探析跆拳道運動如何影響大學生素質教育

□ 賈宇龍（商丘職業技術學院 河南 商丘 476100）

引言

通過開展體育教育能夠有效地提高學生們的綜合素質，并在不斷的學習過程中培養他們的創新精神和實踐能力。跆拳道運動作為一項具有悠久歷史的運動項目，能夠達到多種層次的教育功能。它提倡以禮為始，以禮為終的運動精神，在注重運動的同時將禮儀文化融入進來。因此將跆拳道引入高校大學生體育運動教學能夠有效地提高學生們的道德品質、文化修養和身體素質，并能夠幫助他們養成堅韌的意志力以及吃苦耐勞的能力，從而給予他們更多的自信，在面對壓力時能夠更加從容。

1、開展素質教育所具有的意義

開展素質教育其本質在于通過教育能夠提升學生的全面綜合素質。素質教育并不是日常的知識教育，技能教育。它是一種以能夠培養學生建立正確的人生觀、價值觀和世界觀的教育目標，并在教育過程中提升他們的審美觀念和建立正確的意識一種教學宗旨。高校對在校大學生開展素質教育，其主要目的在于實現開展學生德、智、體、美綜合素質全面培養的教育目標，是我國高等院校所培養的人才能夠成為我國社會主義的有力的接班人和建設者。高校體育是開展素質教育的主要方式之一，而將跆拳道運動作為高校體育教學的一部分內容，對于大學生的素質提升，培養他們艱苦奮斗、不怕挫折的精神有著非常積極的作用。

2、跆拳道運動的積極作用

跆拳道運動最早源于朝鮮半島，是一項競爭型的體育項目。它主要以手和腳作為進攻型武器，以格斗作為競技方式。并在不斷地聯系中磨練學習者的意志。通過學習跆拳道能夠使學習者更加規范自身的行為，同時在思想道德方面以及人格方面都得到相應的提高和完善。當然跆拳道自身本就蘊藏著精神追求的內容，因此跆拳道除了對身體的訓練外，還包括對精神的修煉。因而它能夠實現內外兼修的積極作用。練習跆拳道不僅可以修養性情，同時還能夠使練習者在身體方面、技術方面得到有效的提升，使練習者的體格和人格得到進一步的完善。

2.1、對道德素質的促進作用

德育教育是培養學生素質教育工作的主要內容之一 ，也是高校教學內容的重要組成部分。跆拳道運動出了技術和技巧外，非常注重禮儀教學，因此在跆拳道學習過程中始終貫穿著禮儀文化相關的內容。通過對跆拳道的學習能夠讓學者們了解到學習跆拳道的目的并非是要打架斗狠，而是在學習中懂得人與人之間的相處道理，學會如何做人。跆拳道不僅僅對練習者的技術要求非常高，且非常注重道德方面的修養。因此每一次練習都必須將禮義貫穿始終。跆拳道雖然是一項格斗性的競技項目，但無論在對抗過程中是如何激烈，參與練習和學習的人員都會將提升自我技術以及品質修煉作為目的，而并非競爭結果的輸贏。因此在雙方內心中都會保持著對對方的敬意和相互學習的目的。因而在比賽前后都比賽者雙方會互相對方行禮以表尊重，也就是我們所說的以禮為始，以禮為終。跆拳道中的禮儀教育，可以讓學生在學習中潛移默化的學習到其所崇尚的禮儀精神，培養他們克己禮讓、寬厚待人、謙恭有禮的良好品質。將禮儀意識潛移默化地融入到他們的生活中、學習中以及工作中，培養他們吃苦耐勞頑強堅韌的精神。磨練他們形成堅韌不拔，樂觀向上的積極品質。

在跆拳道的發展過程中逐漸形成了自己的理論：它認為做為一名跆拳道練習者，他所有的言行舉止都將表現出他道德品質以及個人人品修養的水平，因此對于跆拳道的學習的本質就是不斷地去完善個人的人品和道德。跆拳道對于禮儀的表現有兩種形式，一種是外在的以行禮的方式表達出來的。另一種則是內在的，是由內心所展現出來，它能夠表現出練習者個人的修養。所以學習跆拳道對于練習者來說，無論是在精神上還是在身體上都能夠實現磨練其意志，增強其體質的作用。

2.2、跆拳道運動對身體素質的提升

跆拳道是一項對身體配合性要求較高的運動，通過對對方腿部等有效部位的擊打來獲取勝利，因此整個運動過程不僅緊張有序且富有較強的對抗性。學生通過學習跆拳道能夠有效地鍛煉其身體素質，提高身體部位的關節靈活性，促進肌肉伸展力。同時通過跆拳道的練習還可以培養他們的意識品質、提升他們的精神、促進他們身心健康發展。尤其是現階段，高校大學生的學習壓力、就業壓力不斷地增加，而學生的身體素質卻在不斷地下降。與此同時，一些高校不重視對大學生體育鍛煉的課程質量，導致學生們在較高壓力的學習環境下，缺乏必要的身體鍛煉，使得自身身心健康發展逐漸出現偏差。而通過合理的體育鍛煉不僅能夠有效地幫助學生減輕壓力，同時還能夠通過運動不斷地提升大腦的靈活性和思維能力，給學生們在學習中提供充沛的精力和充足的體力，使其智力水平達到最佳效果。同時通過學習跆拳道能夠提升學者的身體靈活性、增強他們的反應能力、身體的耐受力和協調性。幫助學生們提升他們的綜合素質水平。當然跆拳道訓練無論是對技術水平還是素質要求都比較嚴格。因此在日常的訓練過程中相對比較辛苦，這正好培養了學生吃苦耐勞的精神，從而培養他們遇到挫折時的耐受力。學校可以開展以競賽性的體育運動會，將跆拳道項目列入比賽內容，使比賽項目更具多元化，從而促進學生們的參與積極性。同時通過比賽也能夠鍛煉學生們在競賽中的受挫能力，讓他們學會如何調整，如何面對比賽，如何看待輸贏。

2.3、跆拳道對文化素質教育的作用

跆拳道武動所宣揚的禮儀教學的內涵與我國傳統文化中的禮儀有著非常大的相似性。跆拳道運動中所秉持的禮儀文化恰好與中國傳統文化中所提倡的“利用黃老，外用竹筏”的精神意義相吻合，并結合了道教文化和儒家文化“相互為用”的思想，從而形成了具有強大的生命動力的跆拳道文化。因此練習跆拳道不僅能夠確保學生學習有效的運動技術和科學的鍛煉方式，還可以在學習的過程中讓學生感受到跆拳道所帶來的智能教育，激發學生在練習過程中的求知欲。并且能夠使他們感受到體育文化所具有的豐富性的知識性，感悟傳統東方體育文化的內涵，從而拓寬練習者在體育知識的認知層面。學校可以圍繞跆拳道所具有的差異性，展開“體育知識競賽”活動，讓學生們能夠在學習過程中感受文化差異而產生的不同。進而引發他們的求知欲，提升他們對體育運動內容的了解。

2.4、心理素質的提升

世間的任何事物都會受到周圍事物變化的影響而產生變化。而跆拳道運動的產生和發展也是伴隨著人類生活的精神意識的變化以及物質的發展而不斷形成的。跆拳道在競技和練習的過程中要求練習者每完成一個動作，都要伴隨著大聲地喊叫。這種行為能夠有效地分散對抗者的注意力并提升自己的自信，使競賽者更具膽氣，能夠在競賽過程中保持冷靜的心態，清晰的頭腦，控制好自身的情緒。從而穩準狠的攻擊對方的要害之處。通過不斷地開展跆拳道的練習和比賽能夠有效地化解參與者的心理壓力，通過對抗中的心理變化，使參與者的心情得到舒發。例如學校在開展跆拳道競賽的過程中，學生在參與中體會到“更快、更高、更強”的體育精神之外，同時還能夠提升他們的緊迫感，讓他們在對抗中不斷地調整自己的狀態，在一松一弛的過程中釋放心理壓力，從而學會享受競賽過程，享受運動快樂。組織者還可以設置不同的獎項，如“勵志獎”、“參與獎”等不同的獎項，從而給予學生更具針對性的評價。

2.5、對大學生智力素質的作用

跆拳道在競技比賽運動中較為注重實戰的步伐和手法，同時對智力的要求也比較高。它要求參與競賽的運動者不僅能夠達到身體方面的靈活性和協調性，同時還需要具備智力方面的敏捷性和快速應變能力。因此運動者必須將自己的精力集中，沉著穩定地仔細的觀察，并結合縝密的思考來判斷對方的意圖，如此才能在競爭中更具優勢。通過科學的方法學習跆拳道，并參與到體育競技中可以不斷地改善大腦中的物質結構以及身體的機能狀況，從而有效地為智力開發創造良好的條件。我國推行素質教育的主要目的就是為了培養學生的創造精神，使他們具備良好的思想道德品質和頑強的精神意志。而跆拳道所崇尚的理論恰好是帶動學員不斷地進行思考、創新、并發揮其想象力的運動項目。比如，在跆拳道競賽的規則中，要求要準確擊打對方的要害才能夠取勝。而競賽時間非常短暫，機會稍縱即逝，因此需要學生們在練習中不斷地思考，琢磨，打破固定思維，從而能夠在比賽中獲取勝利。

2.6、對大學生美譽素質的提升

跆拳道要求練習者的動作要舒展大方，剛勁有力且造型優美。因而跆拳道運動不僅可以適用于競技同時它還滿足健身和娛樂表演的基本需求。因而我們可以看到跆拳道不僅具有較強的表演性同時它還能夠提升學習者的身體素質和精神素養，因此跆拳道也可以稱之為美譽素質教育的主要方式。將跆拳道引入到大學生體育學習中能夠有效地培養學生對美學的認識，尤其是身體之美的認識。讓他們在跆拳道的學習中發現美、欣賞美、表現美并且能夠學會去創造美，從而提升學生們對于美好事物的認知。

2.7、培養大學生愛國主義精神

一些高校在開展大學生跆拳道教學的過程中會在教室的墻壁上懸掛中國國旗，參加跆拳道學習的學生在上課和下課之前都必須向國旗敬禮，讓他們認識到國旗的重要性以及建立對國旗的正確認知。在跆拳道課堂上不再強調單打獨斗式的教學方式，它提倡合作式學習，不僅給體育教學提供了新的教學視角，同時在合作式學習中使學生們進行互相討論、相互切磋、相互鼓勵。使他們不僅重視自身的學習成果同時也會去幫助其他成員共同學習，并通過不斷地互相鼓勵從而實現整個團隊的良好的學習氛圍。在學習過程中它不斷強化團結意識，讓學生感受集體的氛圍，團隊的自豪感和榮譽感。并建立為團隊榮譽進行不斷拼搏奮斗的意識和心態。通過不斷的學習和練習從而提升對國家和民族的凝聚力以及愛國主義情懷。

3、結束語

跆拳道學習是一項綜合性較高的體育項目，它能夠有效地提升大學生的綜合素質能力，這是其他學科所無法代替的優勢。因此在高校中推進跆拳道的教學，不僅可以促進大學生思想道德品質的提升同時還能夠提高他們的身體素質。通過練習跆拳道可以強化學生們的生活節奏，緩解他們的學習壓力，有效地提升他們的學習效率。將跆拳道運動項目作為高校素質教學的重要內容之一。是其全面實行素質教育，培養學生們具備良好的思想品質、建立良好心理素質，培養他們具有正確的審美觀念和價值觀念的主要方式。

[1]刁和信.淺談跆拳道運動對大學生素質教育的影響[J].課程教育研究,2014,(18).

[2]楊曉敬.跆拳道運動對促進大學生素質教育的作用[J].湖北科技學院學報,2013,33(07).

[3]王守都.練習跆拳道對大學生素質教育的影響[J].當代體育科技,2012,2(32).

[4]王金峰.跆拳道運動對提高大學生素質教育的促進作用[J].黑河學刊,2011,(08).

[5]劉世健.跆拳道運動與女性健身[J].知識窗(教師版),2010,(04).

[6]楊濤.高校開展跆拳道運動對提高大學生素質教育的促進作用[J].山東體育科技,2010,32(01).