羽毛球在全民健身中的應(yīng)用價(jià)值分析

黃禎耀

摘 要：羽毛球運(yùn)動(dòng)是全民皆知的一項(xiàng)體育健身運(yùn)動(dòng)，因具備容易操作學(xué)習(xí)，適應(yīng)不同體質(zhì)的人群得以強(qiáng)身健體等特點(diǎn)，越來越多的人們加入到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，促進(jìn)全民健身教育事業(yè)發(fā)展，具有重要的社會(huì)意義與現(xiàn)實(shí)意義。本文主要通過分析羽毛球運(yùn)動(dòng)在健身體育運(yùn)動(dòng)中具備的全身性、簡(jiǎn)便性、娛樂性等特點(diǎn)，研究探索羽毛球在全民健身中的應(yīng)用價(jià)值作用，為羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身事業(yè)實(shí)施中提供一定的理論參考。

關(guān)鍵詞：羽毛球運(yùn)動(dòng) 特點(diǎn) 全民健身 應(yīng)用價(jià)值

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（c）-0155-02

家喻戶曉的羽毛球運(yùn)動(dòng)是屬于一種“小球”運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。這種體育項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地要求不高，便于展開運(yùn)動(dòng)，是人們?cè)诳障緯r(shí)間進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)的良好選擇。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展促進(jìn)人們生活水平不斷提高，人們逐漸從繁重的勞動(dòng)中解脫出來，更少的工作時(shí)間使他們擁有更多的空暇時(shí)間進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)因其特有的運(yùn)動(dòng)價(jià)值特點(diǎn)，在民間本就較為普及，又因?yàn)閲?guó)家于2014年將全民健身事業(yè)上升成為國(guó)家戰(zhàn)略，更多的人們自覺參與其中，使羽毛球運(yùn)動(dòng)事業(yè)蓬勃發(fā)展。

1 羽毛球運(yùn)動(dòng)具備特點(diǎn)

1.1 全身性

在觀看羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，我們可以看到羽毛球運(yùn)動(dòng)員大汗淋漓的背影，這時(shí)，他們需要給身體補(bǔ)充充足水分。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要不停地前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)步伐，揮拍、轉(zhuǎn)體、起跳等動(dòng)作是依靠上下肢及腰部肌肉，這充分發(fā)揮出上下腰肢力量，促進(jìn)了血液循環(huán)，增強(qiáng)了呼吸和心血管系統(tǒng)，增大了心率，因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)可以增加人的耐力及心肺功能等。就算不是在比賽，人們?cè)谄綍r(shí)的休閑運(yùn)動(dòng)中也能夠得到相當(dāng)效果，鍛煉身體促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)，增強(qiáng)了身體耐力。

1.2 簡(jiǎn)便性

羽毛球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)便性首先體現(xiàn)在場(chǎng)地和器材方面，人們?cè)谶M(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)時(shí)場(chǎng)地不需要特意建設(shè)布置，13.4m長(zhǎng)，6.1m寬，9m高，在2m周圍內(nèi)不可以有障礙物，這是羽毛球場(chǎng)的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地維度，占地面積比起其他運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較小；器材上的話也很是簡(jiǎn)便，只需要球網(wǎng)及網(wǎng)柱，便可以拿著羽毛球拍和羽毛球展開實(shí)施運(yùn)動(dòng)了。其次，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受年齡的限制，分為單雙打，運(yùn)動(dòng)量也是可大可小，不同年齡、體格的人有各種各樣的玩法。由于自身的簡(jiǎn)便性，羽毛球運(yùn)動(dòng)貼近人們的生活，許多人都在其中找到了健身樂趣。

1.3 娛樂性

由于娛樂性高，羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)民間的普及度高，有廣泛的社會(huì)基礎(chǔ)和群眾基礎(chǔ)，它推動(dòng)了全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。羽毛球運(yùn)動(dòng)是需要至少兩個(gè)人的參與才能展開進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不是一個(gè)人就能開始的規(guī)定使參與者在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)感到乏味枯燥，同時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)是需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在打出漂亮的球或做出漂亮的動(dòng)作時(shí)，都會(huì)感受到一種成功的喜悅，自信心也因此而大增。另外，在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員如果打出高遠(yuǎn)球等漂亮球在場(chǎng)中劃出美麗的弧度時(shí)，場(chǎng)下的觀眾都會(huì)鼓掌歡呼。還有，又因?yàn)楸荣惖牟淮_定性及球的線路變化，羽毛球運(yùn)動(dòng)就變得更加有趣，具備更強(qiáng)的娛樂性及觀賞性了。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的應(yīng)用價(jià)值

2.1 強(qiáng)身健體的健康價(jià)值，可以鍛煉參與者的意志

作為一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的身體素質(zhì)有著很好的鍛煉作用。在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與者必須要多次進(jìn)行快速移動(dòng)，包括前后左右的換場(chǎng)，大力跳起扣球，還有各種各樣的撲救球等，這些身體上的移動(dòng)對(duì)參與者的身體有明顯的鍛煉作用，這里就包括了參與者的耐力、靈敏、力量、移動(dòng)速度和柔韌度等素質(zhì)訓(xùn)練。所以，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有利于人們?nèi)磉\(yùn)動(dòng)的休閑健身運(yùn)動(dòng)，它很好地促進(jìn)人們強(qiáng)身健體。還有，羽毛球運(yùn)動(dòng)屬于對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，在對(duì)抗下就有輸贏，那么，這就極好地鍛煉了參與者的拼搏意志。比如比賽中，對(duì)抗賽是緊張激烈的，這時(shí)參與者心理素質(zhì)就得到了鍛煉，他們的進(jìn)取拼搏精神在此時(shí)也得到了充分的訓(xùn)練。特別是在參賽過程中，雙方是勢(shì)均力敵的情況下，一方的參賽者假如能夠頂住強(qiáng)大一方的壓力的話，最后的勝利一般都是這一方。因此，這鍛煉了參與者的意志品質(zhì)，也提高了參與運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的整體質(zhì)量。

2.2 陶冶情操的娛樂價(jià)值，愉悅?cè)藗冃睦?/p>

我們都知道社會(huì)經(jīng)濟(jì)在不斷發(fā)展的同時(shí)，人們工作上的壓力也不斷增加，甚至導(dǎo)致了心理疾病的產(chǎn)生，這些都極大影響了人們的身心健康。可是，我們?nèi)绻?xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，參與健身體育運(yùn)動(dòng)的人們一般都不會(huì)有這種心理疾病，這是因?yàn)榻∩眢w育運(yùn)動(dòng)具備的娛樂價(jià)值，可以陶冶人們的情操，愉悅心理，促使人們更加用心、開心地工作。羽毛球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的娛樂性，參與者在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以集中所有精力進(jìn)行比賽，極大地宣泄自己的不滿情緒，忘卻生活或工作上的憂愁，調(diào)整完善參與者心理。如果有多個(gè)人的話，可以組成隊(duì)伍進(jìn)行比賽，那么團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作樂趣就會(huì)在比賽進(jìn)程中體現(xiàn)出來。而人們?cè)谟^賞羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，會(huì)有一種心悅神怡的感受，這樣就進(jìn)一步陶冶了觀眾的個(gè)人情操了。另外，羽毛球的比賽時(shí)間比起其他的體育運(yùn)動(dòng)來說，是費(fèi)時(shí)比較少的，這對(duì)參與者和觀眾都有好處。

2.3 促進(jìn)人與人和諧交往的社會(huì)價(jià)值

社會(huì)科技的發(fā)展，使人們?cè)谏钪懈嗟孛鎸?duì)電腦，手機(jī)等電子設(shè)備，而人與人之間的距離卻是變得越來越大了。而羽毛球運(yùn)動(dòng)需要兩個(gè)以上的參與者，這便拉近了人與人之間的距離，促進(jìn)交流。羽毛球運(yùn)動(dòng)是屬于隔網(wǎng)的對(duì)抗體育運(yùn)動(dòng)，這就不管是普通的練習(xí)還是進(jìn)行比賽，參與者都需要與對(duì)方（同伴或?qū)κ郑┻M(jìn)行多種交流。雙打時(shí)，需要發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)，也需要同伴的優(yōu)點(diǎn)，二者取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同抗敵，贏得比賽。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是一種很好的社交鍛煉手段，它能使參與者與更多志同道合的人一起交流心得，健身練習(xí)訓(xùn)練都可以一起。全民健身的發(fā)展，在促進(jìn)人們鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)，也為人與人之間的交往搭建了平臺(tái)，促使社會(huì)更加和諧美好。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，讓體育健身運(yùn)動(dòng)越來越為人們所關(guān)注，成為人們生活中不可缺少的重要部分。人們?cè)絹碓椒e極參與各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)，得到多種多樣的樂趣，也認(rèn)識(shí)了許許多多的人們。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人與人之間和諧發(fā)展，有利于社會(huì)的和諧穩(wěn)定。

2.4 促進(jìn)國(guó)家的全民健身事業(yè)不斷發(fā)展的時(shí)代價(jià)值

因?yàn)閲?guó)家對(duì)全民健身事業(yè)的大力支持，各種各樣的健身運(yùn)動(dòng)在這種大背景下都得到充分發(fā)展，又因?yàn)橛鹈蚝?jiǎn)捷性、娛樂性、普及性，更多的健身愛好者都有意選擇它，所以，從某種角度上來說，羽毛球健身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了國(guó)家的全民健身事業(yè)的發(fā)展。羽毛球運(yùn)動(dòng)占地不大，成本又低，運(yùn)動(dòng)器械攜帶也方便，適宜管理，適合各種各樣的人進(jìn)行，這些特點(diǎn)都使羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很大的市場(chǎng)。目前我國(guó)各地開拓出越來越多的羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，因?yàn)榻ㄔO(shè)成本不高，所以在推廣時(shí)要相對(duì)容易。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠最大限度地吸引人們過來進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，這就促進(jìn)了全民健身事業(yè)的發(fā)展了。

3 結(jié)語(yǔ)

加強(qiáng)民族體制建設(shè)，提高民族身體素質(zhì)及健身水平是我國(guó)全民健身事業(yè)的核心。羽毛球運(yùn)動(dòng)融合了體育與娛樂的特點(diǎn)，促使參與者去強(qiáng)身健體，磨礪意志，陶冶情操的同時(shí)，還讓參與者能夠?qū)W會(huì)積極交友。不管男女老少都可以練習(xí)鍛煉的羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被更多的人們接受認(rèn)可了。那么，國(guó)家的全民健身事業(yè)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的項(xiàng)目特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)下，也有更大的發(fā)展空間。

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