足球專項大學生下肢力量的初步探究

張健 岳艷鮮 秦凱 劉弋飛 李悅

摘 要：為了探究足球專項大學生的下肢力量的各參數之間的普遍規律，為足球訓練提供相關的理論指導，從而提高教學效果。本文通過對足球專項大學生進行Kistler測力臺的CMJ測試，并結合文獻資料法，對動力學指標進行相關性分析。發現足球專項大學生，無論男女，功率與起跳高度、瞬時力值和離臺時瞬時速度在0.01水平上呈中高度相關。

關鍵詞：足球 下肢力量 CMJ測試 相關性分析

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0014-02

隨著足球熱的發展，比賽程度越來越激烈，足球運動對下肢力量素質要求也越來越高，近年來，大學生的身體素質出現不同程度的下降，而力量素質作為重要一環，必須受到足夠的重視。力量素質是人體克服和對抗阻力的能力[1-2]，同時又有人把肌肉做功收縮時運用的力量超過最大力量的20%的力統稱力量素質[3-4]，力量素質是發展其他身體素質，如發展耐力、柔韌、靈敏等素質的基礎，同時也是完成日常生活與工作的基礎[5]。目前，國內外對于測試下肢力量沒有明確統一的方法，縱跳摸高的方法多用于測試籃球運動員的力量素質[6]。原地縱跳是最能直接反映快速力量的指標，快速力量的表現形式就是爆發力。

CMJ測試原地縱跳下肢伸肌群先離心收縮，然后迅速轉為向心收縮的能力，即肌肉做超等長收縮的能力[7-8]。

1 研究對象與方法

1.1 實驗對象

本研究采用分層抽樣的方法，從體育院校抽取50名學生。包括足球專項大學生男生25名，女生25名，，運動級別均為二級以上。大學生的身體基本狀況良好，如表1所示。

1.2 實驗方法

1.2.1 實驗儀器

瑞士產Kistler測力臺（Type 9290 Q01）與關節角度尺。

1.2.2 實驗具體方法

（1）實驗對象的試跳，避免因為CMJ縱跳動作的不熟悉而導致實驗誤差。

（2）進入測力臺CMJ測試，首先在測力臺上站直，雙手叉腰，聽到口令之后，自由下蹲至膝角90°后盡最大力量縱跳，最后正常下落緩沖并站直，保持不動。

1.2.3 數據采集與數據處理

選取了具有代表下肢力量特性的指標，如CMJ-hf，CMJ-pavg，CMJ-fi，CMJ-fi，含義如下：CM J-hf：起跳高度，亦可理解為重心起跳高度；CMJ-pavg：功率；CMJ-fi：瞬時力值；CMJ-Vo：離臺時的瞬時速度。用Excel進行數據的整理分類，STATA統計軟件進行數據的相關性分析，相關性系數在0.5-0.8之間表示動力學指標呈中度相關，0.8表示動力學指標呈高度相關，0.95表示動力學指標呈顯著相關。

2 結果與分析

2.2 相關性分析

由表4可以總結出，體育大學生男的起跳高度與離臺時的瞬時速度呈高度正相關，與功率呈中度正相關；功率與起跳高度、瞬時力值和離臺瞬時力值呈中度正相關，瞬時力值與功率成中度正相關，離臺時的瞬時速度與起跳高度呈高度正相關，與功率呈中度正相關。

由表5看出，足球專項大學生女生起跳高度與功率和離臺時的瞬時速度呈中度正相關；功率與起跳高度、瞬時力值和離臺時的瞬時速度呈中度正相關；瞬時力值與功率呈中度正相關；離臺時的瞬時速度與起跳高度和功率呈中度正相關。

3 結論與建議

3.1 結論

CMJ測試中，功率更能代表下肢力量中的爆發力，通過二組大學生的相關性分析可見，功率與起跳高度、瞬時力值和離臺時瞬時速度呈中高度相關。

3.2 建議

體育鍛煉是提高大學生力量素質，以及身體素質的最有效途徑，建議普通高等院校開設多樣化的體育項目課程，尤其多開設女生感興趣課程，如舞蹈，健美操等，從而提高普通女大學生的身體素質，并建議普通大學生多參加體育的課外活動，如健身跑等，不僅提高身體素質，預防運動損傷的發生，還能鍛煉自身意志品質。

參考文獻

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2002：191-192.

[2] 錢振宇.大學生生活方式與體質現狀及其關系的研究[D].福州：福建師范大學，2009.

[3] 陳蕾.快速力量訓練對下肢爆發力變化影響的實驗研究[D].北京：首都體育學院，2014.

[4] 鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，2005.

[5] 張健.運動生物力學[M].北京：北京體育大學出版社，2012.

[6] Armelo Bosco.Strength Assessment with the Boscos Test[M].Rome：Italian society sport science Rome，1999.

[7] 秦硒.測力臺上CMJ測試的動力學過程及主要力學指標計算[J].體育與科學，1997，18（5）：53-55.

[8] 張躍.測力臺上SJ和CMJ測試用于肌肉生物力學性能研究[J].體育與科學，1998，19（5）：102-106.