談積極心理學視角下的高中心理健康教育

◎陳歡

積極心理學這門學科已經出現，就有了非常強勁的發展勢頭，短短的十幾年的時間，積極心理學已經積累了大量的研究成果。這些研究成果給我國的心理健康教育，提供了很多的素材，也讓我們從科學的視角，更全面的認識了心理學所帶給我們的益處。組織高中學生的心理健康教育活動，可以圍繞積極心理學的相關主題和內容而展開，側重學生的發展，側重學生擁有幸福的生活，從這樣的角度去合理組織課堂教學內容。大約在上個世紀末，積極心理學才誕生，其創始人賽里格曼在進行動物實驗的過程中發現了習得性無助現象，從而引發了其對習得性無助對立面——習得性樂觀、積極等問題的研究。積極心理學作為一個分支，讓人們可以從新的樂觀積極的視角解讀生活中的所有心理學現象，讓人們從如何獲得更高質量的生命角度進行全新的解析。視角的不同，也使得人們對心理學整個學科體系，學科存在的價值有了多維的認識。總結下來，其主要的理念包括三個方面。首先，第一個理念，積極心理學的研究關注的是人性中的積極正向的一面，而不是像傳統心理學關注的是人的消極疾病的一面，積極心理學的提出和發展都是為了讓人類社會變得更加和諧，人們收獲更高的生活和生命滿意度。第二個理念，在積極心理學的理論假設中，人是有巨大潛能的實體，有著無限的發展可能，有著自我實現的動力。積極心理學相信人性中善的力量，自我完善的力量。因此，積極心理學會給人創設更加寬松自由的環境，促進人的健康和諧發展。

第三，積極心理學提出了積極預防的思想，認為應該致力于培養可以抵御心理問題和疾病的力量，而不是僅僅修正心理缺陷或治療心理疾病。

積極心理學研究的主要內容包括積極情緒與體驗、積極的人格特質、積極的社會環境、積極情緒與健康等多個方面。從個體層面而言，積極的人格特征是積極心理學的基礎。塞里格曼和彼得森通過反復的調查研究和分類，將人類的性格力量劃分為6種核心美德和24種性格力量。6種核心美德是智慧和知識的力量（包括創造性、好奇心、熱愛學習、思想開放和洞察力）、性格力量（包括誠實、勇敢、堅持和熱情）、人道主義的力量（包括善良、愛和社交智慧）、公正的力量（包括正直、領導力和忠實）、節制的力量（包括原諒、謙虛、審慎和自制）以及卓越的力量（對美和優點的欣賞、感激、希望、幽默和虔誠）。

一、高中心理健康教育活動，從積極心理學中得到的啟發

根據積極心理學的理念，來組織高中心理健康教育的活動，首先要認真研究，積極心理學的理念內涵。積極心理學并非全盤否定傳統心理學，關注積極人格也不是完全回避心理問題。積極心理學更關注心理健康教育的正向功能，主張發揮學生優勢、挖掘學生潛能，培養學生的積極心理品質，積極心理學給高中心理健康教育提供了一種新的視角和訴求。

所以從積極心理學的理念出發，我們要重新認識高中心理健康教育活動的主要目的。開展高中心理健康教育活動，并不是為了治療學生的心理疾病，而是為了讓學生在心理健康素質方面有更好的提升。也就是說，心理健康教育活動不是為了預防疾病，而是為了讓學生在心理方面，以及工作和生活方面有更好的發展，提高學生的生命質量。

二、積極心理學視角下高中心理健康教育活動內容的優化策略

心理課是中小學校開展心理健康教育的主要途徑，課堂是心理課的主要陣地。從優化課堂教學的角度出發，如何在積極心理學理念的引領下，利用積極心理學的特點和優勢，在教學實踐中對心理課教學內容進行反思和優化，從而提高心理課教學的有效性，讓心理課真正成為幫助學生發揮積極優勢和潛能，促進學生積極人格培養的“幸福課”，這是一個需要長期實踐和探索的過程。

所以，從這些理念出發，真正優化教學內容，在不同的主題板塊中，滲透積極心理學的理論和方法，讓學生以新的理念，去重新認識心理學。例如在積極心理學中，很重要的內容就是圍繞如何提高人們的幸福感，進行大量的研究和探討。到底什么才是幸福？什么因素會影響人們的幸福感，這對于學生來說同樣也是一個非常重要的主題。在教學中，就可以以提升幸福感為主線，設計不同的主題板塊，讓學生通過這一系列的課程學習，在主觀幸福感方面有顯著的提升。

在開展積極心理學視角下高中心理課教學實踐的基礎上，對已有實踐進行反思。根據積極心理學視角下的高中心理課“主題單元→學習專題→課時”的內容框架，結合學生心理發展的實際需求，形成一定的教學內容板塊，不斷的細化主題板塊中具體的形式組成和內容內涵。讓積極心理學的理念成為一條主線，將所有的主題內容串聯起來。在高中心理健康教育課程中，應主要讓學生有相關的體驗，在體驗中去感受情感去思考價值觀念。

三、積極心理學視角下高中心理健康教育活動的未來展望

總體來看，積極心理學給高中心理課程提供了很多新的思路。而且從實踐的效果來看，積極心理學的理念和方法非常適合心理健康教育課程的最終目的。在完成心理健康教育課程目標的前提下，積極心理學的方法可以得到更優的組合與配置。在積極心理學視角下對高中心理課進行優化的實踐探索還處于初步階段，在以后的教學實踐過程中，除了不斷完善積極心理課的教學內容，還需要思考教學目標和教學評價的問題，以及高中積極心理課如何與小學、初中的課程銜接和學段貫通的問題。

關于教學目標和教學評價，在積極心理學理念下，除了倡導積極鼓勵的評價導向和及時評價，客觀評價工具的開發和使用也是一個值得研究的重要問題。由于心理學科的特殊性，心理課教學評價確實存在不易操作、學習成果難以量化或可視化等困難。教師如何做到教學評價與教學目標的一致性、保證教學評價的客觀性和可操作性、兼顧教學評價的多樣性和形成性等，都是需要進一步實踐和思考的問題。

總之，在高中心理課程中，用積極心理學的理念，方法和技術，去組織課堂教學內容，形成不同的主題板塊，重點培養學生健康的心理品質，提高學生的生命生活質量。