泡溫泉要講究科學方法

冰華

泡溫泉不僅是種享受，而且對人體還有不少好處。一是能夠促進血液循環，加速新陳代謝；二是溫泉中所含的礦物質，對皮膚炎癥等疾病有一定的療效。不過，泡溫泉不能不分時間、地點隨便泡，一定要講究科學的方法，不然只能適得其反。

泡溫泉的過程中要注意循序漸進。溫泉池一般有幾種不同的溫度，要先從溫度較低的開始泡，逐漸過渡到溫度較高的池子，不過最好不要超過42℃，否則過度的高溫會對身體造成損傷。下水之前，要先泡泡腳并用溫泉水澆淋全身，待身體適應了溫泉的溫度之后再浸泡。一開始可以先嘗試“半身浴”，漸漸過渡到“全身浴”。泡溫泉的時候如果出現胸悶、頭暈等癥狀，一定要及時補充水分和降溫通風，以免發生意外。

有些人是不適合泡溫泉的，比如有嚴重心臟病、皮膚病的人。青少年朋友們泡溫泉的時候，需要家長多加監護，泡溫泉的時間要適當。