啦啦操融入大學體育選項教學的意義與實踐研究

□ 何鈺倩（廣東第二師范學院 廣東 廣州 510220）

1、前言

啦啦操是一種在特定的音樂襯托下，在特定的環境中展現和完成具有一定難度舞蹈動作的體育運動項目。該項目融合舞蹈與體操項目的特點，將運動與音樂節奏相結合，集健身與娛樂于一體。啦啦操具有動作干脆、音樂動感、富有激情的特點，技巧動作富有挑戰性，形式剛柔相濟，得到了社會大眾尤其是青少年的喜愛。據不完全統計，目前全世界有80多個國家和地區開展啦啦操運動，參與人數超過800多萬。作為一種全新的時尚運動，符合大學生求新、求美、求奇的心理特征。在高校開展啦啦操運動，對促進大學生身心健康發展，健全人格品質具有獨特的價值和重要的意義。

啦啦操最初起源于美國，在20世紀末進入我國以來，得到了快速的發展，經過將近20年的推廣和普及，已經建立了較為廣泛和深厚的群眾基礎。在高校中，開展啦啦操活動、教學的高校也越來越多，并且，隨著CUBA聯賽職業化，進一步使啦啦操這項運動項目在大學校園快速發展，成為大學校園體育文化的一個新亮點。在當前大學體育教學中，大部分高校都采取分項教學的方式，即學生根據自己的需要和愛好選擇體育課的運動項目。但是，我國高校體育教學項目比較單一，且沒有隨著體育事業的發展而不斷的革新。因此，啦啦操作為一項得到大學生喜愛且對大學生具有獨特價值的運動項目，除了可以作為學生的體育愛好，在課外活動中進行之外，還可以走進高校體育課程。在開設條件成熟的情況下，應充分滿足廣大大學生的體育學習需求，讓大學生通過體育選項課教學進行系統、綜合、深入的學習，提高大學生的啦啦操運動水平的同時，促進啦啦操運動在高校更好地開展，更大程度地發揮對大學生身心健康的促進作用。

2、啦啦操融入大學體育選項教學的意義

2.1、推動全民健身活動的開展

隨著我國經濟的飛速發展以及綜合國力的不斷增強，我國競技體育取得了令人矚目的發展成績，在近幾屆奧運會上，金牌數量都位居前三。但是，我國仍然是一個體育大國，而不是體育強國。主要體現在群眾體育和學校體育發展滯后，體育人口占比較低，社會公共體育服務供給不足，體育在群眾強身健體方面的功能發揮不夠。特別是大學生群體體育鍛煉缺乏，體育鍛煉意識不強。啦啦操作為一項群體性運動項目，具有健身、娛樂、健身以及競技等功能。大學階段作為學生學習自主性較大的學習階段，也是進入社會前的最后一個學習階段。該階段對大學生體育興趣愛好和鍛煉意識及習慣的培養、體育運動技能的掌握極其重要，決定了學生體育鍛煉行為的延續性。啦啦操作為一項群體性運動項目，受青年大學生所喜愛，通過將啦啦操融入大學體育選項課教學，能培養大學生良好的體育鍛煉興趣和習慣，并且，啦啦操運動項目對場地和設施器材要求較低及開展機遇較多等特點，能夠為大學生日后開展啦啦操運動打下良好的基礎。另外，青年大學生作為一個重要的群體，提高他們的啦啦操技能和普及程度，將能推動啦啦操運動在整個社會的普及，從而推動全民健身活動的開展，提高我國體育人口的整體素質，推動全民健身計劃的貫徹落實。

2.2、促進大學生體質健康和心理健康

良好的體質健康與心理健康是大學生成才的必要條件。然而，根據最近幾次全國學生體質健康狀況調研結果發現，大學生多項體質健康指標持續下滑，部分指標甚至不如高中生，近視率、肥胖率居高不下。究其根本，大學生體質健康指標下滑的原因一方面是因為物質生活的條件的改善以及大學生不良的飲食作息習慣；另一方面，也是更重要的原因，就是體育鍛煉的缺乏。在當前社會，青年大學生參與體力勞動較少，參與體育鍛煉也不足，造成其身體素質，比如耐力、爆發力、柔韌性、靈活性、心肺能力等都得不到有效的鍛煉，不能逐步得到提高甚至出現倒退。啦啦操作為全身有氧運動，對提高大學生的身體綜合素質具有顯著的作用。有學者研究表明，啦啦操對改善女大學生身體形態、身體機能和身體素質具有明顯的作用。對于大學生的心理健康而言，一方面，人的身體健康與心理健康之間相互影響，參與體育鍛煉或啦啦操運動能促進大學生的心理健康；另一方面，在進行啦啦操運動中，能培養大學生的團隊協作精神，增強他們的自信心，減少心理問題的發生率。相關學者研究表明，啦啦操運動能顯著降低女大學生的社交焦慮，顯著提高女大學生的心理健康水平。并且大學生期間的啦啦操教學能讓大學生體育鍛煉行為在以后走向社會時得到延續，這種對身心方面的積極作用將不斷延續。

2.3、推動校園文化建設

啦啦操不僅是體育運動項目，也是一項綜合性藝術形式。在校園體育文化建設中，啦啦操作為一項具有感染力的體育項目，表現積極向上、追求美的精神內涵。比賽期間的啦啦操表演不但能烘托現場氣氛，同時也可以向觀眾展現學校文化的特色，并感染現場的觀眾，帶動更多的大學生參與到啦啦操運動中，培養學生的集體主義精神、提升學生的審美能力及運動水平，促進健康文明和諧的校園文化的形成。

2.4、推動我國體育事業的發展

體育事業作為社會事業的重要組成部分，體育事業的發展將為經濟發展提供重要動力來源，并不斷滿足人們日益增長的體育需求。1998年CUBA的誕生，短短十幾年，CUBA的影響力深入到全國所有高校，廣大大學生積極參與其中，成為當前我國高校比賽場次最多、現場觀眾最多、賽季跨度最大、號召力最強、地域分布最廣、社會形象最好的體育賽事，成為我國籃球第二大賽事。在籃球比賽現場，為烘托比賽氣氛，往往選擇啦啦操表演作為賽前表演項目。啦啦操表演能調動觀眾的熱情，增強體育競賽的娛樂性和觀賞性。而且，啦啦隊亮麗青春的表演不僅帶給觀眾視覺上的享受，而且對于活躍比賽氣氛，提高電視收視率具有不可低估的作用。在2008年奧運會的成功舉辦后，我國體育事業進入了新的發展階段，各種重大體育賽事不斷舉行，體育事業不斷市場化、社會化，對于啦啦操表演的需求也在不斷增加。但我國啦啦操人才培養還處于起步階段，只有充分依托高校培養大批的啦啦操人才，才能滿足我國體育事業市場化發展的需求，推動我國體育事業的發展。

3、大學公共體育啦啦操課程實踐設計

3.1、課程目標

課程目標是指課程所要實現的具體目標和意圖。課程目標是指導整個課程編制過程最為關鍵的準則。作為大學體育課程，總體目標是“立德樹人”。啦啦操課程也是以促進大學生身心全面發展為核心目標。具體包含以下幾個方面：

（1）掌握啦啦操知識技能，塑造健康體魄。

在大學啦啦操課程中，要讓學生了解和掌握啦啦操運動的基本知識，掌握其基本動作技能。學生通過對啦啦有關知識的了解，能對以后再開展啦啦操運動中提供理論上的指導，比如了解身體運動的負荷與原理以及自身的體質情況，根據自身的情況，結合運動訓練理論，科學、高效開展啦啦操運動。在運動技能方面，通過對啦啦操基本技術的學習，提高上身體協調、靈敏、平衡和力量等各方面的身體機能，塑造健康體魄。

（2）開展啦啦操運動實踐，養成健康心理。

當前大學生心理壓力較大，心理問題頻發，各種因為心理健康而導致大學生自殘甚至自殺等現象層出不窮。體育運動能發揮對大學生心理健康的積極作用。在啦啦運動中，一方面其強調團結協作、集體榮譽至上的精神，是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現；另一方面其內在包含了很多積極的元素，比如代表勝利、力量、團結、自信、勇往直前等。通過啦啦操課程教學對大學生進行情感、意志的培養和人格的健全，幫助養成良好的道德品質和社會行為。在啦啦操運動中享受運動帶來的樂趣，并通過自身的努力、交流合作來實現自我、超越自我。

（3）樹立終身鍛煉意識，提高生活質量。

通過啦啦操課程教學幫助大學生掌握啦啦操相關知識和技能，其根本目的還是幫助大學生養成終身體育鍛煉的習慣，進行經常性的體育運動。當前大學生體育鍛煉嚴重不足的原因很重的一方面就是體育教學沒有重視學生終身體育鍛煉意識的培養。因此，學校體育不能只著眼于學生在校學習階段，而是應該放眼長遠。啦啦操課程也要致力于培養大學生終身進行體育學習、鍛煉的態度、意識和能力，促進大學生身心健康發展的同時，提高生活質量。

3.2、課程教學內容

總體上，啦啦操在我國還處于發展的初級階段，大學體育教師和學生對這項運動的認識還不是很深刻。因此，教學內容的選擇應該與當前教學實際情況相一致，并充分考慮到學生的身體素質、運動能力和身心發展規律。通過本人查閱相關文獻資料，并與啦啦操專家進行訪談，總結大學啦啦操選項教學的主要內容如下：

（1）啦啦操項目理論教學。

主要包括：啦啦操運動概述、啦啦操運動基本組成和基本動作術語、啦啦操音樂的選擇和動作的編排、啦啦隊的組織與建立、啦啦操競賽組織與評分標準。

（2）啦啦操項目實踐教學。

主要包括：基本動作、口號、基本動作組合、花球成套動作、小組創編套路、技術動作、其他風格動作等。

（3）啦啦操文化內涵學習。

主要包括啦啦操的精神文化、物質文化、制度文化和行為文化三個層面。具體內容包括：啦啦操的發展和起源、啦啦操的團隊精神和拼搏進取精神、啦啦操的運動規則、啦啦操競賽制度、啦啦操相關體育用品及啦啦操文娛體育活動等。

3.3、課程教學方法

（1）講解與示范相結合。

講解與示范是體操、健美操等操類課程行之有效的教學方法，在啦啦操課堂教學中也同樣適用。在啦啦操課程教學中，教師需要將講解與示范相結合，才能幫助學生領會動作要領，掌握動作技能表象。在講解與示范教學中，教師一是要做到示范動作規范、熟練；二是要采用規范的專業術語，講解要實事求是、簡明扼要，通俗易懂的保持科學性；三是要把握好講解與示范相結合的恰當時機。

（2）強化音樂練習。

啦啦操相比體操、健美操的顯著特點是其將音樂與動作相結合，音樂是啦啦操的靈魂。所以在強化學生基本動作練習的基礎上，重視音樂的功能和作用。在教學的初級階段，教師讓學生對音樂的風格、節拍、樂句、樂段進行基本的認識和了解。在基本動作練習中，多利用音樂來進行練習，強化學生對音樂節奏的感知。在成套動作的練習中，讓學生領悟音樂旋律和節拍后，自己進行動作練習。

（3）推動合作學習。

團結協作是啦啦操內在的本質要求，所以，通過合作學習的方式，讓學生通過和他人一起學習或進行啦啦操活動，體驗團隊合作帶來的心理上的成就感，培養學生積極向上、團結協作精神。此外，啦啦操作為一個群體性運動項目，通過合作學習，讓學生能形成一個相互信任、密切配合的團體。

3.4、課程評價

課程評價是對課程教學是否達到課程的目標、教育目的以及實施的效果進行評定，并據此作出改進課程的決策。在啦啦操選項課的評價指導思想上，要突出評價的發展性、激勵性功能，重視對學生學習潛能的評價，立足于促進學生的學習和充分發展；在評價的內容方面，主要包括動作完成情況、動作節奏、表現力、動作改編、音樂選配、團隊精神、專項運動素質；在評價方式上，一是堅持目標評價模式，即對課程教學及學生學習是否到達預先制定的目標；二是由終結性評價向形成性評價轉變，突出過程性，實行多次評價和隨時性評價、“檔案袋”式評價等方式；三是由定量評價轉變為定量和定性相結合，不僅關注學生的動作學習情況，更要看學生學習的動機、行為習慣、意志品質等；四是由相對評價發展到個人內差異評價，即對學生進行縱向的比較和評價，為教師全面了解學生提供準確和動態的依據，也可以使學生更清晰地掌握自己的實際情況，激發學習動力，提高學習效果。