高中生體育鍛煉行為習慣分析及形成路徑的研究
——以《7號文》頒布10周年跟蹤調查為例

莊宏遠

（廣州市增城區增城中學，廣東 廣州 511300）

1 研究目的

面對高中生體育鍛煉中的若干問題，以學生體育鍛煉行為為切入點，采用自編問卷調查的方法，從中共中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見﹝中發（2007）7號﹞》（以下簡稱《7號文》）頒布初期（2007年3月）調查的數據開始（以下簡稱 “07年數據”），至2017年2月調查的數據為止（以下簡稱“17年數據” ），連續10年都進行了跟蹤比較分析，就體育鍛煉中學生的體育意識、動機和行為等因素進行深入研究，為學生體育鍛煉行為習慣的形成提供了真實有效的參考依據。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以《7號文》頒布10周年跟蹤調查為例，對高中生體育鍛煉行為習慣分析及形成路徑進行研究。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調查法 自編“每天鍛煉1小時情況調查”問卷，在《7號文》頒布初期（2007年3月）對學生進行調查，10年后（2017年2月）再于廣州市增城區增城中學以同一做法對學生進行調查。從3 200名高中生中隨機抽取2005級（高三級）、 2006級（高二級）、2007級（高一級）和2015級（高三級）、2016級（高二級）、2017級（高一級）共600名學生為調查對象。其中每個年級抽查學生100人，男女生各50人。

2.2.2 數理統計法 采用比較、邏輯歸納等方法，使用Excel 2007對回收的問卷建立數據項目表，對調查取得的數據進行對比，分析得出結論。

3 結果與分析

學生良好的體育意識、動機和行為的具體表現決定了體育鍛煉的質量。要切實解決體育鍛煉行為習慣的主要問題，有必要對之進一步分析，以求找到一些解決存在問題的路徑。

3.1 學生體育鍛煉的基本情況

3.1.1 問題分析——學生體育鍛煉情況 由表1可知，2017年有50.5%學生每周體育鍛煉4～5次，與 《7號文》頒布初期的44.7%變化不大。不過，每周鍛煉6～7次的學生就由2007年的18.4%下降到現在的6.5%，并且隨著年級的升高呈減少的情況，分別為高一13%、高二8%、高三1.3%。在每天的體育鍛煉時間方面，2017年有70%的學生每天鍛煉30分鐘以內，比2007年的49.7%增加了20.3%，且各個年級段都比2007年相應的年級要多；在每天鍛煉60分鐘以上的選項中，2017年則較2007年相應的年級少，分別為高一年級由24.5%下降至13.2%，高二年級由18%下降至12%，高三年級由17.4%下降至5.3%，全校由20%下降至9.2%。

表1 學生體育鍛煉的基本情況（次數和時間）/%

3.1.2 形成路徑——建全學校體育工作制度 從學生體育鍛煉的基本情況看，學生參加體育鍛煉的情況顯然與教育部“中學生每天都進行鍛煉”的要求相差很大。為此，如何建全學校的體育工作制度就顯得尤其重要，它是落實陽光體育運動的保障，其核心內容就是抓落實。（1）落實到“安全第一”的指導思想中，對學生參加體育運動的效果及安全等問題進行督查，確保學校體育運動安全進行；（2）落實到學校教學計劃中，認真執行國家課程標準，強化課程意識，將大課間、課外活動等均納入課程體系，把體育作為評價學生全面發展的重要指標，保質保量上好體育課；（3）落實到師生的體育鍛煉意識中，科任教師要支持學生體育運動，確保不擠占體育活動時間；（4）落實到學校的考核獎勵機制中，把體育工作和學生體質健康狀況作為評價教師工作的一個重要依據，同等條件下對重視體育的教師實行評優獎勵政策。

3.2 學生體育鍛煉態度和運動強度

3.2.1 問題分析——學生體育鍛煉態度和運動強度 由表2可知，從2007年至今的10年中，學生在體育鍛煉的積極性方面提高不多，只有8.2%，但是高三學生在鍛煉的積極性方面比2007年的34.8%提高了20%；在鍛煉態度的不積極性方面則由2007年的10.9%下降到現在的0%，高一、高二年級學生的鍛煉態度表現與以往差別不大。在鍛煉強度方面，高三學生的控制也較為合理，有92.3%的高三學生以中等運動強度進行體育鍛煉，比2007年的60.9%提升了31.4%。全校學生在這方面也提高較多，有84.6%的學生能夠保持合理的運動強度，較2007年提高了20%。而在無明顯出汗方面，高一、高二、高三年級呈減少趨勢，依次有8%左右的下降比例。

3.2.2 形成路徑——提高學生參與運動的積極性 現階段，學生參與體育運動的積極程度還不高，究其原因，主要是學生自覺主動性沒有充分調動起來。為此，需要合理設置體育運動目標，讓學生通過練習能夠達成目標，認識該目標的達成對自身長遠發展的意義，這是學生積極參與體育運動的關鍵。在學生的個體發展過程中，學生一但認為這種運動是有意義的，從中能夠感受到其與自身生命發展的某種聯系，就會以極大的熱情投入到體育運動中去。目前，以中等鍛煉強度進行運動的學生比2007年增多了20%，說明學生進行體育運動時對強度的掌控能力還是不錯的，體育運動的質量和效率有了極大的提高。

3.3 學生進行體育鍛煉的影響因素

3.3.1 問題分析——學生鍛煉的影響因素 由表3可知，影響學生進行體育鍛煉的最主要因素是“空余時間少”，在兩個時段中所占比例分別為85.5%和82.3%，這比其他方面的因素要高得多。這反映了現階段學生的學業負擔較重，課外作業嚴重超標，學生根本沒有空余時間進行體育鍛煉的現實。至于“缺乏運動興趣”選項的學生，兩個時段3個年級均有非常大幅度的下降，分別為高一年級由42.4%下降至18.5%，高二年級由32%下降至9.5%，高三年級由28.3%下降至8.8%。

3.3.2 形成路徑——營造良好的校園體育氛圍 影響學生體育鍛煉的因素有很多，當學生處在一種秩序井然、合作和諧的良好運動氛圍中時，其運動必定是高效的。從積極心理學的原理來看，當人處在積極的情緒狀態下，就會有積極的情緒體驗、積極的人格特征、獲得幸福感。

良好的校園體育氛圍不是與生俱來的，而是需要營造和維護的。首先，教師要充分認識到體育的重要性，各學科之間要統一課外作業的協調安排，給學生足夠多的空余時間進行體育鍛煉。多年的實踐表明，靠拼時間提高升學率的做法，不僅會扼殺學生的學習興趣和創新精神，還危害到學生的健康。其次，必須大力改善體育場地器材設施。《7號文》頒布至今已10年了，場地器材不足的情況還是沒能得到解決，依然有45.2%的學生感到場地器材不足。再次，要重視學生體育團隊的建設，形成人人參與運動的校園體育氛圍。教師要充分考慮學生多元化的需求，對學生體育運動的組織形式和活動內容加強指導，建立適合本校特色的體育運動模式，實現“人人有項目、班班有比賽”。這樣就會形成良好的運動氛圍，就會有更多的學生投身到運動中，感受到體育的魅力，享受到體育的快樂。

表2 學生體育鍛煉態度和運動強度/%

表3 學生體育鍛煉的影響因素（可多選）/%

4 結論與建議

（1）學生要形成良好的體育鍛煉行為，需要學校領導、教師、學生形成思想意識上的統一，他們進行體育運動的目的必須是明確的，就是“增強體質，促進健康”。這是學生體育鍛煉行為習慣形成的前提。（2）開展陽光體育運動一定要加強宣傳力度，通過多種渠道、多種形式、多種方法使體育鍛煉逐漸滲透到學生的思想、行為、學習和生活習慣中。此外，還要加強與社區、家庭之間的溝通合作，營造全社會關心和支持學校體育運動的氛圍，形成全社會共同支持學校體育運動、關心學生健康成長的良好局面。這是學生體育鍛煉行為習慣形成的關鍵。（3）學校要制定陽光體育運動實施方案，在活動時間、活動內容、活動方式、活動組織方面加強管理，將各項有針對性的措施落實到位，建立有計劃、有內容、有場地、有器材、有輔導、有檢查、有保障、有獎懲的學校體育工作制度。這是學生體育鍛煉行為習慣形成的保障。

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