雪地卡巴迪運動

李巍 崔凱

摘 要：卡巴迪起源于南亞地區，是亞運會比賽項目之一，1990年我國首次參加卡巴迪項目比賽。2015年黑龍省卡巴迪協會將阿城區作為卡巴迪運動基地，進行項目推廣，并將它作為體育課程進行開發，在2017年12月28日黑龍江省哈爾濱市冰雪課程開發與實踐教研活動中精彩亮相，吸引著人們的眼球。

關鍵詞：卡巴迪；運動；雪地

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2018）03-0071-01

一、雪地卡巴迪簡介

雪地卡巴迪是在夏季卡巴迪的基礎上，通過改變場地器材、比賽規則演變而來。它是一種團隊對抗性的運動，以競賽的形式進行，將參與者分成人數相等的兩個隊伍，在一塊長13米、寬10米的長方形雪地內進行輪流攻守的比賽，每次進攻或者防守都會獲得相應的積分。它的基本理念就是進攻隊員深吸一口氣后，口中呼喊著“卡巴迪（音譯）”進入對方場地，腳觸及進攻線后，在對方場地內不被控制住的情況下，盡可能多地接觸到防守隊員，并安全返回己方場地，在此期間呼喊不可間斷，直到一次30秒的進攻完成，比賽以得分多少來判定勝負的團隊運動項目。比賽分為上下兩個半場，每個半場15分鐘，最后以積分高者獲勝。2017年冬季我區把雪地卡巴迪運動作為區本課程開展教學，不僅豐富了課堂教學的內容，也促進了學校冬季體育鍛煉的開展。

二、雪地卡巴迪的特點

雪地卡巴迪具有規則簡單、好學易懂等特點，運動負荷較大，適合北方冬季戶外運動和健身。由于雪地卡巴迪是以比賽形式進行，隊員在場上要隨時判斷環境情況，處理突發狀況，做出快速反應，因此對于發展學生快速反應能力、加速能力有著很好的促進作用，能夠培養學生果斷的性格。比賽要堅持15分鐘，對于學生的耐力素質提高很有幫助，再有比賽要求集體合作完成防守任務，所以團隊合作意識培養在這個項目中體現得淋漓盡致。另外，激烈的對抗性是這個項目的最大魅力，非常符合初中以上學生的心理特點；趣味性是這個項目的最明顯的特點，每一場比賽都能夠全程充滿著笑聲。雪地卡巴迪具有獨特的一點是在每次進攻時隊員要堅持連續高呼“卡巴迪”，這個過程是人體主動吸氣和呼氣的過程，因此對于提高學生的心肺功能作用非常明顯。需要注意的是，在比賽中有摔、拉、抱、按、推等激烈對抗動作，因此安全防范必須做好，學生在比賽時要戴好護頭、護膝、護肘等防護用具。

三、雪地卡巴迪的比賽規則

1.每場比賽每個隊7人，替補2～3人。

2.比賽分為上下兩個半場，每場15分鐘，中間休息5分鐘。

3.進攻時間30秒，進攻隊員過中線就應反復高喊“卡巴迪”，如果停止即被罰出，進攻結束。進攻者通過自己的摸、拍等動作去觸碰防守者，觸碰到幾人并安全返回，身體的任何部位觸碰到中線即為返回。觸碰幾個人加幾分，被觸碰者罰出，進攻方復活幾人。反之，如果被防守方捕獲，進攻者被罰出，防守方得一分，復活一人。

4.特別提示，只有進攻方觸碰到有效進攻線雙方才可以發生爭斗，否則防守方提前出界即被罰出，進攻方得分并復活相應的人數。

5.進攻方在防守隊員人數在6～7人時，觸碰到得分線并安全返回，成功得2分。在返回途中觸碰到幾人，再相應加幾分，復活幾人。

6.如果其中一個隊全部罰出，可以申請復活，給對方加2分。

7.最終比賽結果以每隊得分多少來判定勝負。

四、雪地卡巴迪的比賽場地

雪地一塊，要求雪要松軟，厚度8～10厘米，場地線用5厘米寬的紅色與黃色彈力帶固定在雪地上（線寬含在場地內）。比賽場地分為邊線、端線、得分線、有效進攻線、中線等。邊線位于場地兩側，長13米，端線位于場地的兩端，長10米，中線平行于端線，距離兩個端線6.5米。在中線的兩側分別有兩條得分線和兩條有效進攻線，每條得分線距離中線4.75米，有效進攻線距離中線3.75米。

五、雪地卡巴迪的開展建議

我區經過兩年多雪地卡巴迪運動的開展，總結了一些教學與比賽的經驗，在這里與同人們分享。首先，雪地卡巴迪運動延續了卡巴迪運動的對抗性元素，在比賽中激烈對抗在所難免，但是完全照搬照抄是無法在學校體育教學中開展的，必須剔除這個運動中的危險因素，例如：對于初學者，我們把這個項目中的摔、拉、抱、按、推等動作嚴格限制使用，改變為摸、拍等動作，或者改為拽掉進攻隊員的腰旗等方法，學生熟悉了該運動的規則后，再增加摟抱等動作，當學生的技術和戰術都掌握得較好的時候，可以完全執行原有項目的所有動作，此時要加強學生的防護器具使用，戴好護頭、護膝、護肘等防護工具，另外要嚴格檢查雪地厚度和松軟程度，篩查雪中是否有體積較大的硬塊和石頭等異物，確保場地安全。其次，在教學中要系統安排教學內容，同時要反復地練習和比賽，讓學生吃透規則，服從裁判。