跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童少年體成分的影響研究

【摘要】本文通過(guò)實(shí)驗(yàn)法對(duì)11名8-12歲參加暑期班的兒童少年進(jìn)行跆拳道干預(yù)，觀察8周的跆拳道練習(xí)對(duì)兒童少年身體成分的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，8周的跆拳道訓(xùn)練對(duì)部分肥胖的兒童少年的體重有所下降，對(duì)部分瘦弱的兒童少年體重有所增加，對(duì)正常體重的兒童少年變化不大，提示，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童少年的身體成分有影響，與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間等有關(guān)。由于本實(shí)驗(yàn)對(duì)每個(gè)人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間、飲食成分沒(méi)有做特別嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊螅虼诉€需要進(jìn)一步觀察研究跆拳道對(duì)兒童少年體質(zhì)健康的影響。

【關(guān)鍵詞】跆拳道；兒童少年；身體成分；運(yùn)動(dòng)；訓(xùn)練

【基金項(xiàng)目】課題基金：湖南科技學(xué)院重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)項(xiàng)目資助

【中圖分類(lèi)號(hào)】G861 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）33-0172-02

兒童期肥胖已成為公共健康問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題，體成分比例失調(diào)，也成為目前較重的問(wèn)題。超重和肥胖對(duì)兒童少年的生理和心理也會(huì)造成一定的影響，而且還會(huì)成為成年后某些疾病的高發(fā)的危險(xiǎn)因素，同樣，體重過(guò)輕會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，合理的身體成分是健康成長(zhǎng)的保證之一。

跆拳道作為國(guó)內(nèi)新興體育項(xiàng)目，由于對(duì)場(chǎng)地面積要求較小，從品勢(shì)相對(duì)好入門(mén)，對(duì)兒童少年的禮儀、心理、生理等方面可以起到良好的培養(yǎng)作用，很受兒童少年和家長(zhǎng)的青睞。在湖南的各個(gè)市區(qū)，近幾年開(kāi)始，每年都有跆拳道的邀請(qǐng)賽，各個(gè)地方，跆拳道館不斷興起，這更促進(jìn)了兒童少年學(xué)習(xí)跆拳道的熱潮。

一、研究對(duì)象與方法

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：零陵區(qū)11名參加跆拳道暑期班的8-12歲的學(xué)員，在訓(xùn)練前除參加學(xué)校體育活動(dòng)沒(méi)有參加過(guò)其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)員均為男性，對(duì)其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前后身體成分的測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)：身高、體重、去脂體重、肌肉量、脂肪量、身體水分、細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液、蛋白質(zhì)、推定骨量、身體質(zhì)量指數(shù)、體脂肪率、腰臀比、基礎(chǔ)代謝、總能量代謝。

測(cè)試儀器：身高體重計(jì)，MC-180體成分分析儀。

結(jié)果分析：本實(shí)驗(yàn)結(jié)果利用SPSS17.0軟件和Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果與分析

對(duì)參加暑期班的兒童少年體成分的測(cè)試實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在11名受試中，有5名受試者的體脂百分比大于20%，說(shuō)明，目前有約50%的兒童少年體脂肪超標(biāo)，有4名受試者的體脂百分比低于10%，僅有2名學(xué)生的體成分標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明，目前8-12歲的兒童少年的身體成分處在兩極，要么胖了，要么瘦了。體成分標(biāo)準(zhǔn)的兒童少年占有比例較小，兒童少年?duì)I養(yǎng)過(guò)剩或者營(yíng)養(yǎng)不足是目前需要注視的關(guān)鍵問(wèn)題。

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童少年的影響有較多人研究，比如，羅穎研究跆拳道訓(xùn)練9-12歲少年兒童的影響發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)可以提高兒童少年的健康體適能，增強(qiáng)心肺功能，提高四肢肌力，促進(jìn)兒童增高等。付宇超對(duì)小學(xué)生進(jìn)行為期12周的跆拳道干預(yù)發(fā)現(xiàn)，跆拳道對(duì)小學(xué)生的身體素質(zhì)有良好的促進(jìn)作用，可以提高小學(xué)生的血管機(jī)能，有效控制兒童期肥胖的發(fā)生，具有良好的促進(jìn)兒童少年體質(zhì)健康的功效。羅伊榮對(duì)9歲兒童進(jìn)行16周的跆拳道運(yùn)動(dòng)練習(xí)干預(yù)發(fā)現(xiàn)，跆拳道對(duì)小學(xué)生體重、身高、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂、肌肉含量的健康發(fā)展都具有一定的引導(dǎo)促進(jìn)作用。尤其是體脂含量的變化較為明顯，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兒童少年的身高和肌肉含量也有所改善。

從表1可以看出，經(jīng)過(guò)8周的跆拳道訓(xùn)練，受試者的體脂肪率有所下降，肌肉量比訓(xùn)練前有所增加，身高有所增加，體脂肪率、體質(zhì)指數(shù)、腰臀比下降，基礎(chǔ)代謝率有所增加，總的能量代謝加強(qiáng)，骨量增加，說(shuō)明，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)少年兒童的身體成分有較好的影響。有助于兒童少年擁有合理的身體成分。有助于促進(jìn)兒童少年長(zhǎng)高。

三、結(jié)論與建議

本研究可以看出練習(xí)跆拳道對(duì)9-12歲兒童少年的身體成分有良好促進(jìn)作用。對(duì)肥胖兒童少年有減脂增肌的作用，對(duì)于體脂較少，瘦弱的兒童少年有增肌增重的作用，對(duì)體成分標(biāo)準(zhǔn)的兒童少年有保持較好體成分的功效，由于本實(shí)驗(yàn)的樣本量較小，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童少年健康體成分的促進(jìn)作用還需要進(jìn)一步的觀察研究。

黨的十九大對(duì)全民健身的主要性又重新進(jìn)行了定位，體育鍛煉對(duì)促進(jìn)兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育有較好的促進(jìn)作用，學(xué)校繼續(xù)貫徹落實(shí)“陽(yáng)光體育鍛煉課后一小時(shí)”政策，使小學(xué)生能夠盡早參與體育鍛煉。跆拳道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備需求相對(duì)不高，在小學(xué)開(kāi)展跆拳道鍛煉不僅可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，還可以對(duì)小學(xué)生的禮儀教育起到較好的教育。還可以緩解一些學(xué)校場(chǎng)地設(shè)備不足的問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)

[1]王正珍，趙慧娟.超重和肥胖少年心肺功能下降及與身體成分的相關(guān)性[J]，體育科學(xué)，2005，9（25）：29-48.

[2]索小燕，游泳訓(xùn)練對(duì)兒童身體成分影響的研究[D]，山西師范大學(xué)，2015，6.

作者簡(jiǎn)介：李煥品（1979.3），女，漢族，河南洛陽(yáng)人。碩士研究生，副教授。主要從事運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、保健按摩、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)和大學(xué)體育等課程的教學(xué)。主要研究方向?yàn)轶w適能與健康。