足貼變黑是“吸濕”的證據？

大二學生小余通過網絡購買了一款功能性足貼，在產品的外包裝上有關于該足貼功能的描述——除濕安神，驅寒養生。小余睡前貼上足貼，第二天早起后發現足貼確實如描述所說變成黑色，這便是足貼“吸濕”功能起了作用嗎？

問：足貼為什么會變黑？

答：足貼貼于足底部，睡一晚后就會出現變黑的現象，有人說，這是足貼祛濕的“鐵證”，那么多濕氣被吸出來，能沒有效果嗎？其實不然，足貼變黑與它的主要成分有關。足貼內一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、電氣石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸濕氧化后自然會變色，這個道理就像切開的土豆或蘋果放久了會變色一樣。

當足貼敷在足底后，被足底的汗液浸濕，氧化變色，也就成為了大家所說的“濕氣被吸出來”的現象。但足貼并不能“吸濕”，濕氣并不是汗水，是不會通過某一部位直接排出的，而是需要通過機體的自身調節祛除。

問：足貼沒有祛濕的功能嗎？

答：足貼其實相當于中醫的穴位貼敷，是通過特制的貼劑，給了穴位一個持續的刺激。足貼貼敷的部位往往覆蓋了足心的涌泉穴，那么刺激涌泉穴能否達到祛濕的目的呢？濕為六淫邪氣的一種，又屬于陰邪，具有傷陽氣、重濁、黏滯、襲陽位四大特點，所以濕氣重的人會有渾身乏力、少氣懶言、周身困頓、不思飲食、大便黏膩等癥狀，這是濕邪的特點決定的；而涌泉穴是人體急救穴之一，能激發人體一身的陽氣，是回陽救逆的要穴之一，所以持續刺激涌泉穴，能增加機體的陽氣，從而達到祛濕的目的。

問：什么藥物做足貼可以祛濕？

答：可以選一些溫陽和芳香化濕類藥物貼于涌泉穴，如川烏、藿香、佩蘭、艾葉等做成穴位貼敷于涌泉穴，具有溫通陽氣，芳香化濕的功效。

問：有什么其他的祛濕方法嗎？

答：祛除體內濕氣的方法有很多：

1. 發汗法。如果有周身困頓、頭部背部發沉等癥狀，可以通過發汗的方法來排除困于體表的濕氣，如做做汗蒸、泡泡溫泉，或是喝一杯姜茶，使體表發汗，從而達到祛除表濕的作用。

2. 健脾法。也就是“吃”法。脾虛就極易生濕，所以體內的濕很多都是吃出來的，肥甘厚膩之物攝入過多，容易導致濕熱內生。如果有不思飲食、大便粘膩等不適感，可適當減少飲食，少吃或不吃肉類，以蔬菜、豆類或粗糧（如薏苡仁、燕麥、玉米等）為主。通過飲食增強脾的功能，來達到祛濕的目的。

3. 艾灸法。通過艾灸足三里穴、氣海穴、關元穴等，來起到強身健體、祛濕的作用。

4. 泡腳法。用生姜、艾葉等溫熱性藥物泡腳，通過對足部的刺激，達到祛濕的目的。

因此，含有藥物成分的足貼，可能會在一定程度上作用于涌泉穴，起到祛除人體內濕氣的作用，但這種功效與它是否變色無關。祛濕更重要的是從源頭上遏制濕氣的產生及侵入，如注意飲食起居，加強身體鍛煉等。