八極拳對中學(xué)生身體素質(zhì)的影響研究

劉濱寧 王征宇

[摘 要] 青少年是國家和民族的未來。祖國的繁榮富強(qiáng)，中華民族的復(fù)興，都將要寄托在他們身上。所以說青少年的體質(zhì)健康狀況具有十分重大的意義。當(dāng)前，各層的體育教育中都深入貫徹每天“陽光一小時”的精神，大力開展具有地方特色的課間活動和校本課程。以武術(shù)套路八極拳對中學(xué)生身體素質(zhì)的影響為切入點，選取中學(xué)生為實驗對象進(jìn)行實驗，旨在發(fā)現(xiàn)八極拳這一傳統(tǒng)體育項目對提高中學(xué)生身體素質(zhì)有何顯著的效果。

[關(guān) 鍵 詞] 八極拳；中學(xué)生；身體素質(zhì)；影響

[中圖分類號] G645 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）13-0096-01

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以八極拳對中學(xué)生身體素質(zhì)的影響為研究對象，以長春市第二實驗中學(xué)初二年級的50名學(xué)生為實驗對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要通過中國知網(wǎng)、吉林體育學(xué)院圖書館查找武術(shù)套路八極拳和學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)資料，經(jīng)過閱讀、整理和總結(jié)，為本文撰寫提供理論參考。

2.實驗法

本研究的實驗采用實驗前測與后測的實驗設(shè)計形式。隨機(jī)抽取50名學(xué)生作為實驗對象，對照班學(xué)習(xí)其他選項課內(nèi)容，實驗班學(xué)生則學(xué)習(xí)八極拳課程。2016年6月-2016年9月，30學(xué)時，選取吉林省長春市第二實驗中學(xué)初中二年級學(xué)生，隨機(jī)選取50人，實驗組和對照組各25人。在實驗前對兩個班學(xué)生的身體形態(tài)、耐力素質(zhì)、身體素質(zhì)進(jìn)行檢測，確保實驗組和對照組沒有差異。實驗后，再對兩組學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)、耐力素質(zhì)、身體素質(zhì)的檢測，并比較結(jié)果。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對回收數(shù)據(jù)運用Excel和SPSS進(jìn)行統(tǒng)計處理分析。

二、結(jié)果與分析

（一）八極拳對學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

通過實驗分析，男：引體向上（10秒），女：俯臥撐（10秒），P>0.05差異性不明顯，P<0.05差異性明顯，P<0.01差異性顯著。

實驗前，實驗組男中學(xué)生平均握力成績?yōu)椋?7.9±6.6），對照組男中學(xué)生平均握力成績?yōu)椋?8.8±6.1），女中學(xué)生實驗組平均握力成績?yōu)椋?5.2±10.6），對照組女中學(xué)生平均握力成績?yōu)椋?6.3±11.2）。實驗后，實驗組男中學(xué)生的平均握力成績?yōu)椋?0.6±7.3），對照組男中學(xué)生的平均握力成績?yōu)椋?0.9±8.8），實驗組女生平均握力成績?yōu)椋?7.0±11.1），對照組女生平均握力成績?yōu)椋?7.9±8.8）。實驗前實驗組女中學(xué)生的俯臥撐平均成績?yōu)椋?.5±0.2），對照組女中學(xué)生的俯臥撐平均成績?yōu)椋?.8±0.3），兩組學(xué)生沒有顯著性差異，實驗組和對照組男中學(xué)生的引體向上平均成績分別為（6.1±0.2）和（6.2±0.3），沒有顯著性差別。實驗后，實驗組和對照組女中學(xué)生的俯臥撐分別為（4.3±0.1）和（3.9±0.3），男中學(xué)生實驗組和對照組引體向上分別為（8.1±0.1）和（6.1±0.4）。

（二）實驗前后實驗組和對照組學(xué)生耐力素質(zhì)變化的分析

跑步男生1000米，女生800米，P>0.05差異性不明顯，P<0.05差異性明顯，P<0.01差異性顯著。

通過實驗數(shù)據(jù)顯示實驗前男、女中學(xué)生的跑步情況，實驗組男中學(xué)生1000米跑步用時的平均成績?yōu)椋?43.5±6.3），對照組男中學(xué)生1000米跑步用時的平均成績?yōu)椋?34.3±7.2），沒有顯著性差別。女中學(xué)生實驗組800米跑步平均成績?yōu)椋?43.2±7.7），對照組女中學(xué)生800米跑步平均成績?yōu)椋?44.1±6.2），經(jīng)過統(tǒng)計學(xué)差異性分析得出，實驗組和對照組沒有明顯的差異性。由此可以看出，兩組實驗組和對照組學(xué)生的耐力素質(zhì)沒有顯著性差異。

（三）實驗前后兩組中學(xué)生柔韌素質(zhì)測量分析

經(jīng)過實驗顯示P>0.05差異性不明顯，P<0.05差異性明顯，P<0.01差異性顯著。

實驗后坐位體前屈平均成績測試中，實驗組測試成績?yōu)椋?6.5±4.2），對照組測試成績?yōu)椋?2.5±5.6），女中學(xué)生實驗組坐位體前屈平均成績?yōu)椋?1.5±5.6），對照組平均成績?yōu)椋?7.6±3.1）。在縱叉指標(biāo)中，實驗前男中學(xué)生實驗組的縱叉測量平均成績?yōu)椋?0.2±1.2），對照組的縱叉測量平均成績分別為（10.8±1.2），兩組沒有顯著性差別，女中學(xué)生縱叉測量平均成績實驗組為（9.2±1.6），女中學(xué)生縱叉測量平均成績對照組為（9.3±1.2），實驗前女生組縱叉平均成績沒有顯著性差別，實驗后男中學(xué)生縱叉測量平均成績實驗組為（8.6±1.1），對照組為（10.1±1.4），實驗后女中學(xué)生縱叉測試平均成績實驗組為（6.4±1.3），對照組為（9.1±1.6）。綜合來看，男中學(xué)生的身體柔韌性要遠(yuǎn)低于女中學(xué)生的身體柔韌性，對照組男生的柔韌性幾乎沒有差別。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

八極拳練習(xí)后中學(xué)生握力和引體向上的指標(biāo)測量成績提升，但八極拳對握力的提升和其他項目的提升作用沒有差異性，而對俯臥撐和引體向上的作用較為明顯，表明八極拳練習(xí)對中學(xué)生力量素質(zhì)具有提升作用。

（二）建議

在練習(xí)八極拳的過程中，可以充分鍛煉學(xué)生吃苦耐勞，堅韌不拔的精神，因此，學(xué)習(xí)八極拳不僅是掌握一種拳術(shù)，更是對武術(shù)文化的一種了解，從而對我國傳統(tǒng)且歷史悠久的武術(shù)文化更加熟知。

參考文獻(xiàn)：

[1]王昊.八極拳對中學(xué)生體質(zhì)影響的實驗研究[D].東北師范大學(xué)，2012.

[2]劉德森.八極拳發(fā)展歷程及特征研究[D].武漢體育學(xué)院，2009.