珠海市高職院校大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與分析

□ 周宇亮（廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院　廣東　廣州　510663）

1、高職院校大學(xué)生參與課余體育態(tài)度的分析

高校學(xué)生在學(xué)校中參與體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)和發(fā)展他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，加強(qiáng)態(tài)度的培養(yǎng)，能夠讓他們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使課余體育活動(dòng)成為大學(xué)生高校生活中的重要組成部分。課余體育活動(dòng)作為學(xué)校體育中的一部分，可以充實(shí)學(xué)生在課堂上所欠缺的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識(shí)和方法，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

表1　珠海市高職院校學(xué)生參與態(tài)度男女情況的調(diào)查（n=531）

所謂體育鍛煉態(tài)度，是指?jìng)€(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。從表1可以看出，主動(dòng)參與課余鍛煉的選項(xiàng)中男生的比例要比女生的比例高；而在被動(dòng)參與、不參與和無所謂的的選項(xiàng)中，女生的比例就要高于男生，這說明高職院校的男生參與課余鍛煉的程度要比女生積極，而女生對(duì)待體育鍛煉的興趣不高，但總體來說，學(xué)生參與課余體育鍛煉的積極性還有待加強(qiáng)。

2、高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉時(shí)間的情況分析

表2　珠海市高職院校男女學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間情況的調(diào)查（n=531）

運(yùn)動(dòng)量是指人體在體育活動(dòng)中所承受的生理、心理負(fù)荷以及消耗的熱量，由完成練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)間，以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)等因素來決定運(yùn)動(dòng)量的大小。不同的課余體育鍛煉時(shí)間對(duì)大學(xué)生的鍛煉效果起著不同的作用，早上運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生一天都精神飽滿，下午運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生的身體得到鍛煉，使其體質(zhì)增強(qiáng)。

從表2可以看出，在早上6-9點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的5%；在下午2-5點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的15%；在傍晚6-9點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的34%；沒有固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的46%。在下午2-5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段里，男生運(yùn)動(dòng)的人數(shù)要比女生多；而在傍晚6-9點(diǎn)和沒有固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)的選項(xiàng)中，人數(shù)占到了總數(shù)的80%，傍晚鍛煉的男女比例較平均，說明有部分學(xué)生喜歡在傍晚進(jìn)行體育鍛煉。而在沒有固定時(shí)間的情況中，女生所占的比例要高于男生，說明在這個(gè)選項(xiàng)中沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣的女生要高于男生。在其他兩個(gè)時(shí)間段中，男女比例沒有較大差異。

3、高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉頻率的情況分析

有人研究觀察到：每周鍛煉3-4次是最適宜的頻度。但由于運(yùn)動(dòng)效應(yīng)和蓄積作用，間隔不宜超過3天，大學(xué)生在課余體育鍛煉是一般為強(qiáng)身健體、減肥塑形，應(yīng)該堅(jiān)持每周3-5次，如果能堅(jiān)持每天鍛煉一次當(dāng)然更好。

表3　珠海市高職院校男女學(xué)生每周參與次數(shù)情況表（n=531）

從表3中可以看出珠海市高職院校女大學(xué)生的鍛煉頻率要低于男大學(xué)生，出現(xiàn)這樣的情況可能是因?yàn)榕髮W(xué)生把課余時(shí)間分配到了其他自己喜歡的項(xiàng)目上，比如說：逛街、購物、談戀愛和學(xué)習(xí)等。在調(diào)查的人群中還有五分之一的學(xué)生不參加課余鍛煉。因此，珠海市高職院校還需加強(qiáng)引導(dǎo)和有效督促大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，增加運(yùn)動(dòng)頻率，提高運(yùn)動(dòng)效率。

4、高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉強(qiáng)度的情況分析

表4　珠海市高職院校男女學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度情況的調(diào)查（n=531）

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指身體練習(xí)對(duì)人體生理刺激的程度。通過對(duì)強(qiáng)度的劃分，在調(diào)查中能夠更好的看出學(xué)生在平常課余體育鍛煉中的具體情況。

從表4可以看出，珠海市高職院校的男大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上要高于女大學(xué)生。在相關(guān)調(diào)查研究中表明，在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度刺激下，機(jī)體生理和心理才能得到有效運(yùn)轉(zhuǎn)，起到提高內(nèi)臟器官輸血功能、加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)反映功能和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的作用。而女性的生理功能普遍要低于男性，所以女大學(xué)生在進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)還需要科學(xué)指導(dǎo)。但從整體來說，珠海市大學(xué)生參與課余體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度還是能夠達(dá)到健身效果的。

5、高職院校大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)分析

各大高校在學(xué)生課余時(shí)間都會(huì)舉辦和策劃多種多樣的體育活動(dòng)，通過不同種活動(dòng)豐富和充實(shí)著學(xué)生在課余時(shí)間的生活。從高校舉辦和策劃的活動(dòng)中可以分析出學(xué)校對(duì)體育文化的重視程度和學(xué)校課余體育發(fā)展的具體情況。通過對(duì)珠海三所高職院校學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的情況來分析珠海高職院校課余體育發(fā)展的具體情況。

表5　珠海市高職院校學(xué)生鍛煉方式情況的調(diào)查（n=531）

從表5中調(diào)查得出珠海高職院校學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的方式單一，有一半以上是以自由活動(dòng)為主，從中分析得出珠海市高職院校對(duì)課余體育文化重視不夠，課余體育開展的內(nèi)容形式太過簡(jiǎn)單。表中體育俱樂部、課余比賽所占到的比例很少，學(xué)校可以從體育競(jìng)技比賽中出發(fā)，增加院部和系部之間的體育競(jìng)賽活動(dòng)，也可以增加社團(tuán)和學(xué)生團(tuán)體之間的體育競(jìng)賽活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)校內(nèi)部院系之間的聯(lián)系和溝通，提高學(xué)生們?cè)谡n余生活中的體育互動(dòng)，豐富課余競(jìng)賽活動(dòng)，提高學(xué)生們的課余鍛煉的質(zhì)量，讓學(xué)生在娛樂競(jìng)技中學(xué)習(xí)體育文化。

6、結(jié)論

通過對(duì)珠海市高職院校大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查和分析，可以看出該市大學(xué)生對(duì)課余體育活動(dòng)的態(tài)度還是比較積極的，能夠自主、自由的去參與課余體育活動(dòng)，但是在參與活動(dòng)的方式比較單一，大多數(shù)都是以自由活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)為主，這樣就制約了學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的興趣。因此，在未來的發(fā)展中，珠海市高職院校應(yīng)該積極的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課余體育的興趣，增加參與方式，提高活動(dòng)競(jìng)技性和樂趣性，最終讓課堂和課余相輔相成，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

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