注意力難以集中的背后

嚴鳳平

〔摘要〕畫樹測驗廣泛應用于學校心理咨詢，尤其適用于語言表達能力不足、性格內向的學生。針對一例抑郁心境咨詢，本文嘗試采用畫樹測驗，結合心理訪談，確定來訪同學的問題及成因，從主要措施、輔助措施出發，運用理性情緒療法、學業方法指導、家庭干預和學校干預幫助來訪同學，取得了較好的心理咨詢效果。

〔關鍵詞〕畫樹測驗；抑郁心境；理性情緒療法

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）08-0051-03

一、畫樹測驗的原理及其優點

畫樹測驗是一種繪畫測驗，它的應用是基于兩大理論——大腦偏側化理論和投射理論。大腦偏側化理論認為，大腦兩半球分工不同，左腦主管抽象思維、邏輯分析，右腦主管圖像性思維、知覺和空間定位。心理研究表明，損害大腦右半球會影響人的情緒機能，因此，右腦將繪畫、情緒等心理機能緊密聯系在一起。人們通過繪畫等藝術治療手段可以很好地療愈情緒方面的創傷。投射理論的觀點認為，人的精神生活主要由意識、潛意識構成，中間夾雜著小部分的前意識。如果一個人的情感隱藏得很深，則其離意識越遠，也就很難尋找相應的語言將其表達出來，而畫樹測驗借由畫樹象征性地投射人的情緒、態度，因此，心理咨詢師通過解讀畫樹測驗加深對來訪者的了解。

畫樹測驗作為一種投射測驗應用于學校心理咨詢，具有以下四個方面的優點：一是適用對象廣泛，尤其適用于語言表達能力不足、性格內向的學生；二是采用單盲設計，來訪學生不知道畫樹測驗的真實目的，有助于消除學生的顧慮，減少學生的阻抗，建立師生之間合作的咨詢關系；三是因為畫樹測驗能夠揭示學生潛意識層面的情緒、態度等，因而傳遞的信息遠比語言豐富、真實；四是施測簡便高效。

二、個案描述及畫樹測驗分析

曉芳，女，14歲，成績中等，內向安靜。上心理輔導課“訓練你的注意力”分組討論時，找到我求助，反映時常注意力難以集中，課室自習如果環境嘈雜，就會去數身邊有多少人，希望我能夠幫助她，于是約定每周五下午自習課前來咨詢。

曉芳穿著樸素，稚氣的臉龐棱角分明，樣貌清秀，性格安靜，不茍言笑。她說：“老師，我很想解決我的問題，但是我又不知道從何說起，我的大腦很亂！不過，我可以肯定的是，我對學習環境的要求非常高，假如環境有些嘈雜，我就很難集中注意力。我記不清有多長時間沒有微笑了，不喜歡現在的我，懇請老師幫幫我！”

看著眼前盼望急切解決問題的學生，我感同身受。此刻，她的內心很亂，不善言語的她很難借助語言描述問題，但我憑借多年心理咨詢的經驗，足以判定她是一個“有故事”的人。此刻是應用畫樹測驗的最佳時機。于是，我拿起1張A4白紙和1支黑色簽字筆，遞給曉芳，讓她按照指導語的要求完成畫樹測驗。

十五分鐘后曉芳完成了畫樹測驗。我按照“先整體后局部”“從上到下”和“從左至右”的原則嘗試分析：

1.整體：畫面表現一種壓抑、消沉的氛圍。讓人印象極為深刻的是樹的左上方有一彎月亮，右上方也有一彎涂黑的月亮，月亮代表憂愁和思念。樹的左下方和右下方是一些散落的花，花型呈“十字架”狀，按照“像就是”的原則，十字架像墓碑，典型元素——“月亮”“涂黑”及“十字架”狀花型都是負性標志，表明曉芳的精神不快樂。

2.樹冠：樹冠象征精神，曉芳所畫的樹冠雜亂，表明其頭腦很亂，內心希望安靜；樹上有多種果實、數量較多，果實代表欲望和目標，提示她的欲望過高、目標過多，精力分散，不利于個人發展；樹冠往右偏，目標區和學業區趨于重合，表明她急于達成學習目標。另外，學業區畫有“舌頭”狀物體，提示她可能擔心自己的學業問題會引發別人的議論或已經引發了議論；樹冠的中間偏左上的位置畫有耳朵，耳朵旁連有高音譜號曲線，表明她可能喜歡聽音樂，以此屏蔽外界的一些事物，如別人對她的議論。

3.樹干：樹干是沿著紙張邊緣畫的，表明她缺乏安全感和個人準確定位。在樹干和樹冠的右側表面均有波浪線纏繞，表明她的人際關系、學業發展受到一些事情的困擾，她對男性既抵觸又糾結的心理，影響其同伴交往和學業發展。

三、進一步訪談的結果

為確認畫樹測驗分析的準確性，我在解讀過程中采用了“大膽假設，小心求證”這一原則向曉芳作了進一步訪談，基本可以確定曉芳的主要問題是抑郁心境。抑郁心境是指一個人悲傷、不幸福、煩躁的心境，是個體對環境和內在刺激的一種情緒反應。她的抑郁心境的形成主要來自以下四個方面：人際關系問題、戀愛觀問題、自卑和學業問題。

首先，人際關系問題。曉芳認為很多同學虛偽，例如小學五年級時，她曾親眼看到同學甲和同學乙產生矛盾和好后，同學甲卻當著同學丙說同學乙的壞話。她媽媽也經常向她傳遞人際間虛偽不可信的信息。因此，她現在和別人交談時，說話都有所保留，不會把一些真正的信息透露給別人，她也不敢接觸外面的陌生人。她說目前為止僅有三位同學通過她的考核，成為她的朋友。八年級開學前進行了分班，她不喜歡現在的班級氛圍，包括學習氛圍和人際氛圍。她認為，現在的班級學習氛圍不好，很多同學不愛學習，喜歡拖延作業甚至故意為之，而且還在攛掇其他同學這么干，認為老師也拿他們沒辦法。班級人際氛圍也不好，不夠團結，很多女生都喜歡聊八卦，她不喜歡聊這類話題，也有很多女生感慨八年級談戀愛太晚了，對此，她也頗不認同。她認為，她在班里挺孤獨的，她很少和班里的同學交往，尤其男同學，時常一個人安靜地聽音樂。

其次，戀愛觀問題。她明確表示不想談戀愛，以后也不會結婚，六十歲時再找個老伴湊合過。她認為，父母的關系不夠穩定，好的時候非常好，不好的時候感覺彼此更像陌生人。她母親向她列舉了很多婚姻不幸福的例子，她也目睹了很多親戚婚后并不幸福，她感覺僅有一對讀過大學的例外，她認為這是因為讀過大學素質較高的緣故。母親曾威脅她說，“如果不好好念書，就早點結婚去”，導致她很害怕談戀愛結婚這一話題。

再次，自卑。曉芳感覺自己處處不如別的同學，比如思想、行為和外貌。她說她的興趣很少，只對古裝感興趣，對于時下流行的事物，她知之甚少，甚至小學四年級的她都不知道U盤為何物。她說都記不清多久沒有微笑了，一副“苦瓜臉”怎么會招人喜歡呢？因此，她不喜歡現在的自己。

最后，學業問題。讓曉芳非?？鄲赖氖亲罱鼘W習成績停滯不前，不像在七年級，現在更多的是有心無力。在眾多科目的學習中，她最為擔心的是數學和物理。她很難過，現在連一向引以為傲的成績都不如別的同學了。她說作業太多，做完作業已經很晚了，母親就會催她睡覺。周末又要去補習班，屬于自己可支配的自由時間非常少。

四、干預方法

（一）主要措施

1.理性情緒療法

理性情緒療法認為，人們的情緒是由人的思維、人的信念所引起的，而不合理的信念往往使人們陷入情緒障礙中。不合理的信念有幾個特征：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極。曉芳的不合理信念在人際關系、戀愛觀、自卑及學業問題上均有體現。首先，在人際關系方面：曉芳對同學及朋友的要求非常嚴苛，認為同學和朋友必須是完美的，不能有缺點，包括虛偽的一面、喜歡聊八卦等等，這是絕對化的要求。因為耳聞目睹個別人際間虛偽的一面就否定了所有人，這是過分概括化。其次，在戀愛觀方面。因為耳聞目睹婚姻不幸的例子就判定天下所有的婚姻都是不幸的，乃至感覺這輩子都不會戀愛結婚，這是過分概括化。再次，自卑問題。因為不了解時下新潮的一些事物、在班級內感到孤獨就否定自己的思想、行為，因為長時間不茍言笑就否定自己的外貌，進而覺得自己處處不如別的同學，這是過分概括化和糟糕至極。最后，學業問題。認為自己的學業怎能比別的同學差呢？這是絕對化要求。不合理的信念是曉芳抑郁心境的罪魁禍首，我所要做的工作是要幫助她以合理的信念取而代之，具體而言：在人際關系方面，幫曉芳認識到人際間有虛偽的一面，也有真誠的一面，人性是復雜多面的。喜歡聊八卦的同學也一定有他的“可愛之處”，鼓勵她“嚴以律己、寬以待人”。在戀愛婚姻方面，幫她打開新的視角，她所看到的不幸婚姻不代表所有的婚姻，而幸福的婚姻是需要用心經營的。在自卑方面，幫她認識到她的思想、行為、外貌沒有她想象的那么糟糕，相反，很多方面值得別人學習，如她認為班風非常重要，同學之間應真誠互助，現在應該把主要精力用于學習，再如她的外貌清秀，雖不能和女明星相比，但也在普通人之上。鼓勵她積極看待自己的問題，在學習和生活中多一些微笑。在學業問題上，讓她認識到沒必要處處和別人比較，鼓勵她多和自己的過去比較，每天都有進步就是好的，教她制定合理的學習目標，避免目標過高。

2.學習方法指導

影響曉芳成績停滯不前的因素有多個，如抑郁心境導致的情緒不佳、注意力難以集中。除此之外，學習方法不當也是重要原因。她所擔心的數學和物理都是理解性強的科目，而曉芳可以自由支配的時間很少，對于理科的學習缺少預習環節，于是，鼓勵她在完成作業之余一定要抽出時間用于課前預習。在預習時，要做記號、寫批注，以便上課時更有針對性地聽，預習完隨即完成書本上的練習，以檢測預習的效果。除此之外，鼓勵曉芳多和任課教師交流學習方法和心得，幫助她掌握更科學的學習方法。

（二）輔助措施

1.家庭干預

曉芳的人際關系及戀愛觀問題受到她母親的負面影響很多。她母親經常向她列舉人際之間虛偽及婚姻不幸福的實例，甚至曾威脅她“如果不好好念書，就早點結婚”，導致曉芳不會向別人透露個人信息，哪怕是同學也有所保留，甚至不敢見陌生人，害怕戀愛結婚，認為男人不可靠，內心糾結彷徨。因此，我對她的母親進行了干預，采用理性情緒療法糾正她母親認知方面的不合理信念，鼓勵她的母親采取積極視角看待身邊的人和事，不要用戀愛結婚來威脅孩子好好讀書，而應該幫助孩子看到知識的力量。除此之外，讓曉芳父母認識到，他們婚姻中存在的不足，鼓勵他們建立更加積極而穩定的婚姻關系，給孩子樹立好的榜樣，傳遞婚姻正能量。

2.學校干預

分班既有利也有弊，但對于曉芳而言，由于她的適應性不足，顯然是弊大于利。她抱怨現在的班級氛圍，包括學習氛圍、人際氛圍。于是，我與曉芳的班主任進行了深入溝通，設計了一些提升班級凝聚力的活動，也制定了一些營造班級良好的學習氛圍的具體措施，旨在發揮班級正能量。與此同時，針對曉芳數學、物理兩科薄弱的情況，我召開了一次小型座談會，邀請她的班主任、數學老師、物理老師參加，分析曉芳的具體學習情況，制定詳細的幫扶策略，提供更為科學的學習方法，鼓勵曉芳在今后的學習中嘗試應用，除此之外，也經常和曉芳交流學習生活方面的問題，關心鼓勵她，讓她更有安全感。

五、個案輔導成效

經過八次咨詢，曉芳的抑郁心境有所改善，能夠擯棄認知中存在的不合理信念，能夠以更為積極的態度看待學習、生活問題，包括人際關系、戀愛婚姻、學業問題，能夠有意識地挖掘身上的優勢和潛在的資源，注意力更為集中，學習成績穩中有升。鑒于此，曉芳主動提出結束心理咨詢，看到曉芳的成長，我同意結束咨詢。

參考文獻

[1]趙香華.繪畫治療：解讀心靈的鑰匙[M].心理技術與應用，2014，2（1）：53-56.

[2]劉延.繪畫心理分析在心理咨詢中運用的緣由[J].長江大學學報（社會科學版），2010，33（2）：367-368.

[3]陶琳瑾.繪畫治療與學校心理咨詢：一種新視野下的整合效應[J].中國組織工程研究，2017，11（17）：3393-3396.

[4]李洪偉，吳迪.心理畫——繪畫心理分析圖典[M].長沙：湖南人民出版社，2010.

[5]阿爾伯特·艾利斯，黛比·約菲·艾利斯.理性情緒行為療法[M].郭本禹，郭建，葉建國譯.重慶：重慶大學出版社，2015.

（作者單位：廣東省深圳市大鵬新區葵涌中學，深圳，518119）

編輯/巨明珠 終校/趙 磊