關于青少年籃球訓練的思考

姚楠

[摘 要] 隨著教育改革的全面實施，體育方面的發展一直是中職學校教育改革的重點，提高青少年的籃球運動水平更是重中之重。籃球運動，有著廣泛的群眾基礎，是備受青少年學生喜愛的體育項目之一，有利于提高學生的身體素質和合作意識，但是，目前我國的青少年籃球水平普遍偏低，體育教師在教學中必須重視和提高籃球教學的有效性，提高訓練效率。主要分析了當前中職學校青少年學生的籃球訓練現狀，并提出了有效提高學生籃球訓練效果的幾種教學策略。

[關 鍵 詞] 中職學校；青少年；籃球訓練

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）16-0150-01

近年來，我國籃球運動取得了較大的發展，青少年籃球訓練是籃球運動的基礎，其訓練水平直接影響到我國未來籃球運動的發展，由于我國青少年籃球訓練的先天不足等因素，與世界上的高水平籃球訓練還存在著較大差距。籃球訓練是中職體育課程的重要組成部分，體育教師一定要更新教學理念，針對學生的心理特點和興趣愛好，培養學生對籃球運動的熱愛，提高他們在訓練中的積極性，對提高我國青少年籃球訓練的整體水平有極其重要的現實意義。

一、中職學校青少年學生籃球訓練的現狀

（一）教學理念落后，教學方法不科學

傳統的教學理念和教學方法，是以教師為主體，為學生示范動作之后，讓學生練習，再對班級進行巡視糾正錯誤動作，這種做法忽視了學生的主體地位，很容易導致學生產生敷衍老師的心理，影響學生課堂參與的積極性。

（二）學生的學習態度不端正

很多學生對籃球抱著玩玩的態度，懶于學習枯燥的籃球技巧，導致教師在講解完籃球技巧之后，只有小部分人按部就班的練習，大多數學生缺乏學習的積極性，沒有將籃球訓練當成一門課程來上，籃球訓練的教學效果可想而知。

（三）訓練方法枯燥單一

繁重的訓練讓學生望而卻步，與學生對籃球運動的期望相差甚遠，中職體育課中的籃球訓練以籃球的基本技巧為主，加上學生的身體素質和接受能力各不相同，傳球、運球、接球等動作的反復訓練容易讓學生失去對籃球的學習興趣。

二、提高青少年籃球訓練效果的策略

（一）教師從學生的興趣愛好出發，讓學生感受到訓練的樂趣

很多籃球運動者就是因為喜愛籃球運動而加入訓練隊伍當中，這種享受籃球帶來的樂趣能夠從根本上提高對籃球運動的熱情。體育教師要運用這種理念，讓學生愛上籃球訓練課，從而積極、熱情地參與到籃球訓練當中，具體到教學中就是，教師將小游戲融入課堂中，比如，教給學生花式籃球、特殊投籃方式以及籃球的一些其他玩法，或者是組織學生玩一場游戲，讓籃球課不再是單調乏味的理論課，讓學生以積極主動的方式參與到訓練當中，去學習籃球技能，而不是教師用命令的方式讓學生服從，保證學生有一個愉快的上課體驗。

（二）以競賽的方式，加強青少年學生的實戰能力

籃球運動是一個對技術能力要求較高的體育項目，單純的訓練達不到提升實力的效果，教師如果只注重日常訓練，反而會讓學生失去訓練的耐心。參加一場比賽，可以鍛煉學生的臨場反應能力和實際操作能力，積累實戰經驗，讓學生將所學的籃球技能運用到實際比賽當中，感受團結協作的力量和勝利的喜悅，并能清楚地認識到自己的籃球水平，從而進行一些有針對性的訓練。例如，教師可以讓學生自己尋找合作伙伴，組成比賽隊伍，與其他班級打一場籃球比賽，教師可以作為教練為他們做合理的戰術指導，經過一場場的實戰演練，學生就會對籃球的戰略戰術有進一步的了解，能找準自己的定位，獲得成就感和滿足感，感受到籃球的獨特魅力。教師一定要及時對每個參賽成員作出適當的評價，讓學生意識到自己需要改進的地方，方便學生自主練習。

（三）重視培養青少年學生的籃球意識和戰術意識

在籃球比賽中，技術的運用主要是根據場上的實際情況而不斷變化，對運動員的臨場發揮能力和隊員的默契配合能力都有較高要求，籃球意識是指籃球運動員在長期的籃球實踐活動中而產生的一種在任何情況下都能正確運用籃球技巧的能力。青少年的籃球意識和戰術意識薄弱，僅有的戰術意識也很難應付比賽場上的各種狀況。因此，在對青少年的籃球訓練中，教師應讓學生多動腦筋，提高創新能力，并且重視培養學生獨立解決問題和合作解決問題的能力，能找準自己的位置，發揮自己的長處，這樣才能應付籃球賽場上的一切困難。

綜上所述，關于青少年的籃球訓練，教師一定要講求正確的策略和合理的方法，逐步培養學生對籃球訓練的熱情和興趣，從實戰訓練入手，運用科學的教學理念，制定出符合我國青少年身心發展規律的訓練計劃，從而提高我國青少年學生的身體素質，促進我國青少年籃球水平的不斷提高。

參考文獻：

[1]車振卿.青少年籃球運動員訓練策略研究[J].運動精品（學術版），2017（6）：114-116.

[2]王勁松.我國青少年籃球訓練存在的問題及對策研究[J].體育時空，2017（21）：148，150.