淺析氣排球的運動價值及基本技戰術

朱懋彬

（廣西電力職業技術學院，廣西 南寧 530007）

隨著物質文化生活水平的提高，人們對身體健康和文化娛樂的要求也相應提高，對體育運動愈加關注。相對于運動激烈、對抗性強的競技項目，氣排球以它獨特的魅力吸引了廣大鍛煉者，它以方便、簡單、靈活、安全、經濟、趣味等優點，深受廣大愛好者的喜愛，滿足了不同人群的多種健身娛樂需求，在提高身體素質，推進全民健身體育工作，實現全面小康的奮斗目標上具有重要意義。

1 氣排球的特點及運動價值

1.1 氣排球的特點

氣排球球質柔軟、重量輕、球速慢，技術性低，有安全感，對比賽人員的年齡、性別、體質和技能要求等沒有限制，尤其適合老年運動者。室內室外都可開展這項運動。氣排球運動是由雙方各5 名隊員參加，以中間球網為界，用彩色塑料充氣球，通過各種墊、傳、發及扣等方式來實現對決[1]的一項體育運動。發球人員在發球時，必須在本場區域內各自站成2 排。比賽前，雙方的運動員不能夠隨意調整位置，且兩排的人員應在線內。在發球后，雙方球員可在無障礙區及本場區隨意移動。

1.1.1 競技性

所有的體育運動最為顯著的特點為競技性，氣排球運動也不例外。運動的競技性可培養運動人員的意志品質，有效激發參與人員的運動能力。氣排球運動比賽規則及其參賽陣容決定了氣排球運動的競技性特點，促進其運動的快速發展。

1.1.2 安全性

任何一項體育運動并不是絕對安全的，而是相對的，尤其是球類運動。但氣排球與普通的排球相比，有著較大的安全性，且球的運動速度相對較慢，即使用力過大，砸到運動人員的身上，也不會造成較嚴重的傷害。

1.1.3 推廣性

氣排球運動主要是通過手臂及腿部各個關節部位來完成的運動，手指及其腳趾有著豐富的神經末梢，經常參加氣排球運動，可鍛煉其神經中樞，進而激發及改善各個器官的功能。這一運動并不受到年齡限制，各個年齡人員均可參加到氣排球運動中。因此，該運動是一項全民健身的運動項目。

1.1.4 娛樂性

游戲及娛樂是人的本性，人們不僅直接參與到較強娛樂性的體育活動中，而且從比賽中獲得身心娛樂[3]。由于氣排球運動的重量較輕，加上球體較柔軟，不受到場地、性別、年齡及體質水平的限制，即使沒有技術基礎，也能夠參與到氣排球運動中，使參賽者在運動中享受樂趣。

1.2 氣排球的運動價值

1.2.1 健身價值

氣排球運動對改善人的身體狀況、增強身體素質、促進人體基本活動能力、提高人對各種自然環境的適應能力均有裨益。對于青少年兒童，通過走、跑、跳、投等基本活動能力，有利于機體的生長發育；對于老年人，由于軟式排球質地軟，動作難度小，少傷害，通過傳球、墊球、腳步移動等基本技術，可保持頭腦清醒敏銳和手腳靈活。適當選擇一些運動量小的軟式排球運動形式，用以調節精神、活動筋骨，達到增強體質、延年益壽的效果。

1.2.1 學校體育價值

我國各個教育層次的學校都將氣排球運動納入到體育教學中，將氣排球運動作為基礎運動。它促進了學校競技排球運動的發展，提高學生健康水平，有利于發展學生技能及提高學習興趣，促進學生綜合素質的提高。同時，為學校體育教學改革創新和服務，為我國排球人口的突破，特別是為我國排球運動后備人才的培養奠定了良好的基礎。

2 氣排球的技戰術

2.1 氣排球的技術

氣排球的技術可分為基本技術及硬式排球技術，兩者具有兼容性。根據當前比賽現場的反應，球體不同，其基本技術也有所不同。由于氣排球自身的特點及其比賽規則的限制，使得氣排球不僅具有硬式排球特色技術，而且還具有創新的基本技術。可將其技術分為以下幾點：

2.1.1 發球技術

氣排球的發球技術主要有推搓發球、下手發球、旋轉發球，其中推搓發球是最為常見的技術。氣排球運動人員兩腳自然開列，發球時用力將球拋起。在擊球時用力抬起上臂，靠手壁的發力，采用手掌擊打球下部，最終越過中間的攔網。 置于腹前，且掌心向上，從而形成一個平面[5]。雙手插到球下，捧著接來的球。棒來球時，靠著前臂并抬臂，靠著手指的抖動，從而協調用力擊球。在這一動作中較為難的是雙手需要全掌都要來接傳來的氣排球，并且雙手應平衡用力。當然，對于初學的訓練者而言，可采用正面擋球護雙手碰球的

2.1.2 墊球技術

墊球除了抓球及拋球外，還應將能反彈出去的球拋出。氣排球除了采用常規的排球墊球外，還采用單手拖球、棒球、擋球等。在墊球時，兩腳自然站立，當球飛來時，雙手平行技術。

2.1.3 傳球技術

氣排球的傳球包括單手拖傳球、高壓推傳球、正面雙手傳球，擋搬傳球。在這一過程中，應用擋搬傳球。這一動作要領：運動人員兩腳開列，稍蹲，重心放在腳上，兩手自然抬起。將兩手置于胸前，且五指張開，一手在上，一手在下，呈現半球型。當迎接傳來的球時，一手主動迎接，另一手在上[6]。而身體呈現弓形。在用力搓推時將球形成弧形過攔網。在這一扣球過程中，需要運動人員應全掌都包住來球，需要較大的力道，并不適用初學者。因此，對于初學者而言，可前臂扶球。當然，對于初學的人員而言，采用擋搬技術，可采用搓推技術。 達到最佳效果。

2.1.4 扣球技術

日常所用的氣排球扣球技術五花八門，主要有側面勾手、網推打球及其背面勾手。在扣球時，認真觀察來球的位置，原地或者上前將兩壁均擺動起來，將其高過頭頂，且直壁向

2.1.5 攔網技術

一般有單人及集體攔網，由于該氣排球自身具備的特性，對攔網的要求也就更高。與普通的排球相比，攔網中的起跳時間、手形應慢半拍。

2.2 氣排球的戰術

氣排球的戰術主要有兩種，即：防守和進攻戰術。所謂的防守戰術是指單人攔網及雙人攔網，其中單人攔網是指安排一名防守人員，而其他隊員保持著半弧形的陣型，且保持著半蹲的姿勢。如果防守的人員防守失敗，后面的其他隊員可繼續上前防守。若對方的進攻較猛烈時，可安排雙人防守，兩人分別站在攔網兩旁，卡主死角，以免漏防[7]。進攻戰式主要有二二陣式、一二一陣式、平拉進攻式、插上進攻式、跑動進攻式、兩次球進攻式。其中二二陣式與一二一陣式都是左右兩人進攻，中間一人輔助進攻。每一個人員都有著自己的防攻區域，隨地進行攻守，且戰術較均勻。平拉進攻式主要是尋找對方攔網的盲點，采用扣球或者墊球的方式。而插上進攻式主要是安排主二排前后的輪轉，加快速度進攻，給對方出其不意。

2.3 常見技術缺陷

氣排球運動中較為常見的缺陷為手腳分離、守株待兔的二傳、扣球失誤。其中手腳分離主要是對于初學者，較低的靈活度。當球傳過來時，第一反應是采用手去接，而腿腳并沒有移動，也就無法精準扣球及接球。而正確的方式則是手腳并用。守株待兔的二傳主要是在傳球的過程中，二傳手位基本不動，等待著一傳的到位。在較復雜的賽場，只要對方發起猛烈攻擊，二傳手基本接不到球[8]。扣球失誤是最為常見的技術缺陷，在扣球時容易造成球沒有過往或者出界。主要是由于不了解網的位置，有差的時空感，且手腕與手臂力不協調。對此，應把我號扣球的最佳時機、過網的最佳力氣，最大限度降低失誤。

3 結束語

氣排球作為一項全民健身運動，有著較強的娛樂性、競技性、推廣性。要想做好此項運動，應掌握好發球、傳球、墊球、扣球及攔網技術，并做好防守戰術、進攻戰式的靈活應用，提高氣排球運動水平。