談高中體育學生終身體育意識的培養

嚴曉明

摘要：通過高中體育教學，培養學生終身體育意識，讓學生養成良好的體育鍛煉習慣。要激發學生對體育鍛煉的興趣，借助各種形式的體育鍛煉活動，提高學生的體能，促進學生之間的交流，放松學生的身心。

關鍵詞：高中體育；終身體育意識；體育教學

對于高中學生來說，他們對體育課的認識多半局限于繁重課程和作業之外的休閑時光，或者是在運動中釋放自己的學習壓力，而真正想要在體育課中領悟運動精神的學生少之又少，加上部分體育教師面對學生的課業，也相對的放松了體育的教學，多以形式上的簡單活動開展體育教學，而后就隨學生自由活動，忽視學生的身體和技能方面的教育，這樣的教學模式讓學生就算在體育課程中也顯得相對懶散，對學生形成完整和系統的運動鍛煉精神有很大的負面影響。所以，在高中體育課教學中要如何培養學生終身體育的意識呢？筆者認為可以從以下幾個方面來進行。

一、培養高中學生終身體育意識的基本現狀

總體來看，高中學生在終身體育意識方面比較薄弱。

1.高中學生對于體育課的認識尚有不足 在他們的心中，還是文化課的學習最重要。許多高中生都認為體育鍛煉較為辛苦，不愿意主動進行體育鍛煉，被動接受體育鍛煉時也不能好好配合訓練的內容；第二，高中生沒有養成良好的運動習慣。中國學生從小接受的教育思想就是以學業為重，對于體育這種“副科”給予的重視度不夠，導致學生從小就不愛進行體育鍛煉，甚至認為沒有必要進行體育鍛煉，沒有養成體育鍛煉的習慣。

2.高中學生在體育鍛煉方面，時間不夠充裕 學生的課業負擔很重，所以他們很多的時間都是沉浸在文化課的學習任務中。第一，在學校期間，學生的大部分時間都花在文化課的學習上，課時安排較為緊張，課下作業任務重，學生沒有多余的時間進行體育鍛煉；第二，學生放學回家，一方面要完成老師安排的作業任務，另一方面還要上各種補習班，學習其它特長，學生也沒有時間和精力再進行體育鍛煉。

3.高中學生心理波動比較大 由于學業負擔較重，在文化課的學習方面，學生容易因為排名等原因造成情緒上劇烈的波動。如此一來，他們在體育課上的表現也會受到影響，在體育鍛煉習慣的培養方面，也會受到干擾。

二、為了培養學生，終身體育意識要注重提高學生自我監督和評價的能力

培養學生終身體育意識就需要學生要有較強的自我管理能力培養他們對體育課程體育鍛煉的正確認識。體育教學通過發展學生的身體素質來塑造健美的形體，培養學生養成站、立、行、走等良好的身體姿態。通過競技比賽來培養學生的競爭意識和遵守規則的良好行為，通過各種不同項目所表現出來的千姿百態的人體運動，使學生不僅會欣賞美的旋律和動作，更重要的是學會正確的動作技能，使自身的各種動作正確而富有美感，養成良好的行為習慣。

體育基礎理論知識應注重知識性與健身性相結合，在理論課上既能讓學生掌握運動文化知識，又能掌握運動原理和運動保健方法。也就是培養學生運用科學的鍛煉方法在鍛煉中進行自我監督與評價的能力，培養學生在鍛煉中運用醫務監督的習慣。

三、要讓學生對體育鍛煉有科學的認識，培養他們體育鍛煉的習慣

要養成良好的習慣，學生在終身體育意識形成方面就會相對容易。要讓學生認識到，一個人要是沒有強健的身體，那么不管他有多么高遠的理想多么淵博的知識或者多么的有才能，他也只是讓人無限惋惜罷了。學生應該以學業為重，尤其是高中階段，繁重的學業，占據了學生的全部精力和時間，每天的時間都是學習學習再學習，沒有運動鍛煉身體的意識，這是不可取的。之所以會出現這種情況，不得不說和老師有莫大的關系，在各科當中，體育課能砍則砍，有的學校一個星期甚至只有一節體育課，這節體育課還都有隨時被其他學科占用的可能性。在新課程標準的要求下，我們說要對學生進行素質教育，這不應該是一個口號，而應該落實到實處。

四、要培養高中學生終身體育意識，要注重激發學生對體育鍛煉的興趣

沒了興趣學生就會表現出消極被動的特點，在高中體育課程上，同樣也是這一道理，所以為了培養學生對體育課程的興趣，對終身體育意識的重視，教師一定有樹立以學生為中心的基本理念，培養學生在體育鍛煉中的積極主動性。第一，在課上體育教學的過程中，教師應關注學生的主體地位，教學活動以學生為主，調動學生參與教學活動的積極性和主動性。第二，給學生更多自由發揮的空間。體育教學不同于其他學科的學習，知識講解過程對講解人的自身專業素養水平和教學經驗有嚴格的限制。體育教學過程可以讓學生充分發揮個人才能，讓學生自己選擇體育鍛煉的項目；第三，師生關系要平等和諧。教師在教學過程中應與學生保持良好的師生關系，讓學生處在一種比較輕松自在氛圍下進行體育鍛煉。其次，教師可以利用高中生好勝心強的心理特點，多組織各種形式的體育競賽，激發學生進行體育鍛煉的興趣。第一，教師在平常教學過程中，就可以采取小組競賽或個人比賽等形式，檢查學生體育鍛煉的效果，進而提高體育教學的質量；第二，教師可以根據學生課程學習計劃，多組織一些大型的體育競賽活動，如運動會、拔河比賽，并對于獲勝的一方給予物質和精神獎勵，從而激勵學生進行體育鍛煉。最后，教師在教學的過程中要敢于創新。體育教學形式和內容一成不變，容易讓學生感到枯燥乏味，從而失去體育鍛煉的興趣。

總之，在高中體育教學中，要培養學生對體育鍛煉的興趣，要讓學生正確認識體育鍛煉活動，培養他們終身體育鍛煉的意識，幫助他們養成良好的體育鍛煉的習慣，要注重正確體育鍛煉技巧和方法的傳授。讓學生在科學正確的專業指導下開展體育鍛煉活動。

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（作者單位：江西省尋烏中學 342200）