襄陽市老年人休閑運動現狀調查與對策分析

□ 高自翔（湖北省襄陽市湖北文理學院 湖北 襄陽 441053）

隨著老年人年齡的增長，其身體健康水平急劇下降，心理上也承受更多的孤獨，合理的休閑運動能夠讓老年人的精神和身體狀況都得到改善。據了解，襄陽市內每年老年人口的數量都在增加，老年人患病率也在不斷上漲。為了充實老年人的離退休生活，展現襄陽市社會精神文明建設，其關注老年人的身體健康問題，積極發展老年人休閑文化，致力于解決襄陽市老年人的休閑運動存在的問題。

1、研究方法與對象

1.1、調查對象

依據世界衛生組織對于人類年齡階段的標準劃分，將60歲以上的人劃分為老年人。本研究選擇襄陽市800名60歲以上的老年人作為研究對象。制作調查問卷共800份進行訪問，其中男性老年為546人，女性老年人為222人。

1.2、調查方法

本研究采用問卷調查法、訪談法，數理統計法與文獻資料法。

2、結果和分析

2.1、休閑運動種類少

表1 老年人休閑運動種類統計表

表1為老年人休閑運動的種類統計表，從表1中的數據可以了解到，襄陽市老年人經常參與的休閑運動主要為健身跑、釣魚、太極拳、健身操以及抖空竹這五類運動，其中有45%的老人都選擇了健身跑這項運動；健身跑不需要特定的休閑運動場地，還能夠提高自身的身體素質，不受到鍛煉時間的限制，而健身操能夠鍛煉自身身體的柔韌性，也讓自己陶養情操太極拳能夠鍛煉自己的身體和精氣神。有14%的老人和7%的老人分別選擇了釣魚和抖空竹；也有18%的老人選擇健身操；有13%的老人選擇打太極拳。從上述數據中可以明確，襄陽市老年人能夠選擇的休閑運動種類相對較少，可能由于不了解更多類型的運動項目。有限的運動項目使得不能遵從自身的興趣愛好來選擇休閑運動，影響了很多老年人參與休閑運動的積極性。

2.2、缺乏休閑運動指導

表2老年人休閑運動頻率

從表2可以了解到，每天堅持運動的老人只有106為，占參與調查的老年人13.9%，而其中每周運動頻率在3次以下的老年人占據56.5%，甚至還有67為老年人表示自己幾乎不運動。可見襄陽市老年人的運動頻率明顯不足，老年人參與休閑運動積極性之所以不高，一個原因是因為其身體素質不好，不能承受休閑運動的運動量，再一個原因就是其并沒有專業性的休閑運動指導，很多老年人因為擔心沒有專業性的指導而達不到運動的目的，還可能會讓自己受傷；有一些技巧性項目無法掌握而參與不了。

2.3、缺乏運動場地

表3老年人休閑運動的性別情況

表3中可以了解到，男性老年人有508人都參與到休閑運動當中，參與率為93.04%。而被調查的女性老年人一共有222人，參與到休閑鍛煉中的女性老年人為193為，參與率為86.93%。從中可以明確，男性參與休閑運動的比例明顯高于女性，而女性老年人或者是部分老年人并沒有參與到休閑運動當中，主要是因為男性老年人時間充裕、愛好運動的本性造成的；女性老年人由于忙于家務，愛從事安靜型的活動使得參與休閑運動的人數略低。所調查對象都反映了影響進行休閑運動的原因為：所居住的環境周邊并沒有適合的場地來為其提供休閑娛樂的空間，或者是其周邊沒有適當的娛樂設施或者是相關的娛樂活動，其無法真正的感受到休閑運動的效果，不能參與其中。

2.4、對休閑運動消費認知

表4老年人收入情況

表5老年人休閑運動消費情況

從表5中可以了解到，襄陽市的老年人收入在1000元以下的已經超過了60%，其中無收入的占據37.3%。表7是襄陽市老年人的休閑運動消費情況，從中可以了解到，幾乎很少有老人會將自己的收入花費到休閑運動當中。調查數據中只有不到25%的老人愿意花費1000以上來進行健身，其愿意花錢來購買身心健康，在經濟上有一定的基礎，閑暇時間也相對較多。大部分老年人的收入并不高，并且很少有老年人將自身的收入花費到休閑運動項目當中，老年人在鍛煉的時候都主要是強化自己的身體，用來輔助治療疾病，其并不是因為興趣愛好才取鍛煉的。而一些高收入的老年人，其對于休閑運動的認知相對較高，但是其思想上也比較傳統，因此，也不愿意將錢財花費在健身或者是娛樂方面。可見，襄陽市的大部分老年人并沒有對休閑運動的準確認知，其還無法了解到休閑運動帶給其精神上的享受，也并沒有認同休閑運動會為其帶來的健康效果。

3、研究對策

3.1、推動休閑運動項目多元化發展

科學技術不斷進步，人們的精神需求已經不斷提升，對于休閑運動的要求也在提高。國家除了要在物質上滿足老年人的休閑運動需求，更要大力發展休閑運動產業，推動休閑運動項目的多元化發展，讓更多的老年人了解到不同類型的休閑運動項目，從中選擇自己感興趣的項目來進行鍛煉。為了滿足老年人身體健康的需求，政府及社區需要多舉辦休閑運動活動，加強對休閑運動項目的宣傳，解決老年人的休閑運動項目單一問題。

3.2、強化老年人休閑運動指導

很多老年人在參與休閑運動項目時，由于缺乏專業性的指導，在錯誤的運動思想與方法指導下，老年人所進行的運動不僅僅對其健康沒有提升和優化作用，還可能會對其身體造成一定的傷害。相關部門需要加強休閑運動指導隊伍建設，為老年人提供科學且合理的意見指導，讓其參與的休閑運動更加有效，提高老年人休閑運動的質量。

3.3、完善老年人休閑場地建設

很多老年人之所以沒有參與到休閑運動當中或者是參與的頻次較少，主要是因為缺乏合適的鍛煉場所。地方體育局等相關部門在解決老年人的該方面問題時需要加強對于休閑場地的建設工作，強調更多的體育場館對老年人開放，充分利用學校方面的體育場館資源。在社區及公園的建設當中，也同樣需要增加休閑運動設施的建設數量，促使其符合小區人口居住需求。政府及社會其他組織加大對休閑場地建設方面的投入，讓休閑運動設施更加符合老年人休閑運動要求，避免缺乏的情況發生。

3.4、加強老年人對休閑運動的理解與認識

衛生部門和體育部門都應該重視老年人休閑運動，積極推廣和宣傳全民健身思想，讓老年人樹立其休閑運動的思想觀念，加強老年人對于休閑運動的內涵理解，提升其在休閑運動方面的消費水平。社區部門可以在小區內開辦更多老年人可以參與的休閑運動活動，吸引老年人的目光，激發老年人對于休閑運動的興趣和愛好，提升老年人在休閑運動方面的參與數量和參與頻率。

4、結論

經過調查研究可以看出。襄陽市老年人中男性老人比女性老人在休閑運動的參與度上更高；老年人在休閑運動上的消費水平相對較低，對休閑運動的理解也不夠透徹，其開展休閑運動都是選擇在街道旁或者是免費的公園與體育場所；大部分的老人每周鍛煉的頻率在三次一下，在休閑運動的項目選擇上也比較少，接觸的休閑運動項目少，導致其休閑運動的目的是為了鍛煉身體，輔助疾病的治療而不是因為興趣愛好；襄陽市的老年人具有一定的休閑運動意識，其需要進一步激發體育審美意識和休閑運動文化意識，其需要以創新的思想看待休閑運動，促使其自身擁有終身體育的思想，具備體育文化素養和健康保健知識，以及其在休閑運動中發現自己的興趣愛好，形成一個好的老年人的體育休閑文化氛圍，讓更多的人自愿融入其中。

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