對乒乓球多球訓練中多人供球的運用及思考

張靜

摘 要：多球訓練是乒乓球訓練中非常重要和常見的方法，教練員們需要了解多球訓練，并且善于結合運動員實際情況，選擇和運用多球訓練。而其中多人供球是非常值得關注的問題，本文結合對鄂爾多斯市東勝地區乒乓球教練員多球訓練應用中多人供球情況的走訪和調查，了解當前多球訓練運用多人供球的情況與優勢，思考其中存在的一些障礙與原因。最后，總結更好運用多人供球開展多球訓練，優化乒乓球訓練效果的對策，希望對乒乓球教練員更科學地使用多球訓練法有一些拋磚引玉之用。

關鍵詞：“乒乓球”；“多球訓練”；“方法”

引 言： 乒乓球的訓練方法是乒乓球教練員培訓與職業發展中都非常關注的問題。很多專業人士都非常關注乒乓球的多球訓練方法，并肯定了多球訓練相對于單球訓練更具備的強度、密度優勢，認為多球訓練對運動員動作的矯正與技術訓練意義重大。也有學者認為多球訓練中配合各種不同的步法，能夠很好地結合不同隊員的情況來調整訓練，提升運動員的步法能力。 袁兆強，王本強（2017）研究中就提出了隨著國際乒聯的不斷改革與國際乒乓球運動的發展，我國教練員在進行運動員乒乓球技能訓練時，開始更側重組合技術訓練，而多人供球、多球訓練是組合技術訓練的關鍵。王瀟（2014）研究認為多人供球更符合組球訓練要求，且多人供球中，每一個供球者的供求速度、位置、力量、旋轉都是不一樣的，這樣的訓練讓運動員迅速、準確地做出判斷和反映，提升運動員的戰術意識而扭轉機械打球的局限。

一、研究對象與方法

1.研究對象

我個人擔任學校的乒乓球訓練隊工作，對于乒乓球訓練方法的應用有一定的觀察條件，也能夠對我校乒乓球訓練中的多球訓練、多人供球的具體情況進行觀察和調查。因此，選擇我校乒乓球訓練隊為觀察對象，以多人供球方法運用為核心，進行研究。

2.研究方法

研究結合文獻法，整理學者們對乒乓球多球訓練中多人供球相關的研究，奠定研究理論基礎。結合對比觀察的方式，對不同教練員開展多球訓練多人供球運用的觀察，來進一步了解乒乓球多球訓練中多人供球運用的異同及其對訓練結果的影響。結合調查法，以我校的乒乓球訓練為例，對我校的教練員對多球訓練多人供球運用情況進行整理，結合訪談分析其中存在的問題與原因，思考優化策略，希望對乒乓球的多球訓練多人供球法更好運用有些許幫助。

二、結果與分析

1.我校乒乓球訓練隊的基本情況

我校乒乓球訓練隊有19名運動員，其中基礎隊11名，比賽隊8名。在訓練時，經常采取多球訓練練習，引導運動員逐步提升體能、技能等。通過觀察，我也發現多球訓練一段時間后，運動員的組合技術掌握能力有一定提升，得分率也有比較明顯的改善，運動員的平均提高率以及最高擊球板數都略有改善。

2.多人供球是常見的多球訓練方法

如劉教練對蘇少杰（比賽隊的隊員）的訓練，就強調擺短、正手搶位、全臺對拉（階段1），以及反手側擰、正手反拉、全臺對拉（階段2），擺短、側身搶拉、撲正手、回反手（階段3）的全面組合訓練。在這三個層次的訓練中，都非常多地利用多球訓練和多人供球。在第1階段的訓練中有2名供球者，分別負責訓練運動員的正手位拉沖、反手位弧圈球以及遠臺拉球等。

3.多人供球訓練前后的運動員技能提升效果比較顯著

基礎隊的11名隊員他們在多人供球的多球訓練前后成績變化還是比較顯著。相對而言，比賽隊的8名運動員，在多球訓練前后成績略有改善但不是非常明顯。

表1 多人供球訓練前后的運動員成績提升情況（單位：%）

平均提高率

訓練前的對抗賽成績

訓練后的對抗賽成績

基礎隊

7.3

4

5

代表運動員：王雪凝

8.1

11

13

張名甫

7.9

10

11

比賽隊

4.1

5

5

代表運動員：劉哲薇

4.2

5

6

結合表1在對抗賽中也能夠比較迅速地適應對手的節奏，逐步掌握主動。

4.多人供球需要注重組球方式并結合運動員情況做出調節

無論是針對哪個運動員進行多人供球訓練，而這個組球方法根本上在于供球人員數量、站位、發球方式、組球運用技能等。因此，要因人而異，結合個人情況與需求，進行多人供球設計。

（1）乒乓球的多球訓練中，多人供球中，教練員調整供球者旋轉、落點、速度、力量來強化運動員組合技術訓練。

（2）要真正運用好多人供球方法，那么就需要結合運動員的情況與供球者情況，合理地設計組球方式。

（3）尋求與其他訓練基地或球隊的合作，甚至讓教練員參與供求。

（4）隨著回合球的增多，在多人供球下運動員需要大量的跑動、重復地擊球，這樣的訓練強度下如果運動員能夠適應，則比賽中自然就能夠更加主動。通過觀察，比賽中最高板數一般在5 到 8 板，而在多球練習中，一組球實際上都在10板球以上，這無疑可以更好地提升運動員體能。因此要更好地提升運動員的體能，則需要在多人供球的基礎上，配合一些專門的體能訓練。

（5）由于兩至三人這種多人供求形式在實際對抗中是比較有限的，而單一訓練隊中的運動員發球技能等實際差異也比較有限。如有可能，不同的球隊或者訓練基地進行合作，經常選擇一些運動員進行交流，來增強多人發球訓練的供球者、增強或改進一些組球方式，改善運動員組合技術。