尋找不存在的疾病

約翰·B.雅頓

在我的辦公室里坐下后，安吉拉說的第一句話是：“我不知道你能給我什么建議。”她盯著我看，好像我已經有了答案。

“醫生說我的態度就是我的病因。”她向我解釋道。

當我要求她陳述自己的病情時，她告訴我，只要有點兒小毛病，比如說咳嗽或者皮膚擦傷，她就會去看醫生。她補充說，她喜歡看白天的電視節目，學習如何保持身體健康。在觀看了一期關于注意力障礙的節目之后，她便開始擔心自己會成為那種病人；當她出現了類似纖維肌痛綜合征的癥狀時，她又擔心自己患了這種病。

“我去看醫生，結果被告知一切正常，難道他想做的就是給我做檢査嗎？”她說，“我懷疑他并沒有認真給我看病。”

“或許就是這種憂心忡忡導致你產生不必要的緊張感。”我啟發她道。

很明顯，她需要將注意力從擔心自己的健康轉向弄明白如何通過改變自己的態度來改善健康狀況。

我考慮的問題是如何讓她轉移注意力。由于焦慮似乎是她過度關注健康的根本原因，因此，她需要弄明白過度擔憂對她的身體和大腦產生的負面影響。

然而，這一信息讓她更焦慮了。她擔心如果她的應激水平高到一定程度并且持續的時間很長，會損害她的大腦。她詢問我有什么方法可以阻止這種情況發生，還問：“為什么我的個性會讓我的身心深受這種破壞性力量的影響？”

我告訴她，她的問題在于不停地擔心這擔心那，而沒有把注意力放在問題本身。

“我一直在關注我的健康啊！”她嚷道。

“你擔心自己的健康，卻沒有做任何有益健康的事情。”我一語道破。

（摘自《大腦整理術》中信出版集團）