進補不如敲膽經

偉嘉

對多數現代人而言，與其經常進補，還不如每天敲敲膽經來得對身體有益。膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，惟獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。

膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發。許多人都認為自己的白發是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白發了。其實真正的原因是生活習慣，同一個家庭的人，從小的生活習慣和生病時的用藥習慣，多數是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認為就是遺傳造成的。敲膽經可以提高人體的吸收能力，少白頭的人，可能會逐漸轉黑。

另外，從膽經所堆積的脂肪，也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖或小腿肚上形成蘿卜腿的人，膽功能必定不好。

【方法】每天在左右大腿外側各敲五十次，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用點力，才能有效刺激穴位。

【目的】這個運動，主要在刺激膽經，促進膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

【額外效益】由于敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

另外，敲膽經是要敲兩條腿，但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你。敲膽經只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，并不要求很正確的穴位，也不用在乎是否完全沿著經絡線路，只要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。

敲膽經不需要很大力，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。