花樣跳繩在高職高專院校體育教學中的實踐探析

摘要：體育是高職高專院校重要的一門學科，不僅有利于鍛煉身體，增強學生體質，而且對學生綜合素質的提升也具有重要作用。在體育教學中，有很多運動項目，其中花樣跳繩是學生比較喜歡的一種運動，具有健身性、觀賞性。本文主要論述了開設花樣跳繩項目的意義，并重點對其在高職高專院校體育教學中的實踐進行了探析。

關鍵詞：花樣跳繩；高職高專院校；體育教學；意義；實踐

引言：隨著現代教育的發展，對高職高專院校體育教學越來越重視，尤其是對花樣跳繩項目的開展情況更加關注。在高職高專體育教學中，花樣跳繩屬于一項創新性教學內容。相對而言，花樣跳繩項目更具有趣味性、競技性、娛樂性，讓學生可以在快樂中提升身體素質，對學生團隊意識的培養、身心健康發展具有重要意義。

一、開設花樣跳繩項目的意義

首先，花樣跳繩主要動作是跳，學生在進行這一運動時，需要全身跳起來，而且在跳的過程中還會展示花樣技能。不僅有效鍛煉了學生的身體，而且也有利提升他們身體的協調性，為復雜性的體育運動奠定了良好的基礎。

其次，花樣跳繩具有多種跳法，在實際運動中，學生不僅可以學到跳繩技巧，而且通過多種花樣，還在一定程度上培養了學生的創新思維。

二、花樣跳繩在高職高專院校體育教學中的實踐探析

（一）開展花樣跳繩校園文化活動

相對其它運動而言，花樣跳繩具有獨特的優勢，為了更好的開展花樣跳繩項目，激發學生的興趣，可以開展花樣跳繩文化活動[1]。一方面，可以讓學生更全面的了解花樣跳繩項目特色，使其能夠真正喜歡上這項運動；另一方面，還營造了良好的運動氛圍，有利于調動學生的積極性，能夠促進花樣跳繩項目順利開展。為了確保花樣跳繩校園文化活動有序開展，首先必須要做好相應的宣傳工作，不僅可以利用學校廣播時間進行宣傳，而且也可以利用校園網絡平臺提升宣力度傳。例如，可以多拍攝一項學生訓練的圖片、視頻等，提升花樣跳繩運動的影響力，為其活動開展奠定良好的基礎。其次，為了提升花樣跳繩項目開展的有效性，得到更多學生的認可，還需要將其與校園文化活動有機融合，進而提升教師與學生對該項目的重視度。例如，在高中高專院校運動會開幕式上可以讓學生表演花樣跳繩節目，既給跳繩愛好者提供了表現機會，又能夠讓更多學生感受到了花樣跳繩的獨特魅力，有利于促進更多學生積極主動參與到項目活動中，對其體育教學效果的提升具有重要作用。

（二）趣味教學，激發學生興趣

花樣跳繩運動本身就具有一定的趣味性，為了充分發揮花樣跳繩的優勢，使更多學積極參與到跳繩運動中，還需要教師對這個運動項目進行精心的設計，進一步提升項目的趣味性、娛樂性，進而使學生感受到體育的快樂，對其運動效率與質量的提升具有重要意義。因此，在高職高專體育教學中，教師可以以花樣跳繩為基礎模式，將其與游戲有機結合起來，進一步提升花樣跳繩訓練效果。而且游戲的教學方式，還能促進學生與課堂融為一體，在游戲中釋放自己，對學生運動潛能的開發具有重要意義。例如，教師可以在體育課堂上以“騎自行車”的方式進行50米賽跑，學生邊跳邊跑，不僅使學生身體得到了充分鍛煉，而且還有效鍛煉了學生身體協調性，同時也讓學生感受到了運動的快樂，對其運動能力的提升也具有一定促進作用。

（三）加強花樣跳繩師資隊伍建設

教師作為花樣跳繩項目實施的重要主體，其花樣跳繩運動水平、創新能力、組織能力對其項目訓練效果產生著直接影響。因此，必須要進一步加強花樣跳繩師資隊伍建設，以便提升高職高專院校體育教學質量與效率。

首先，要聘請高素質的花樣跳繩體育教師，不僅要求其具有豐富的專業知識，而且還要具有加強的創新能力，這樣才能促使體育課變得更加豐富多彩，而且對跳繩運動形式創新，還能讓學始終保持運動熱情，進而提升體育成績。

其次，還要對當前教師進行相應培訓，進一步提升其專業技能與綜合素質，，進而使其更好的進行教學，提升教學效果。

（四）打造本校特色花樣跳繩項目

花樣跳繩項目具有鍛煉身體、陶冶情操、培養創新精神、提升身體協調性等優勢，為了提升花樣跳繩的核心競爭力，還需要打造本校特色花樣跳繩項目，進一步提升該項目的影響力。首先，師生之間需要互相交流，在實踐中不斷探索花樣跳繩的知識，在保留跳繩本土特色的基礎上，對其進行創新，要重點突出本校花樣跳繩的特色[2]。其次，還需要多舉行一些關于花樣跳繩的活動，激發學生創新精神，打造獨具特色的花樣跳繩訓練項目，為高職高專院校體育課堂注入新的生機與活力。

結論：總而言之，將花樣跳繩項目融入高職高專院校體育教學中，不僅豐富了教學內容，而且也提升了學生的體育素質，因此必須對該項目加以重視。在實際教學中，不僅要進一步加強花樣跳繩師資隊伍建設，利用趣味教學法激發學生興趣。而且還要積極開展花樣跳繩校園文化活動，打造本校體色花樣跳繩項目，進而可為花樣跳繩項目在體育教學的實施創造良好環境，進而提升體育教學效果。

參考文獻：

[1]楊守彬.運用花樣跳繩促進小學生體質健康發展的實踐研究[J].運動，2017（15）：127-128

[2]張強.花樣跳繩項目列入高校體育課程的研究[J].教育教學論壇，2015（52）：69-70

作者簡介：李佳妍，1990.11-，女，江蘇淮安人，碩士，助教，主要研究體育教育。