Plogging：最酷的運(yùn)動(dòng)

雙語君

2018全球最潮最酷的健身方式是什么？馬甲線？步數(shù)打卡？不！正確答案是plogging！

Plogging是“jogging”（慢跑）和瑞典語“plocka upp（撿拾）”組成的復(fù)合詞，意思是跑步撿垃圾。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看上去沒那么時(shí)尚，甚至有些臟兮兮的，但是你一定無法想象它的火爆程度。

Plogging在國外社交媒體上有自己的標(biāo)簽及眾多相關(guān)帖子。許多外國跑友在上面打卡記錄，成為一種流行趨勢。

那么，到底是誰想出了這個(gè)點(diǎn)子呢？

Plogging 的開創(chuàng)者是一個(gè)名叫阿爾斯特朗（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔。過去他長期住在瑞典北部一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的小鎮(zhèn)，2016年搬到了斯德哥爾摩，剛到就被那里的垃圾遍地驚呆了：“那么多垃圾，沒人撿的話，一塊垃圾可能要在那兒放個(gè)幾星期。”

雖然對大城市的環(huán)境污染倍感失望，Erik大叔還是想著“說不定可以做點(diǎn)什么呢”。因?yàn)槠綍r(shí)也有跑步的習(xí)慣，所以他就叫上了跑友們一起，嘗試著邊跑步邊撿垃圾：“即便只清理一小塊地方，我心里也能舒服多了。”

令人沒想到的是，這一簡單的嘗試就成了一種習(xí)慣。到2016年，其他人也參與進(jìn)來，plogging成為正式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了。出門就帶上垃圾袋和手套，也漸漸成了他們的運(yùn)動(dòng)標(biāo)配。每次跑完步，大家還會(huì)打開垃圾袋比拼一下，看誰收獲最大。

后來，有跑友把這些“曬垃圾”的照片發(fā)到網(wǎng)上，收獲了一大波網(wǎng)友點(diǎn)贊。Plogging吸引了越來越多的人參與，甚至成為熱門社交活動(dòng)。美國、加拿大、德國、法國和泰國都有許多人發(fā)起這項(xiàng)活動(dòng)。就這樣，Plogging真正變成了一種運(yùn)動(dòng)！

跑跑停停影響減脂嗎？錯(cuò)！這種健身方式要比一般慢跑消耗卡路里多多了。因?yàn)閜logging需要彎腰，撿拾垃圾時(shí)也需要手臂力量。撿垃圾的動(dòng)作類似健身中最常練習(xí)的基本功深蹲。除了用到雙腿肌肉之外還順便帶到核心肌群，讓運(yùn)動(dòng)效果更加顯著。如果撿垃圾的時(shí)候，有意識(shí)地?fù)Q用不同的手去拾撿，也可以訓(xùn)練手臂肌肉。

況且plogging不需要特殊裝備，只要在平時(shí)慢跑衣著之外多帶個(gè)袋子裝垃圾，頂多再戴副手套避免臟污即可，幾乎人人都有能力參與。

如今在瑞典不只慢跑人士習(xí)慣撿垃圾，就連媽媽推嬰兒車出門散步也會(huì)隨身攜帶垃圾袋，順手撿垃圾。甚至還有人邊約會(huì)，邊撿垃圾……看起來確實(shí)也是別樣的浪漫。

雖然跑友們在回收垃圾上已經(jīng)有較大收獲，但是在人類產(chǎn)生的垃圾面前卻微不足道。瑞典的跑友泰希在接受《華盛頓郵報(bào)》采訪時(shí)是這樣說的：我經(jīng)常慢跑，也喜歡親近大自然。當(dāng)我在森林或海島上看到垃圾時(shí)，總覺得傷心又有點(diǎn)生氣。當(dāng)我聽說plogging的時(shí)候，就知道可以通這種自然的方式做一些令人激動(dòng)的事。把垃圾撿起來，扔進(jìn)最近的垃圾桶很容易，卻讓你覺得你正在做什么了不起的事！

Plogging雖然聽起來不夠高大上，卻是最酷的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椋粌H是讓人“成為更好的自己”，也可以讓世界“成為更好的世界”。

（墨晗摘自中國日報(bào)雙語新聞微信號）