例談學生積極情緒的培育

孫亦華

小杰是我新接手班級里的孩子，因患有先天性心臟病伴哮喘，下課了鮮有同學敢找他玩。他常常一個人安靜地坐在座位上，顯得沉默而頹廢。每當看著熱鬧的教室里獨自閱讀或發呆的他，我心里總感到很不是滋味。經過一段時間的觀察，我發現小杰的學科基礎比較差，但也有讓人刮目相看的時候。他在課上寫的習作，雖然會有錯別字，但與眾不同的視角和獨到的語言表達，總讓我驚喜不已。為了讓小杰走出情緒低落、消極無助的困境，我開始著手培育小杰的積極情緒。

積極情緒是積極心理學的一個重要概念，是指個體受外界影響或個體需要被滿足時而產生的伴有愉悅感受的情緒，內容包括快樂、滿意、興趣、自豪、感激和愛。對小學生而言，積極情緒有利于增強身體素質，提升抗挫折能力，構建良好學習、生活習慣。

一、“自己人效應”：打開你的心扉

心理學上的“自己人效應”，即指在人際交往中，如果雙方關系良好，一方就更容易接受另一方的某些觀點和立場。于是，我嘗試運用“自己人效應”，希望培養我和小杰之間的積極心理場，為后續工作做好鋪墊。

一日午休，我把小杰請進辦公室。在他的注視下，我慢慢地喝下了一大包中藥。然后告訴他，這是我一天三頓必須服用的藥。我的甲狀腺已經完全壞死，必須常年服用激素，而人工激素有不少副作用，所以，我還得靠每天服用中藥來對抗激素帶來的副作用。他滿臉驚訝，而我則笑問：“如果老師不說，你看得出我其實是個藥罐子么？”

他若有所思地搖搖頭。

我真誠地說：“雖然我需要常年服藥，但我從來不覺得自己有哪里不如別人。相反，正因為疾病，我才更懂得時間的寶貴，更懂得努力的重要。上天給我的殘缺，于我而言更是財富。”最后，我送給他一句話：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”他離開辦公室前，輕輕地跟我說了聲：老師，謝謝你！

我知道，這個承受著病痛折磨的孩子，有著一顆無比敏感的心。我的自我剖析和分享，打開了一條通往其內心的通道。

二、尋找能量源：數數你的優點

積極心理學認為，發現自己的優點和長處，能增強人的積極情緒，提升個體的自信心。為了幫助小杰找尋個人優勢，我專門組織開展了“尋找能量源”主題活動。首先，我借助思維導圖，引導學生向內挖掘自身的優秀品質，要求盡可能多地寫下自己的優點和長處。其次，我讓全班學生任意抽取同學姓名，給抽到的同學寫出五個值得學習的優點。活動過程中，我有意識地踱步到小杰身邊。當他在“自我認同”環節雙眉緊鎖，不敢下筆時，我提筆在他的思維導圖上勾畫下“守紀律——課堂上從不影響同學”“愛閱讀——課后愛看課外書”等字句。看到這些字句，小杰的臉上泛起了紅暈。而當小王抽到了寫著小杰姓名的紙條，并且高聲讀出“身材高大但從不欺負同學”“打掃衛生很自覺”“作文寫得很精彩”“很愛看課外書”等4個優點時，小杰板著的臉上更展露出笑容。

通過此次活動，我幫助小杰發現個人優勢，建立積極的自我認知，學會以欣賞的眼光去看待自己，形成積極、樂觀的心態。

三、幸福日記本：寫下你的發現

研究表明，環境對人的積極情緒有重要的影響。美好的環境能增強個體的積極情緒。通過觀察，我發現小杰時常沉浸在自己的世界里，課間也鮮少外出活動。為了讓小杰感受到生活的美好，盡快融入班集體，我組織學生開展寫作“幸福日記”活動，每天用精煉的語言記錄下一天最值得珍藏的事或最快樂的事。

開始時，小杰很抗拒寫日記，本子里記錄的事情也鮮有快樂可言。如：

★10月12日 作業又沒完成，又被老師批評了。

我的評語：老師替你感到高興。第一，你能勇敢承認自己沒完成作業。第二，你把它寫在日記里，說明你已經在思考不完成作業帶給你的壞影響了。第三，我覺得敢承認且在反思，一定是你想改掉這個壞習慣了！

★10月13日 真沒想到，我把沒完成作業的事寫進日記里，還能被老師點贊。其實，我也想做作業的，就是有時覺得太難了，有時覺得作業太多了，就放棄了。

我的評語：今天繼續為你點贊，感謝你愿意跟老師分享心事！世上無難事，只怕有心人。只要你有完成作業的決心，老師就會很愿意幫助你！

慢慢地，小杰日記里快樂、美好的元素多了起來——

★10月26日 今天我感冒了，不停打噴嚏，帶的紙巾很快用完了。同桌悄悄把他的紙巾放進了我的課桌里……

我的評語：你好幸福，同桌原來是暖男啊！

★11月5日 傍晚放學時，突然下起雨來。媽媽來接我時沒帶雨傘。她把外套脫下來給我擋雨。我悄悄流淚了……

我的評語：媽媽，就是那個寧可自己生病也不愿讓孩子淋雨的人……母愛真偉大！你真幸福！

就這樣，“幸福日記本”成了我和小杰每天溝通交流的平臺。每一天，小杰都在努力尋覓著、感受著、訴說著。我則一遍遍地點撥、鼓勵他，用積極的語言引導他，讓他發現生活中的美好。

四、體驗成就感：展露你的特長

利用和發揮自己的特長，也是積極情緒的重要來源之一。作為教育者，我深知，每個學生都有“一技之長”。就目前而言，小杰突出的特長就是他風格獨特、言語細膩的習作。于是，我請班上熱心的同學幫他修改錯別字，并把作文打印后作為范文在全班范圍內點評交流。當同學們齊讀著他的作文，并用欣賞的眼光看著他時，小杰的欣喜與激動溢于言表。

當天的日記里，我給他留言：“談談今天作文交流課的感受吧！”

小杰回復我：“如果沒有那么多錯別字，我的作文其實蠻贊的。”

我于是回復道：“如果沒有錯別字，你的作文非常贊！大作家，你可以試著改正錯別字。”

后面的事情就變得很簡單了，在跟小杰交換意見并征得他同意后，我請同學幫他補習拼音。過了一個星期，小杰就掌握了查字典的技巧。他說以后遇到不會寫的字，查字典就能自己學會了。攻克了錯別字的難題后，小杰對語文學習的興趣大大提升，每天都能堅持完成家庭作業，期末語文成績成功超過了班級平均分。再后來，小杰的作文經常被當做范文展示。前不久，小杰的一篇習作被送到縣里參加比賽，還拿到了二等獎。升旗儀式上，值周教師在全校師生面前點名表揚小杰。那一刻，小杰對著相機鏡頭笑得很開心。

在培養小杰的積極情緒過程中，我利用“自己人效應”，讓小杰卸下心防，并用尋找能量源、幸福日記本、體驗成功感等方式引導小杰發現自身價值、感知生活的美好，發揮自身優勢與特長，幫助他學會自我肯定，最終走出了心理陰霾。

（作者單位：海鹽縣元通小學浙江嘉興 314317）

責任編輯 吳瓊