捏捏手，讓病走

賀雨薇

坐骨神經痛往往沒有任何預兆，在腰痛得厲害時，經常會從屁股到大腿內側產生一陣劇烈疼痛，或者是起床后無法行走，一走動就突然一陣疼痛。有些患者疼痛異常，影響晚上休息。

引起坐骨神經痛的原因有很多，要想改善就得多運動，鍛煉肌肉柔韌性。此病癥過去多見于男性，現在也存在于女性中，有寒癥和腰病的女性要多多注意。

需要按壓的手部對應區域

脊髓 腎上腺

按摩小竅門及所需時間

全方位刺激按摩左右手的對應區域5分鐘左右。疼痛未發作時扭動腰部也可以有效緩解。