加強高中生心理健康教育的有效策略的相關研究

◎黃云

健康，是一個永恒的話題，各個領域對于健康也都給予非常明顯的關注，而健康并不僅僅是指一個人身體上的健康，心靈上的健康有時候往往要比身體上的健康更為重要，隨著時代的不斷發展，大量的信息每天都會灌輸到高中生的腦海當中，這些信息有好有壞，對于學生們的三觀養成會產生十分明顯的影響，這種影響有時候是積極影響，有時候是不良影響，這都需要教師給予充分的引導，讓學生們能夠始終處于良好的信息滲透中，這也是一種心理健康教育，由于心理健康教育的重要性，目前的高中階段也已經開展針對性的心理健康課程，但是依然存在很多的教學問題沒有得到解決，教師需要及時解決這些問題，提升心里健康教學的教學質量，給學生們帶來更加明顯的心理健康培養。

一、高中心理健康教育目前針對的心理問題

1.學習方面產生的問題 大部分的高中生已經漸漸開始成熟，他們也開始意識到學習的重要性，所以在學習的過程中，會關注自身的學習成績，即便有些學生們的學習成績不好，他們也會希望能夠得到學習成績的提升，在高考中獲得更高的分數，這就導致很多學生們會面臨巨大的學習壓力，尤其是一些學習成績較好的學生，自身的學習壓力可能反而更大，這就導致學生們在學習方面產生相關的心理問題，比如有些學生們由于心理壓力的壓迫，在精神上始終無法興奮起來，整個人也顯現出非常明顯的精神不振，甚至有些學生在這樣強大的學習壓力之下，會開始出現食欲不振，晚上無法入睡的情況，長期下去不僅無法提升自身的學習成績，反而會造成自身的學習能力下降，之后陷入更大的學習壓力中，出現心理問題，陷入一個惡性循環。而有些學生在這種學習壓力下，就會漸漸開始出現厭學的心態，并不是討厭學習，而是因為害怕學習，所以才抗拒學習［1］。

2.青春期階段的心理問題 青春期的心理問題，出現的原因有很多，青春期的學生們在思想上非常復雜，在想很多事情的時候時而主觀時而客觀，時而能夠理性思考，時而非常感性，而有些時候感性思考問題的青春期學生還認為這就是自己在進行理性思考，解決青春期階段的心理問題，也一直是社會各界的主要研究方向之一，青春期的學生們，在封鎖的心理狀態下，內心有非常活躍的心理活動，有些學生們在青春期的問題如果過于嚴重，很容易形成自閉的性格，并且青春期的學生們也非常容易被外界的刺激所點燃，出現情緒激動的情況，并且青春期的學生們會將自己的心理狀態隱藏在心中，不和別人提起，尤其是家長和教師這種長輩身份的人，更是不可能知道青春期學生的心理秘密，此外在青春期階段還有很多明顯的心理問題，比如暴力傾向，早戀情況等等。

3.人際關系問題 人際關系問題對于高中生們來說也是十分關鍵的一個心理問題產生原因，這種人際關系問題，由于學生們已經進入到高中階段，所以在人際關系上已經漸漸呈現出十分龐大的體系，不僅僅有來自于家庭的人際關系、來自于學校的人際關系，也包括與來自于社會上的一些人際關系，這些人際關系在任何一個環節都可能導致學生們出現心理問題，目前的高中生在人際關系問題上，主要出現在和父母的問題、和同學的問題以及和教師的問題上，這也是學生們接觸的三類主要人群［2］。

二、高中生心理健康問題的教學策略

1.引導學生們正確認識現實，讓學生們更好的適應環境 目前的很多高中生，在認識現實問題上，都是從十分主觀的態度出發，教師應該引導學生們從客觀角度來看待這些問題，讓學生們擁有更好的環境適應能力，在進入到一個新環境的時候，能夠迅速的適應過來，由于學生們自身認知水平的原因，在很多情況下都無法對于事實進行更加客觀的評價，有些時候學生們對于自身的估計過高，或者過于低估自己，都會出現心理問題，所以教師首先要做到的就是讓學生們對于自身產生一個正確的認知，充分激發學生們的前能力，提高學生們的自我認知能力，班主任也應該和家長保持高效的溝通交流，讓家長在面對學生們的分數浮動，以及早戀等心理問題的時候，能夠用正確的態度來教育學生，盡量減輕學生們所面臨的心理壓力。

2.從學習方法的指導上減輕學生學習壓力 學生們壓力的主要來源基本上都是學業上的壓力，尤其是高中學生，學習負擔更是十分嚴重，學生們必須要擁有足夠的自主學習能力支撐，很多學生們在教學開始階段，沒有及時的調整好自身的心態以及學習方法，導致與前段學生們之間的差距越來越大，很多學生們也沒有及時的轉變過來，導致學習效果越來越差，面臨的壓力越來越大。所以教師一定要注意在學習方法上對于學生們進行更加高質量的指導，保證學生們能夠在提升學習效率的基礎之上獲得學習質量的提升，這樣才能夠給學生們帶來更加合理的時間安排，從而減輕學生們所面臨的心理壓力，不會因為自身的升學情況而產生過多的焦慮情緒，影響自己的心理狀態。

從以上的內容中我們可以看出，高中生們所面臨的心理壓力主要就是來自于青春期的躁動不安與學習方面的各種沖突，所以教師一定要給予這兩個部分充分的重視，在安撫學生們焦躁情緒的同時，盡量提升學生們的學習視頻，幫助學生們塑造健康的心理。