戀愛成癮也是病

顏士州

張明（化名）給我的第一印象是個精細、講究的人。頭發梳理得一絲不亂，衣褲筆挺得沒有一絲多余的皺褶。他坐在我對面，兩腳平放，腰背挺直，黑色的包平放在膝上。每個舉止都非常規范。

禮節性的招呼之后，他猶豫再三沒有開口。從那緊繃的身姿，我看出他的緊張和沉重。遂上前拍拍他的肩膀說“每個人都會有自己的心理矛盾和壓力，我們心理醫生也是如此，我們也經常要找同行去傾訴、宣泄和疏導。壓力減輕之后才能正常地生活和工作。”

聽了我的話，他似乎放松了一些，說出了四個字：“我失戀了。”

頻頻約會讓“我”身心疲憊

張明坐下來，稍作停頓后，開始向我傾訴：“我父親上班，母親在社區打零工。我們都是外地人，外地打工的，好多人買了房，而我們家還是租房子。也許是生活負擔太重了，父親一直脾氣不好。回家來和我們難得說幾句話，有時心情不對就發火。因此，他一回家，我就大氣不敢喘，生怕做錯事說錯話遭到懲罰。

上高一時，班里來了一位實習女老師，她只比我們同學大幾歲，她身上那種青春和熱情特別吸引人，所有的同學都喜歡她。就在她要結束實習時，我見到了她的男朋友。那是我第一次嘗到失戀的痛苦，大約有大半年的時間，我都打不起精神，對什么都沒了興趣，學習成績也一路下滑。

直到高三，我們班從武漢來了一位借讀女生，我們是同桌，她排球打得特漂亮。高三面臨著高考，學校把我們的體育課都停了，她下課就拉著同學打球，一下子就打破了那緊張又沉悶的學習氣氛。她使我們整個高三階段的生活變得輕松許多。由于學習太緊張，根本沒有時間往戀愛方面想，我只想考出個好成績與她能上同一所大學。后來，她回戶籍所在地武漢參加高考。我按事先商量的，報了與她一樣的志愿。結果我連二類本科的分數線都沒有達到，只有留在上海讀大專，這段不知算不算戀愛的感情就這樣被迫終止。

進入大學后，“大專生”的身份給我很大的壓力，走在校園里，常有一種自卑。看著別的新生躊躇滿志、興致勃勃地參加各種活動，我心中極度矛盾。既想參加表現自己，又怕一報名讓人知道自己是大專生，被輕視。為使自己表現得優秀一些，我無論做什么事都力求盡善盡美。穿著、舉止、談吐越來越講究，結果同學們說我太刻板教條，或拿我取笑。極度痛苦中我在暑假去了武漢，找到那個女孩，她很高興見到我，我們談了許多。我把所有的壓抑苦悶都向她說了，她給了我許多開導，但明確表示，我們之間是不可能的。

武漢回來，我改變了許多。在學校里我主動參加各種活動，無論演講、辯論，還是舞會、歌詠比賽，我都積極準備，竭盡全力表現。同時注意尋找異性欣賞的目光，然后主動出擊。果然，我開始約會了。為了加大保險系數，我不斷發現新的目標，不斷增加約會的人數。除了本校，我還常去外校參加活動和舞會，每次活動和約會時我都處于高度興奮中，表現欲得到了極大的滿足。

有時候，我即使同時約會幾個女同學，也不容易被相互知道。所有的休閑時間我都沉醉在約會的興奮和喜悅之中。我怕忙中出錯，因此約會的時間、地點和形式都幾乎相同，我帶不同的女朋友在不同的日子到同一家茶館喝茶，或到同一個迪廳蹦迪。最麻煩是情人節那一天，我無分身之術了。一天，我只好從早到晚分別安排，一直忙了通宵。弄得既高度緊張又極度興奮，第二天疲憊不堪。

這樣頻頻約會，每月開支很大，精力和身體也常感疲憊，同時還要擔心被同學知道后受指責。經常在疲憊不堪時想放棄改變現有的狀況。但一到約會時間，電話一來，我又興奮起來，不顧一切地奔去約會。那么多女同學中，我竟然沒有一個想與之談婚論嫁。

老師，我都不知道該怎么說了，我自己也意識到這種做法不妥，但又不知如何改變和控制自己，因此才來找您。

人格障礙導致戀愛成癮

我漸漸理清了張明的心路歷程。我說，心理學上有一種強迫型人格障礙，具體的表現為：經常的不安全感、莫名的緊張和焦慮、思慮過多、對自己做的事情總沒有把握，給人以刻板、僵化、缺乏生命活力的印象。

這種人格障礙的形成與幼年家庭教育和生活經歷直接有關。你從小受到父親過分嚴厲的苛求，并漸漸形成經常性緊張、焦慮的情緒反應。你猜測別人的心理，盡力迎合，也是你避免做錯事的一種方式。從小家庭關系的緊張和經濟窘迫，使你內心難以擺脫一種自卑，特別需要別人的關注和欣賞。因而你以自己嚴謹的舉止來顯示自己的教養，以期給人一種良好的印象，從而掩飾自己自卑的家庭背景。對自己過于完美的標準和過于理性的行為要求，很容易使自己經常處于一種高度緊張、擔心和焦慮的狀態，心理壓力的沉積久而久之形成了一種強迫型人格障礙。

在你的潛意識中，想擺脫這種壓抑和自我束縛。因而你第一、第二個戀愛對象，準確地說是單戀對象都是性格開朗、熱情活潑的性格，你一廂情愿地暗戀著她們，投入了全部的感情。帶來的失敗又一次加重了你的自卑和心理壓力。你也力求突破自己的困境尋求出路和解脫，最終選擇了多角戀愛。在與多位異性同時交往的過程中，你的虛榮心理得到暫時的滿足。但久而久之，你忘記了戀愛的最終目的是婚姻，而沉迷于戀愛過程中自我表現的心理滿足，最后進入了戀愛成癮的怪圈之中。戀愛、約會成了你難以自制的強迫行為。根本不在乎對方的具體情況，不在乎兩人之間的感情，僅僅追求一種形式，一個自我表現的機會。

張明聽了我的分析，沉靜了半天沒有開口，既有一些迷茫不解，又有很大程度上的不接受。一個人認識自己，正視自己的內心，需要一定的時間和過程。我建議他看一些心理學方面的書，拿出勇氣來面對自己，接受醫生的心理分析，從而走出戀愛成癮的怪圈。

以后的一段日子張明經常來找我，或請教心理學上的問題，或探討戀愛、婚姻的關系。他父母之間所展示的夫妻關系，并沒有給他一種親密、幸福的感覺，只感到沉悶、沉重和負擔。使他對婚姻沒有好感，反而有一種懼怕和逃避。我引導他看到父母之間一種無言的默契和長相廝守、從容平和的愛情，讓他意識到婚姻給人帶來的歸屬感和安全感，看到婚姻帶給人生方方面面的改變，告訴他戀愛的最終目的是兩人攜手走進婚姻的殿堂。這不僅是常理是民俗，也是人生的一種幸福體驗。同他指出戀愛成癮是一種心理障礙，歸結于自卑和不負責任，只有在認識重構的基礎上才能改變這種強迫行為。

認知重構加大監督力度

帶著這些分析，我和張明做了進一步的溝通和交流。對于他的問題，我提供了以下建議，希望他能早日走出目前的困境：

首先應該反省的是，這幾年亂談戀愛是否真正幫你擺脫了自卑，確立了自信。答案當然是：否。再者，這種頻頻換人的戀愛是否給了你真正的幸福感和滿足？在與一個個戀人分手的時候，雙方都受到怎樣的傷害？

一、轉移注意力和精力。認知的重構需要相當長的時間，人們有時從理性上能夠否認自己，接受正確的意見和指導，但是從思維和習慣定勢上糾正就不是一朝一夕的事了。我勸他建立起新的愛好，轉移注意力和精力。比如他以往體育方面有許多擅長，可以多進行一些體育運動，既可鍛煉身體，又可結交一些身心健康的朋友。在這方面發揮自己的優勢，展示自己的特長，從而獲得心理滿足。

二、學會自律，徹底改變自己。另外針對他已有的強迫型人格障礙，我讓他選擇一個有權威的人作為他行為的監督人，監督自己，甚至脅迫自己糾正這種不良行為。他立即選擇請我做這個角色。我說不合適，因為我只是一個醫生，對于他的社會行為和社會角色沒有監督的權威，不會給他以束縛和壓力，所以不能得到良好的效果。最后他選擇了自己要好的同學，他的宿舍好友。他說，這個同學非常關心幫助他，給他介紹女朋友，沒想到最后是這樣的結果，他內心感到很抱歉。愿意在這位同學的監督下，徹底改變自己惡劣的行為，使自己重新獲得同學的信任。

戀愛成癮的人與嗜賭、嗜毒一樣，已經養成的癖好不是短時間能徹底戒斷的。在強行戒斷期也會有煩躁和反復，因此在認知重構和精力轉移的同時，監督力度、嚴度是非常重要的。后來，那位同學在張明的請求下，也來和我談了一次。這是一位非常勤奮好學又關心同學的好友。交談中他對張明深切的關心和責任感使我對張明的選擇有了理解和體會。也相信，在這樣一位監督人的幫助下，張明是可以逐步改變自己的不良行為，走出心理障礙的。