四季怒放的操場

張莉

關鍵詞：學校體育；四季；特色；活動

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）02-0021-01

一代偉人鄧小平同志曾說：“沒有一點闖的精神，沒有一點冒的精神，沒有一股氣呀、勁呀，就走不出一條好路，走不出一條新路，就干不出新的事業(yè)。”身為銅山體育人，我們一直在用實干實現(xiàn)銅山人的體育夢，力求在學校體育工作中突破自己，創(chuàng)造學校的體育特色。我校的體育活動特色是體育“四季”大課間活動，其內容豐富，形式靈活，有特色操、跑操、旗操、扇子舞、啦啦操、街舞、形體操等，也稱四季操，即根據(jù)一年四季氣溫的不同組合選做。

一、活力四射的特色操

我校健美操始創(chuàng)于2000年9月，教育部于2007年9月1日向全國中小學校全面推廣校園集體舞。為打造我校體育特色，體育組通力合作，將健美操與集體舞進行了整合，創(chuàng)編了我校的特色操。這套操從集合到退場全程實施音樂控制，共計12分50秒，進場音樂是中國十大古箏名曲之一《平湖秋月》，退場音樂是實力派女歌手譚晶的《和諧大家園》，主體音樂是《寂寞惹的禍》，音樂長度是3分35秒，整套操共四段、三個過渡。操化部分從振奮人心的擊掌和響徹校園的“加油”口號中開始，多變的步伐、激情的跳躍為四段操的核心部分；過渡動作一為千手觀音、二為動態(tài)波浪、三為銀河閃躍。優(yōu)雅的造型、多變的隊形、巧妙的組合、嫻熟的動作、愉悅的表情，使整套特色操處處洋溢著學生的青春活力。

二、常跑常新的跑操

單調的跑道、枯燥的動作、凌亂的腳步，因此跑步幾乎是同學們最不喜歡的運動。為改變這種狀況，我校體育組經(jīng)過走訪學習，合作探究，廣納師生的建議，利用音樂的魅力，于2011年10月制定了花樣跑操方案。本著“面向全體，重在參與，強調體驗，打造學校特色，塑造學校品牌”的學校體育辦學理念，追求高檔次的跑操質量，力求跑出節(jié)奏、跑出活力、跑出水平、跑出健康。

高一學生每年從軍訓開始就訓練跑操，體育課上再利用準備部分的3～5分鐘加強訓練。學生先原地踏步跟音樂練習節(jié)奏，接著原地跑動跟音樂練習節(jié)奏，之后學生根據(jù)自身的掌握情況自主跟音樂節(jié)奏進行跑進練習，最后以班級為單位強化跑的節(jié)奏練習。

學生的常規(guī)跑操，基本上是按逆時針方向跑圈，一跑就是十幾年，幾乎把學生跑成了機器人。我校的花樣跑操，表現(xiàn)在隊列隊形上由四路縱隊變化為八路縱隊，四路縱隊和二路縱隊的分、裂、并、和；表現(xiàn)在圖案上有蛇形、螺旋形、五環(huán)、五星等；表現(xiàn)在內容上有不同方向的變換跑、趣味跑、合作跑；表現(xiàn)在道具上有懸掛體育文化條幅的標語、校旗、班旗，旗幟上寫滿了激揚奮進的口號；表現(xiàn)在氣勢上有跑操的開場和結束儀式，學校口號、年級口號、班級口號。

學生跑的節(jié)奏訓練到位之后，我們提出了更高的要求，提高跑速，要求各班400米跑用時2分50秒，時間差在2秒以內，之后逐漸過渡到2分45秒，2分40秒，最后統(tǒng)一到2分30秒。在跑的節(jié)奏、速度訓練規(guī)范之后，我們又進一步規(guī)范跑操的啟動、跑步的姿態(tài)和跑操口號，力求跑出一流水平。

三、熱鬧非凡的學生自選活動

我校每年9～10月份將利用體育課外活動時間對學生的自選活動進行練習指導。學生自選活動分年級分場地進行，高一學生的趣味游戲雙龍會、風火輪、斗雞等熱鬧非凡，高二學生的野外生存訓練翻越障礙、走獨木橋、滾地雷等既具挑戰(zhàn)性又有趣味性，高三學生的乒乓球、羽毛球、籃球、足球等傳統(tǒng)項目穩(wěn)步開展。主干道上抖空竹、獨輪車、輪滑、悠悠球等新興項目獨具風采，田徑場上，學生的體質健康測試項目比賽精彩紛呈。大繩跳起來，毽子飛起來，扇子舞起來……整個校園激情舞動，歡樂徜徉！