【環跳穴】輕松解決腰腿疼痛
據古代醫術記載,環跳穴可以治療“偏風、半身不遂、腰脅相引急痛,腰胯痛不得轉側,冷風濕痹,痹不仁,股膝酸痛,脛痛不可屈伸”等疾病。在日常生活中,我們可能會偶爾碰到一不小心就閃了腰的情況,或遇到身體不舒服,腰痛的讓人難受,且使得人體的整個身體像蝦一樣彎曲著,沒辦法伸直,走路時也駝著背,在躺臥的時候一定要墊棉絮,且在床上直挺挺的絲毫也不能動彈,稍微轉下身就疼。遇到這種情況,只要輕輕揉背部痛點和環跳穴,就能迅速止痛,并使疼痛難受的身體得以舒緩。
【取穴技巧】
自然站立,或側臥,臀部尾骨尖旁開3寸處,同側手插腿臀上,四指在前,大拇指指腹所在位置的穴位即是。
【功用】運化水濕。
【伍配治病】
◆下肢痹痛:環跳配殷門、陽陵泉和委中;
◆風疹:環跳配鳳池和曲池。
【自我按摩】同側手插腿臀上,四指在前,用大拇指指腹,稍出力按摩。每次左右各按壓3-5分鐘。先左后右或先按健側,再按患側。