探析以職業(yè)體能為導(dǎo)向的高職體育課教學(xué)改革要點(diǎn)

高偉

[摘 要] 高職體育教育不同于普通高校的體育教學(xué)，它以健康教育為核心，旨在塑造學(xué)生強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志，樹立終身鍛煉的體育意識(shí)，為學(xué)生輕松面對(duì)未來的困難提供體能訓(xùn)練。因此，高職體育教學(xué)將以職業(yè)體能為發(fā)展目標(biāo)，進(jìn)行教學(xué)改革。結(jié)合職業(yè)體能訓(xùn)練的相關(guān)要點(diǎn)，探析高職院校體育教學(xué)改革新思路。

[關(guān) 鍵 詞] 高職體育；職業(yè)體能；教學(xué)改革；創(chuàng)新思路

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）28-0179-01

體能簡(jiǎn)單的說就是身體的適應(yīng)能力，它不僅受先天身體素質(zhì)影響，還可以通過后天訓(xùn)練加以提高。它包括力量、速度、耐力、敏銳性等內(nèi)容。職業(yè)體能則體現(xiàn)在身體是否能夠適應(yīng)相關(guān)職業(yè)內(nèi)容和環(huán)境所帶來的職業(yè)壓力。它包括身體肌肉組織對(duì)工作動(dòng)能的承受力，是否能夠承擔(dān)重復(fù)性的力量勢(shì)能，身體對(duì)職業(yè)環(huán)境的忍耐力，是否能夠忍耐惡劣的工作環(huán)境。因此，從高職教育的目標(biāo)入手，我們需要為國(guó)家培養(yǎng)綜合型人才，不僅是各行各業(yè)的專業(yè)人才，還應(yīng)該是能夠勝任工作的復(fù)合型人才。健康的體魄是一切發(fā)展的起點(diǎn)，只有擁有健康的體魄才能擁有相應(yīng)的職業(yè)體能。由此可見，高職未來的體育教學(xué)應(yīng)以職業(yè)體能為導(dǎo)向，著眼于學(xué)生身體的專業(yè)體能訓(xùn)練，以求學(xué)生的身體保持在健康穩(wěn)定的狀態(tài)，能在未來激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

一、以職業(yè)體能為導(dǎo)向的高職體育改革內(nèi)容

以職業(yè)體能為導(dǎo)向的高職體育改革將圍繞學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練展開。由于高職教育的特殊性，很多學(xué)生在入校以后就已經(jīng)制定了相關(guān)的職業(yè)規(guī)劃，他們未來所從事的職業(yè)涉及范圍廣，體能要求差異性大。因此，在高職體育教學(xué)改革過程中，教師要因勢(shì)利導(dǎo)，具體情況具體分析，做到因地制宜，分層次教學(xué)。教學(xué)的內(nèi)容主要包含兩方面，一是學(xué)生的體能訓(xùn)練，學(xué)生要掌握相關(guān)的肌肉耐受性、肌肉恢復(fù)性等相關(guān)體能的訓(xùn)練，尤其針對(duì)力量型工作，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確發(fā)力，保護(hù)身體組織，培養(yǎng)學(xué)生良好的體魄和健康的身體。二是學(xué)生的體育意識(shí)，我們要培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的健康理念。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)可以舒緩精神壓力，可以提高身體耐受性，保證身體健康運(yùn)行。讓學(xué)生在正確健康的運(yùn)動(dòng)意識(shí)下，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，預(yù)防職業(yè)病發(fā)生。

二、以職業(yè)體能為導(dǎo)向的高職體育教學(xué)改革要點(diǎn)

（一）轉(zhuǎn)換思維，提高意識(shí)

正確的思維意識(shí)是體育教學(xué)改革成功的一半。在高職體育教學(xué)改革中，師生需要轉(zhuǎn)變思想。教師一方面要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，不僅要重視學(xué)生對(duì)體育技能的掌握，還要在教學(xué)中滲透終身鍛煉的體育觀，從內(nèi)在深化體育運(yùn)動(dòng)的重要性。另一方面，教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，從傳統(tǒng)枯燥的講授式向新穎的探究式教學(xué)模式轉(zhuǎn)變，將學(xué)習(xí)的主體位置交給學(xué)生。例如，在講解肌肉的發(fā)力時(shí)，教師就可以利用多媒體演示功能，運(yùn)用動(dòng)畫形式生動(dòng)再現(xiàn)肌肉發(fā)力的原理，讓學(xué)生去感受并猜測(cè)肌肉運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的原因，并通過動(dòng)手實(shí)驗(yàn)的方式進(jìn)行檢驗(yàn)，深化肌肉運(yùn)動(dòng)原理，從而提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)保護(hù)的相關(guān)知識(shí)。學(xué)生也要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，充分認(rèn)識(shí)到體育課內(nèi)相關(guān)知識(shí)的重要性，真正從內(nèi)心深處認(rèn)可體育課的價(jià)值和意義。

（二）因材施教，分層次教學(xué)

不同的職業(yè)對(duì)體能要求也各不相同。因此職業(yè)體能依據(jù)不同的職業(yè)內(nèi)容就需要因材施教，分層次教學(xué)。有的學(xué)生未來將從事腦力勞動(dòng)為主的職業(yè)，這種職業(yè)性質(zhì)常常需要學(xué)生精神高度集中，要求學(xué)生能夠長(zhǎng)期保持靜止?fàn)顟B(tài)。那么在體能訓(xùn)練上，我們就要從學(xué)生的專注力、手指的靈活程度、身體脊椎的承受力為訓(xùn)練內(nèi)容。包括脊椎頭部的保健運(yùn)動(dòng)，用眼衛(wèi)生以及精神專注力訓(xùn)練。這些都將根據(jù)學(xué)生的具體情況，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。有的學(xué)生未來將從事交流型為主的職業(yè)，它要求學(xué)生擁有敏銳的觀察能力和良好的身體協(xié)調(diào)性。那么在體能訓(xùn)練上，教師將重點(diǎn)放在站立、行走、坐臥的姿態(tài)訓(xùn)練上，為學(xué)生的職業(yè)提供體能支持。有的學(xué)生將從事綜合性的體力勞動(dòng)職業(yè)，它要求學(xué)生擁有極強(qiáng)的肌肉承受力。因此在體能訓(xùn)練上，教師要把肌肉力量訓(xùn)練作為重點(diǎn)，以運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識(shí)為輔助，確保學(xué)生在未來從事職業(yè)內(nèi)容的過程中，安全快速地完成職業(yè)目標(biāo)。

（三）加強(qiáng)溝通，及時(shí)評(píng)價(jià)

針對(duì)體能訓(xùn)練內(nèi)容，教師要充分尊重學(xué)生的個(gè)人意愿，要根據(jù)學(xué)生個(gè)人體質(zhì)的強(qiáng)弱，設(shè)計(jì)出不同梯度的訓(xùn)練內(nèi)容。在整個(gè)過程中隨時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，避免過激過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)引起的叛逆心理。在訓(xùn)練過程中及時(shí)評(píng)價(jià)，給予鼓勵(lì)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中獲得健康的體魄，體驗(yàn)到超越自我的幸福感。

總之，在職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈的今天，高職院校要有意識(shí)有針對(duì)性地進(jìn)行教育體制改革。從體育教學(xué)開始，以職業(yè)體能為發(fā)展目標(biāo)，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，不斷轉(zhuǎn)變思想，由內(nèi)而外地提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)，增強(qiáng)自身核心競(jìng)爭(zhēng)力。

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