不放棄的體育精神，鍛煉其身體素質。

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