中職學校乒乓球訓練效率提升的指導策略

薛朝霞

摘 要：隨著教育理念的提升，中職體育教學在保證學生運動健康的同時，努力使學生具備健康的心理狀況，具有努力拼搏、團結協作的體育精神。乒乓球訓練既能鍛煉學生的協調、反應能力，同時又能培養學生對“國球”的熱愛，因此，在中職教學中打造精英的乒乓球團隊是十分必要的。

關鍵詞：中職 乒乓球 訓練效率 指導策略

中職教育以培養學生的專業知識與實踐能力為重要目標，處于傳統教育與職業教育的中間地帶，擔負著培養專業性人才的目標。在中職教育中重視體育教育的改革與推進，不僅能夠鍛煉學生的體魄，還能培養學生堅韌的意志和崇高的理想[1]。中職學校著力打造乒乓球團隊在提升學生體質，健全學生人格上的起到了重要的作用，因此，中職學校要加強對乒乓球教學理念的提升，豐富課堂形式，利用新型方式提高乒乓球運動的參與度，為我國乒乓球事業的發展拓寬道路。

一、中職學校乒乓球訓練存在的問題

1.基礎設施不完備

基礎設施是進行乒乓球訓練的基礎，綜合來看，乒乓球訓練的具備條件無非是球桌、球拍等用品和專業的指導教師。但部分中職學校在開展乒乓教學時卻不夠扎實，有些甚至是為了湊齊體育教學門類而設計子虛烏有的乒乓球課，從根本上杜絕的乒乓球教學的存在，更遑論乒乓球的有效訓練。此外，教師指導的非專業也讓學生難以獲得良好的訓練。乒乓球被稱為我國的“國球”，具有強大的群眾基礎，從乒乓球運動本身來看也有極強的訓練性，學生在學習的過程中能夠鍛煉反應的速度，提高身體的協調能力，一旦教師指導的不規范合理，就很難達到教學的目的，這給中職乒乓球教學帶來了很大的阻礙[2]。

2.授課時間難以保證

不同于其他同等教育形式，中職教育具有更強的針對性，尤其重視對學生知識的教授和技能的培養，面對社會發展的壓力，中職教育在課程安排和實習活動的設定上耗費了大量的時間，會盡量縮減那些看似無關緊要的課程，特別是體育課。對于體育訓練和日常的體育活動盡可能降到最低，殊不知這樣的安排既剝奪了學生鍛煉的權利，同時也讓學生得不到釋放，讓校園生活變得枯燥乏味。

二、中職學校乒乓球訓練發展的新思路

隨著社會的發展，學生接觸事物的復雜和學習、生活壓力的增大，使學生的身體與精神呈現亞健康狀態，因此，我國中職學生體質普遍較弱，甚至存在一些心理上的問題，體育教育應該成為“人”的教育，應從關心學生的發展出發，著力打造良好的課堂教學方式，乒乓球訓練也是這樣[3]。為了能夠讓乒乓球訓練獲得長足的進步，達到更高的標準，我們要充分重視學生的需求，明確教學的導向，扭轉學生亞健康的這種狀態，這就要求我們從教育理念的轉變上開始，在保證文化課順利開展的同時，重視學生體能的培養，重視體育教學才是當務之急。

此外，對于乒乓球訓練我們也要與生活實際相互關聯，課堂教學時間畢竟有限，只有充分利用學生的課余時間，將乒乓球運動變成一種常態化的方式，能夠幫助學生在生活學習上獲得釋放，進而在全校形成一種乒乓運動的風氣，才能促進乒乓球運行的全員化發展，為乒乓球訓練開辟新的天地。良好的體育教學手段為學生的發展提供了有效的保障，在中職教學中可以將趣味教學引入到乒乓球訓練之中，讓學生在獲得鍛煉的同時，增強體育運動帶來的快樂，讓學生更認真地參與到體育訓練之中。

三、做好中職學校乒乓球訓練的策略

1.創新發展理念

中職體育教學重視學生個性的體現和自我能力的培養，傳統的乒乓球訓練方式就是教師教，學生學，雖然乒乓球需要大量的訓練，但是這種形式單一枯燥，不利于長時間的教學活動，因此，在進行乒乓球訓練的時候，我們要轉變發展的理念，化被動為主動，化枯燥為豐富，所以在訓練的時候要重視自主訓練和團體合作意識的雙重培養[4]。自主、合作與探究的學習形式，要求學生在發揮主動性的同時，能夠做好與同學的互助合作，這也是在乒乓球訓練中提高團體協作能力的重要手段。團隊合作學習方式并不復雜，可以應用于多種訓練之中，搭配訓練，既可以形成小組間的競爭，同時也能減輕教師的教學壓力，為了保障訓練的效果，在執行的時候也要有明確的要求和評價，保障訓練效果的提高。

2.打造專業團隊

我們知道，體育教育的功效不僅是為了提高學生的身體素質，更是對學生意志的培養、品格的鍛造。中職學生是社會發展的新生力量，只有肩負責任才能做好建設。我們也要清醒地認識到實踐對于體育教育的重要意義，中職體育教學要在重視實踐學習的同時，增加體育理論的學習，并鼓勵學生在遇到問題的時候能夠具有不屈的斗志，進行積極的探索，發揮自身的潛能。為此，教師需要充分研讀乒乓球課程的教學內容，借助網絡等形式進行學習，研究學習優秀的訓練技巧并將這一方式應用到日常訓練之中，突破訓練的難點[5]。中職學校要定期派遣教師進行乒乓球的專業進修，保證將最新的教學理念引入到乒乓球訓練之中，培養更專業更優秀的團隊，借助良好的教學手段打造一個具有特色化的乒乓球訓練形式，作為教師可以制定自己的研修表，將學到的知識進行及時的總結與更新，并與同事進行交流，促進乒乓球訓練的不斷發展。

結語

隨著國民體育生活的日漸豐富，乒乓球作為良好的運動形式被人們所接受，在中職體育教育強化乒乓球訓練是該項目發展的需求，同時也是提高學生素質的有效手段，為此，要在日常訓練中，使用更為多元的教育方式，打造一個強有力的團隊，促進學生綜合素質的全面提高，使乒乓球事業不斷發展。

參考文獻

[1]趙曼曼.分層遞進教學在中職乒乓球選項課中的應用[J].求知導刊，2015（3）：59.

[2]湯穎君.”任務驅動法”在中職乒乓球課程教學中的實踐體會[J].體育師友，2015，38（5）：29-31.

[3]楊金放.專項教學在中職乒乓球教學中的實踐與思考[J].新課程學習·下旬，2014（11）：187-187.

[4]鄭立鳳.淺談中職學校乒乓球訓練效率提升的指導策略[J].華夏教師，2016（12）：92.

[5]秦雪.中職學生乒乓球訓練中引導學生進行”核心區”肌群力量的訓練效果分析[J].體育科技，2016，37（6）：22-23，29.