在規范與靈動中打造優質課堂

裘松杰

本課是一節30min的“交換課堂”。“交換課堂”，即在上午京浙兩地教師同課異構的基礎上，根據課堂呈現的結果和專家點評的觀點，兩地教師對對方上午的教學設計進行調整改進，下午再進行同一教材內容的再次教學。課后，進行了“對原有的教學設計哪些做了保留、有哪些調整和改進、為什么進行這樣的修改”等教學設計和思想的交流。總體來看，上課教師基本功扎實，教學語言言簡意賅，教學設計由易到難、循序漸進、層層推進，課堂調控收放自如，關注細節，注重基本單一技術動作的學練，有效達成了技術和體能發展，充分體現了北京授課教師課堂的規范嚴謹、精講多練、扎實有效的風格。

一、亮點與值得學習之處

1.良好的課堂常規是優質課堂的保證

良好的體育課堂常規是課堂教學有效管理和調控的保證，體現著體育學科的特征，也是體育教學的一種特有的課堂文化。本課中，從開始部分的學生集合、整隊報數，教師跑步進場、師生問好，宣布教學內容、目標和要求，就給人一種精神抖擻、注意力集中、積極向上的感受，師生的教學情緒立即被調動起來。隨著教學的深入，教師的示范動作優美、語言簡潔明快；重視體操意識培養，強調練習前的舉手示意；要求學生有序練習，學生始終在教師的引導下有序、安全地學練。良好的課堂教學規范是長期積累養成的，可以看得出師生的常規素養在日常的常態課中也得到了有效落實。

2.美觀、實用的場地器材布置是優質課堂的基礎

場地器材的布置和使用是體育課堂特有的組織工作，是實現課堂教學的基本保證。充分利用和合理布置場地器材，有利于教學的有效開展、增加練習密度、調動學練的積極性。本節課中，教師把小墊子呈U字形擺放，改變了以往四列橫隊擺放形式，顯得更加美觀、新穎，既吸引了學生的注意力，又激發了學生的學習興趣，還擴大了師生示范、觀察的視角。由此，課堂中每一名學生都能清晰地觀察到教師的講解示范，也方便了教師觀察和指導學生。在隨后2人一組、4人一組的練習中，墊子調整過程便捷有序，U字形站位有效促進了學生相互觀察和學習。

3.精講多練是優質課堂的根本要求

學生的技術和體能是靠練出來的，并不是從教師的講解中獲得。當然，體育課中為了讓學生明白怎么練，明白學練標準和要求，確實需要教師的講解，但為了能讓學生有盡可能多的時間去練習、感悟、體驗及思考，就需要教師講得精、講得巧。課中教師充分發揮了自身語言能力，把每一項練習方法和要求用規范、精煉的語言講解給學生，并與示范相結合，讓每一名學生看得清楚、聽得明白。同時，教師的語言具有誘導激勵性。如，“你們想不想知道下一個挑戰是什么？”“這個難度你能完成嗎？”……有效激發了學生學習興趣，引導學生仔細觀察、積極練習。教師精講，學生練習時間自然多了，這節課學生在墊上的跪跳次數達到40多次，全課練習密度超過50%，有效發展了學生的體能。

4.規范有序的練習設計是優質課堂的關鍵

本節課目標明確、重難點突出，教師圍繞著跪跳起動作教學，根據動作技能的形成客觀規律，由易到難、循序漸進地安排教學。從韻律熱身操——擺臂制動彈性起落練習——跪跳前進——跪跳轉體——連續3次跪跳前進——跪跳上一層墊子練習——連續2次跪跳上一層墊子練習——跪跳下一層墊子+一層高度跪跳起——平墊上跪跳起，學練層次清晰，由易到難，層層遞進，學練規范有序。學生始終在教師的引領下，從1人1塊墊子練習，到2人2塊墊子合作練習、4人4塊墊子合作練習，進行形式多樣的一個個難度挑戰。

二、建議

1.讓學練負荷更科學。體育課堂需要大量的身體練習，但更需要適宜的、科學的練習量。統計發現，本課中學生跪跳起練習達到41次，從學生動作表現情況來看，在經過20余次的跪跳起練習后，學生就明顯顯示出了疲憊狀態。到了課的后半階段，學生體能嚴重下降，下肢練習負荷超過了承受能力，導致最后完成跪跳上、跪跳下以及跪跳起的動作質量明顯下降，特別是最后一個平墊上完成跪跳起動作練習時，大多數學生已經無法完成跪跳起動作，即使能完成跳起動作，也已經無法維持好身體平衡。對于四年級的小學生來說，膝蓋和小腿長時間、高強度的跪跳反而不利于健康。建議在體育課中把放松調整貫穿到整節課中，在每一輪快節奏、高強度的練習后進行下肢的放松調整，并能根據學生實際表現情況及時調控練習的次數。

2.讓學練方式更靈動。高品質的體育課不再是簡單的技能傳授、機械的身體訓練，而是真正激發內心需求的，師生互動、思維碰撞、積極探索的生命歷程。本課教師主導性過強，缺少學生主動自主嘗試、探究思考的時間和空間。跪跳起屬于比較簡單的練習內容，建議采用先練后教的方式進行教學，因為學生在教師完整示范的情況下，完全有能力進行完整動作的模仿練習。相當一部分的學生能在自主練習下完成動作，一部分無法完成的學生再安排針對性練習內容，設置一些不同層次性的練習內容，讓每一個學生自主選擇練習，讓學生主動挑戰不同的難度，讓學生主動思考動作要領，在主動練習中學會動作，體驗成功的快樂。

3.讓學練指導更有效。技術動作和動作方法的掌握是建立在學生反復練習的基礎上，但是更需要教師的有效指導和幫助。教師要讓每一名學生明白學練標準，也就是讓學生知道做什么，要怎么做，要做成什么樣。這就需要教師明白教材內容的動作關鍵點，明白每一項練習安排的目的和意義，根據學生的實際表現情況，找到問題癥結所在，進行強調、提示、點撥、評價和幫助等有效指導，從而幫助學生完成動作，掌握方法，享受成功喜悅。本節課要讓學生完成跪跳起動作的關鍵點在于“兩臂上擺快速突然制動”，動作規格是“跪跳起后平衡蹲立”。課中練習方法和手段較多，但是教師對“兩臂上擺快速突然制動”動作關鍵點沒能強調，僅僅是向學生提示兩臂上擺帶動身體，沒能提示上擺制動的快速性，也沒能強調兩臂上擺制動后的固定前平舉動作，導致學生沒能充分體會到制動的快速性，控制好身體的平衡。建議在設計練習時，明確動作規格和要求，始終圍繞“動作、環境、任務”三要素展開教學指導與評價，對不同層級的學生能針對性地進行指導和幫助。