我的 降糖點穴手

文/趙耀成 中國保健營養理事會 首席專家

如今糖尿病的發生率節節攀高，患者也趨年輕化，其早期癥狀不明顯難以被察覺，若有并發癥則病情較危重。中醫認為，消渴（類似糖尿病）的發生皆因陰虛燥熱而引起，它是以多飲者為上消、多食者為中消、多尿者為下消為特征的三消病癥。

消渴的病因有許多，有些是由于肝失條達，氣郁化火，灼熱肺胃陰津而致；有些是由于飲食不節，過食肥甘，積熱內蘊，燥而傷津而致；有些是由于素體陰虛，腎虛津傷，失之固攝，或陰虛過旺，上蒸肺胃而致；有的是上述三者兼而有之。

筆者通過點按手部反射區配合身體穴位的方法，對于控制血糖、改善并發癥頗有效果與經驗，特此分享。

點穴重在手法

在點穴按摩之前，指甲要修短洗凈，避免劃傷局部皮膚。

點穴法：用大拇指指端偏峰，針對以下穴位，進行有節奏的點按、點揉，手法宜先輕后重再逐漸輕揉（以局部略有酸、脹、疼、麻等感為宜），每分鐘頻率約同呼吸次數（約20次/分鐘）。每穴點按大約5分鐘，兩手交替做，每次總共1小時左右。每日2次為宜，或至少1次，貴在堅持。

點穴后，可感到通體溫熱微汗，此時需適量飲水，以便于體內濁物排出。

肝反射區

【位置】全息反應對應穴，在掌面，無名指的第一、二指骨關節橫紋中。

【作用】疏肝，補益肝氣。

手部全息反射區

脾反射區

【位置】全息反應對應穴，在大拇指指骨關節橈側，赤白肉際處。

【作用】補益脾氣，強脾健運。

腎反射區

【位置】全息反應對應穴，第二、三指骨關節橫紋中。

【作用】補益腎氣，強腎。

其他穴位：配以內關穴、

少府穴、神門穴、合谷穴、曲池穴、太淵穴、魚際穴、關沖穴等。（以上穴位為常用穴，往期雜志有詳細介紹，不再贅述。）

除此之外，平時要保持心情舒暢，勞逸結合，房事節制；在飲食上，要嚴格控制飲酒，要多蔬少葷，食以清淡，尤其是未煮熟的生菜，以多補充鉀，刺激胰島素的分泌；經常曬曬太陽，再堅持以散步等為主的適當運動。上述方法對輕型及早、中期糖尿病患者效果更加明顯。

糖尿病的預防重于治療，病從淺中醫。手部點穴，取穴方便，又不用借助其它器具，容易操作，安全可靠，沒有副作用。若您能持之以恒，定將有所裨益。