變革轉型期職業心理健康的發展與選擇

譚剛強

這個社會，無論你視而有見，還是不見，它都在跟著時代變革的步伐不斷推進。而構成這個社會充滿活力的主力人群，正是廣大的青年職業人。

經濟社會的快速轉型變革總是帶著美麗與激情的夢想做牽引的。對于美麗中國建設中的核心要素來說，便是社會經濟雙向和諧發展。而對一切剛參加職業工作或已平穩從事有收益和創造價值工作的職業人來說，最初的所有情懷都會擺放在“工作著是美麗的”構架上，都信奉著“我們的理想在希望的田野上”，都信奉著“我們的明天比蜜甜”。

但畢竟前行的路連著“現代化、全球化”，連著“新常態”與“互聯網+”，連著一個個貌似鮮亮但隱藏著雷霆的選擇。

正在際遇超負荷的心靈

相較于理性為重的中老年職業人而言，青春色彩更重的青年職業人本應該是天生的快樂者。但來自臨床的事實是，現代職業機構里的青年人，尤其是那些身形或身心漂泊著的青年職業人，其焦慮與抑郁已大大超過了不少年長的職業人。

本來，太陽每天都是新的，每個青年職業人的原生夢想都是帶著浪漫主義情懷的。然而，來自青年職業人的咨詢自述與社會心理學的觀察一再證明，相當部分青年職業人對“職業強人夢”的選擇，均以智慧的痛苦或心靈的疲憊體察為代價。

只要觀察，我們就能夠從當今不少青年職業人群體中那些憔悴的臉上窺視到他們身心俱焚的疲憊，同時也能體驗到他們深刻的焦慮與緊張的情緒。誠如心理健康學者趙學林所說的，哲學意義上的兩難選擇已成為現代每個城市職業人在生活中的現實命題：當你獲得某一樣東西的時候，你只能為此付出另一種代價。比如：當你夢想著成為一個“老板”并以此作為衡量個人的價值或成功與否的標準時，你必然就會喪失對精神生活的追求；當你每天處于夜夜笙歌縱欲尋歡中時，你必然就會在身體方面付出每況愈下的代價。

的確，只要看看如今社會經濟發展中的那些青年職業人，特別是從那些擔負著承上啟下責任的靠近中年的職業人的臉色上就知道，由于他們承擔著上養父母下育子女的沉重責任，所以他們自然是今天中國社會中身心最為疲憊的一個群體——他們一直被欲望所引導著而拼命地向前奔跑：名牌時裝、私家毫車、寬敞的公寓、既解郁悶又帶歡樂的夜生活的誘惑等等，這是大多數城市白領職業人，尤其是有著理想追求特別是有著后現代老板夢想追求的青年職業人在骨子里所期盼的目標。今生要做知名老板或職業強人的強烈欲望，正是促使他們一路狂奔而不敢怠慢的真實內驅動力。

據中國科學院心理研究所從2000年起開展的一項為期四年的“社會轉型期不同職業群體主要社會應激源與心理健康研究”報告指出，社會轉型期的“特色壓力”：社會環境、工作壓力、個人成就的壓力在職業人士中尤為突出。20～30歲的人群成為各年齡段職業壓力之首，31～40歲的人群次之。20～30歲的職業青年面臨的職業壓力是最大的。研究人員認為，這些職業青年一走上工作崗位就處于激烈競爭的環境中，他們除面臨工作壓力外，還有成家、購房、子女撫養和社會交往等諸多壓力，這也是社會轉型期出現的一大新問題。

尤其是一些情緒不穩定的“在他鄉”或“來此地”的逐夢職業人，在工作上一旦遇到問題就會感到焦慮不安，過分強調“面子”。對周圍的人和事都缺乏信任，把自己的生存環境看得一無是處，為了個人的利益，貶低他人，在問題和責任面前爭功諉過等等。

在心理顧問事務所里，不少前來求詢的青年職業人都談到：盡管自己天生愛做夢，但也更明白不管你的過去是浪漫還是酸澀，你總得面對快速轉型著的現實與未來。生活在一個充滿了變數的時代里，你要是一松勁，別人就會沖上去。在今天這樣一個以財富多寡論英雄的時代里，哪個逐夢的青年職業人愿意淪為一個貧困者呢？社會經濟演進的事實一再證明：財富的多寡，在相當多的時候的確象征一個現代職業人的生存能力與尊嚴；而貧窮，則象征著一個職業人的無能與窩囊。家庭的昌盛或快速分離，究其原因也多與此有關。為了生活、為了自立、為了尊嚴、為了快樂，這就是現代欲望職業人或重塑欲望職業人四處奮力奔波的動力源泉。

的確，一個在舊式溫情脈脈既定式慢態生活路徑中生活習慣了的人，當突然不得不面對一種全新而又茫然的無法回避的快節奏生活時，其內在的心理困繞是可想而知的。

當歷史走向加速變革的現代社會時，當田園的清新恬靜已被膨脹著的都市喧囂覆蓋時，當小夜曲的緩慢旋律已被瘋狂搖擺節奏取代時，當兩種以上的多元價值觀念突然無情地把人推到生活的十字路口時，生活在現實中的青年職業人是很難拒絕歷史選定的變革方向的。

正是人們在不同價值目標的選擇上所面臨的矛盾沖突，終于誘發了他們自身所潛存的心理焦灼與困惑。

在當下，“疲憊不堪”已不僅僅是一個職業個體的感受問題，它實質已成為所有現代中國職業人共同面對的一個非常現實的問題。其表面原因來源于“改革”的深化與演進，其實質原因則來源于社會的現代化進程與全球化浪潮的推演和逼近。由此必然引致社會快速轉型，并進而引起角色混沌、生命不安、工作憂煩……

增強應對快速變革的心力

一個現代青年職業人如果不能體察“平淡”背后的真實生活意蘊，在“想法等于事實”的誤導下，片面追求成功給青年職業人帶來的只能是更進一步的加壓，使自己成為成功的奴隸。別的成功職業人所擁有的——竭盡展露其成功價值的金錢地位、豪幫圈層、品牌服裝、房車別墅等——你都想擁有。而你已經擁有的一切，又害怕在一夜間喪失。于是在生活的前路上，你不得不滿懷戒備地盯著周圍的職業人，就怕他們搶走了屬于自己的那份東西：職業、收入、地位、名譽、健康、愛情和婚姻。于是，你必須為獲得與保住成就而絞盡腦汁并疲于奔命。

許多前來做咨詢的青年男女職業人士與筆者的交流均談到：

也許你從外表上看不出我們內心的緊張，其實我們這些人都屬于“外松內緊”：外表的微笑和優越感都是裝出來的，為了保持中產階層職業人士的地位所付出的辛酸只有我們自己知道。

我們對歲月有—種恐懼感，每天早晨醒來時就會想，這就是我們所要的全部生活內容嗎？這樣的生活到底有什么意義？

這些年我們一直生活在恐懼的陰影中，因為人人都在拼命，人人都想當未來的成功職業人士，這樣的心態自然會促使我們這些有欲望的職業人去舍身忘我地工作。可這樣長期的壓力和緊張心態，以及過度地疲勞，最終在極大地損害著我們的身心健康。

我們現在的感受，怎么說呢？就是一個字：忙。忙得不可開交，累得暈頭轉向，自己都不知道要往哪里去。想當年，我們是沖著國有事業單位的金字招牌，才托關系進入現在工作的單位。

現在我們的生活雖然比那些剛踏入職場的青年人好些了，也按揭購買了三室兩廳的小區房。理論上還算年輕的我們，可心態早已衰老不堪。除了精神萎靡，一些慢性疾病也開始找上我們了。現在的“看不見的魔法”正把我們驅動得如同陀螺……

透過這些職業人士的咨詢陳述，事實上你已經看到了典型抑郁癥狀或抑郁癥形成的危險信號。

早在1992年，日本身心醫學專家大原鍵士郎就在《抑郁的時代》一書中指出，現代社會的緊張生活和巨大的生存壓力，是導致抑郁患者成倍增長的主要原因。

中國當下的社會是一個價值取向不斷加速演進的社會。在這個社會中，由于競爭加劇、生活受挫、價值觀念改變、傳統道德失落、人情因契約化而淡漠、人際關系復雜、代際差異明顯等因素的影響，先天就帶著一些恐懼感的職業人，在喪失了以往的安全感后，在憂慮著“職場、情場、親場”的同時，更形成了自己對未來命運的焦慮、緊張及至抑郁。如此，一個職業人很容易在不經意間就患上了抑郁癥。

正是受當下“社會性失范加劇、社會性應激急增、社會性支持脆弱”以及自身長時期如“旋轉的陀螺”般疲憊旋轉的影響，職業人士自身在長期應付著突然遭遇的職場轉型變革時，很自然會在自己的內心深處產生一種“職業倦怠感”。而這種職業倦怠又會進一步加劇自身的“心煩意亂”，使得“理論上還算年輕”的職業人“心態早已衰老不堪”。

面對當下情態，對職業個體而言，你應該接受生活的挑戰。治療心理壓抑最直接的方法就是接受生活的挑戰。俗話說：“事實并沒有你想象的那么糟。”正視挑戰，你才可能平和自如地融入競爭的社會生活之中。你必須追尋快樂。治療心理壓抑最有效的方法是追尋快樂。一段美妙的音樂、一頓豐盛的晚餐、一次傾心的交談、一個成功的創新、一次浪漫的遠游等，都可產生人生的快樂。

的確，當青年職業人走出超負荷的陰影，集中注意力，理性審視人生時，就會發現生命給予我們的總是非常的多。個體只要將心境轉換成滿足的狀態，甚至為此下一些功夫，就能在生活的博弈中贏得勝利。

面對當下情態，激活職業人青春印記的更多工作，應當由職業組織來做。職業人力資源的效度發揮，應是職業組織機構的重頭大戲。以企業為例，企業文化經營，尤其是員工心理援助計劃的實施，早已是企業經營管理的重要工作。因此，最巧妙地抓市場，就是抓企業文化對員工人力資源的全力激活，并盡可能多地把這項工作轉化為可受用的人力資本效度戰略。

在人生前行的道路上，為了減輕或轉移青年職業人煩躁與不安的感受，這就要求企業管理工作者必須從多方面切實開展好對他們的輔導：

要幫助青年職業人辯證地看待中國邁向社會經濟新時代的現代化進程。要創造條件讓青年職業人從參與企業經濟發展中學會觀念更新、學會艱苦奮斗、學會生存、學會變化、學會選擇、學會關心、學會創造。

要幫助青年職業人善于在傳統與現代的夾縫中輕松上路，瀟灑生活。要創造條件讓青年職業人盡力把閑暇生活內容安排得較為豐富多彩一些，借助于有組織的積極娛樂新路的探尋，幫助他們不斷拓展職業生命的新意。

要幫助青年職業人始終一貫地注意逆境與挫折承受力的訓練。要創造條件讓青年職業人勇敢地面對紛繁復雜的現代生活而不厭世退縮，積極主動地調整人生而不茫然無措。尤其在企業文化整體構建戰略中必須要注入健全人格素質與強健體魄載體的涵養內容。

在社會經濟新時代從事青年員工成長牽引的企業管理工作者，必須直面青年職業人所存在的各種心理問題、心理障礙、心理疾病，千萬別讓青年職業人因我們的輔導過失，在其生命開機運行中，終因心理內存空間不足而崩盤，或因適用心理軟件更新不夠而無力。企業管理者只有隨時注意與青年職業人一道，教會他們及時清空心理“回收站”中的垃圾，讓心靈不再有超載的負荷，才能夠讓他們帶著“人工智能”發展的閃電效率，輕松歡快地在職業人生的道路上走好。

為獲取社會經濟新時代生存的有效護照，應承新的變革總是要體驗痛苦的，作出新的選擇總是要耗費大量精力的。為了傲然生長的新的生存價值觀，一個人與其甘愿在生活中受超負荷的心理壓力的支配，不如積極地真誠地投入生活。在經濟全球化、文化多元化、價值互動化、行為世俗化的新流變時代行進，只要青年職業人不被“鮮花”掩藏的“酷畢了”的陷阱所吞噬，只要青年職業人不讓“暮氣、穩氣、呆氣、驕氣、餒氣”與自己為伍，青春的印記就會不斷激活，就會旋轉著并永遠存在。

世界衛生組織早就確認：個人的健康不單單是指身體上的健康，更重要的是它包括了心理的健康和良好的社會適應能力。 因此，在社會經濟快速變革的新時代，職業管理工作者的一項重要工作任務就是盡心盡力幫助青年職業人增強應對快速變革的心力。

只有心靈的成長與壯大，才是青年職業人生命價值展示的源泉和歸宿。

只有把青年職業人的壓力情緒管理與心態建設列為企業經營管理效度的考核體系，真正的員工心理援助計劃才能收到事半功倍的效力。

（作者系重慶市協和心理顧問事務所所長、重慶文理學院、重慶律師學院等多所大學兼職教授）

責任編輯：陳海峰