未來暢想曲

【關鍵詞】高一年級；心理活動課；未來

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2018）24-0052-02

【作者簡介】耿振美，江蘇省丹陽市教師發展中心（江蘇丹陽，212300）研訓員，高級講師。

【設計理念】

本課題立足高中階段，提出生涯規劃，客觀上引導學生對自己進行評估，在認識自己潛能、興趣的基礎上，判斷自己的發展方向，將現實環境和長遠規劃相結合，確定自己未來的發展目標，進行合理的生涯設計，制訂恰當的行動計劃，做好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，使自我成長與社會發展、知識學習與專業進步、潛力發揮與理想實現能夠同頻共振。

【活動過程】

一、聽音樂、憶影片，導入活動

教師：剛才老師播放的哆啦A夢的音樂大家很熟悉吧？回憶動畫片里哆啦A夢四維口袋里的各種未來道具有哪些？

學生：“竹蜻蜓”“記憶面包”“時光機”和“任意門”……

教師：其中“時光機”讓人記憶深刻，今天我們來借助時光機的力量暢想一下自己的未來。

請同學們調整坐姿，閉上眼睛，聽著音樂，根據老師的提示充分展開想象，感受時光機給我們帶來的神奇體驗。（播放冥想音樂）

請同學們關注自己的呼吸……想象自己在什么地點遇到了三年后的自己……那個自己是什么樣的，正在做什么，遇到哪些人，他們是什么樣的身份、地位，對自己最滿意的方面有哪些，體會自己的情緒。繼續往前走，你遇到了五年后的自己……十年后的自己……（引導盡可能細微，速度盡量慢，給學生充分想象的時間）好，請同學們覺察自己的呼吸，覺察自己的腳正踩在地上，自己正坐在椅子上，慢慢地動動自己的手和腳，帶著剛才的想象，然后回到教室，回到課堂。

教師：請在A4紙上寫下冥想中印象最深刻的未來的某個階段，用盡量多的詞匯描述一下。

學生根據自己的想象完成描述。

設計意圖：通過哆啦A夢的音樂和回憶影片導入，激發學生的學習樂趣，借助時光機的隱喻，引導學生在冥想中暢想和體驗未來三年、五年和十年后自己的狀態。

二、小組交流、暢未來，進入活動

教師：接下來有五分鐘時間，請同學們在小組內交流學習，和以往一樣尊重自己的內心，在剛才書寫的內容中，把你認為可以公開分享的內容與小組成員分享交流。

學生小組交流。

教師：有同學想在班級里分享嗎？站起來分享的同學，只說關于自己的部分，如果剛才小組交流后有新的學習和增加的內容，也可以分享。

學生分享。

教師：剛才聽了同學們對未來美好的暢想，我看到大家對未來充滿希望，高中階段是最好的青春年華，只要自己有想法，一切都有可能實現。

設計意圖：通過在小組和班級分享冥想中的暢想和體驗，在團體動力的影響下，促進學生相互學習、借鑒和激勵。

三、說故事、促思考，深入活動

教師：今天我想和大家講一個關于徐琴琴的故事。她是一個農村姑娘，家庭經濟條件一般，不過她性格開朗、與同學老師家人相處和諧，喜歡帶著村里的小朋友們玩，教他們唱歌跳舞。從小她就有一個夢想，想要成為幼兒園老師。上了初中，為了實現這個夢想，她有時間便會到村里幼兒園的何老師家里去玩，邊玩邊了解如何才能成為一名幼兒園老師，假期還會幫助何老師一起做些幼兒園活動的準備。功夫不負有心人，在初中畢業的時候，琴琴考上了市里的幼兒師范學校，從此開始了幼兒師范的專業化學習。除了文化知識的學習，她還苦練琴棋書畫，三年后以優異的成績順利畢業，進入市區一所幼兒園從事幼兒教育工作。如今的她做著自己喜歡的事，每天和小朋友一起，工作生活得非常開心。

教師：聽完故事，我想問大家，徐琴琴從小的夢想是什么？

學生：成為幼兒園老師。

教師：實現這個夢想她有什么先天優勢？

學生：能歌善舞、善于交際、富于愛心……

教師：她是如何實現她的夢想的？

學生：堅持不懈、努力學習，時時以此為行動的指南……

教師：是的，徐琴琴實現了自己的人生夢想，你們也可以實現你們的未來夢想。接下來，請同學們進行小組探討：現在你有哪些實現夢想的優勢？哪些是需要提高和改進的？自己夢想的未來能通過哪些途徑來實現？比如怎樣從知識儲備、能力培養、人際交往、心理層面等方面來做準備。如果遇到困難，如何突破？對目標和實施路徑方法如何進行修正？把這些探究的內容寫在A4紙上。

學生小組探究，自由分享。

教師：未來掌握在自己的手中，對于未來，“預則立，不預則廢”，我們對自己的未來要進行合理的設計，并立足當下去努力奮斗。

設計意圖：基于之前“自我認識”活動課程中對自我特點的分析，引導學生再次充分地覺察自己的潛能、優勢與特長、興趣等，同時也看到自己的不足，看到自己可以成長和變化的空間。通過故事引發學生思考如何立足現實、利用優勢一步一步走近暢想與規劃中的自己。

四、交流、分享，升華總結

教師：我們今天暢想未來，就是希望能在暢想的基礎上更明確自己對未來的最好期待，并在現實的自己與暢想的自己之間架起一座彩虹之橋，通過這座彩虹橋從知識、技能、思想、心理諸方面做好準備。今天的課程即將結束，我想請同學們說說今天課堂的收獲。

學生自由分享本節課的收獲。

設計意圖：在總結中進行理性梳理，引導學生對自己目標和現狀進行確認，激發學生尋找實現自己夢想的機會。

五、課后延伸

教師：請同學們課后定制一份《我的未來我設計》方案，寫上日期、姓名，并和家人交流、修正。貼在醒目的地方，每月關注一次，體會內心感受，在合適的時候我們再次分享。

【教學反思】

本節課較好地達成了教學目標，通過冥想，學生能看到自己渴望的未來，通過合作探究，探索自己達成美好未來的路徑和方法，為生涯規劃與發展進行鋪墊。

上完這節課也有幾個發現：（1）在心理活動過程中教師需要思路清晰，無須過多干涉學生，高中生有能力積極地思考和規劃。（2）本節課完成“對未來的規劃、對自我的認識、從當下的自己走到美好的未來的方法路徑”三個主要環節，任務有些重，在上這節課之前需要做些準備，比如對自我的認知和接納、對生存環境的分析、對職業的了解和暢想等。