手到病除

【環跳穴】輕松解決腰腿疼痛

據古代醫術記載，環跳穴可以治療“偏風、半身不遂、腰脅相引急痛，腰胯痛不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝酸痛，脛痛不可屈伸”等疾病。在日常生活中，我們可能會偶爾碰到一不小心就閃了腰的情況，或遇到身體不舒服，腰痛的讓人難受，且使得人體的整個身體像蝦一樣彎曲著，沒辦法伸直，走路時也駝著背，在躺臥的時候一定要墊棉絮，且在床上直挺挺的絲毫也不能動彈，稍微轉下身就疼。遇到這種情況，只要輕輕揉背部痛點和環跳穴，就能迅速止痛，并使疼痛難受的身體得以舒緩。

【取穴技巧】

自然站立，或側臥，臀部尾骨尖旁開3寸處，同側手插腿臀上，四指在前，大拇指指腹所在位置的穴位即是。

【功用】運化水濕。

【伍配治病】

◆下肢痹痛：環跳配殷門、陽陵泉和委中；

◆風疹：環跳配鳳池和曲池。

【自我按摩】同側手插腿臀上，四指在前，用大拇指指腹，稍出力按摩。每次左右各按壓3-5分鐘。先左后右或先按健側，再按患側。