團體干預對大學生手機依賴認知行為的作用研究

歐陽智超 張徐源

摘 要：手機依賴使大學生在身體健康和心理健康、日常學習和個人成長、道德修養與價值觀念、人際關系與交往等方面受到不良影響。團隊干預為手機依賴大學生營造了“低壓力”的氛圍、增強了手機依賴大學生的自信心、提高手機依賴大學生問題解決的可能性。干預可從加強團隊干預的規劃、引導干預對象行為、創造現實交往平臺、堅持針對性開展心理健康教育等方面入手。

關鍵詞：團體干預 手機依賴 大學生

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）03-0024-02

大學生所處的人生階段及知識水平決定了這是一個更能接受新的事物、更能適應新的環境和更能掌握新的科學技術的群體。本次研究在湖南科技學院開展的調查共發放調查問卷610份，全部回收，調查顯示，作為新興事物的智能手機，普及率在該校已經達到了100%，因大學生群體特征以及手機所帶來的便捷性，使得高校思想政治工作面臨了更多的機遇和更多的挑戰。在調查中發現，相當一部分大學生表露出手機在生活、學習中占有非常重要的地位，如離開手機會出現一定的“忐忑”、“失落”、“無所適從”等負面情緒；還有數量不少的大學生表露對手機的依賴遠遠多于電腦、電視等；接受調查的高校教師則表示，對手機過度依賴對課堂教學、班級建設等工作也造成了不良影響，課堂上、寢室內、校園馬路上的屢見不鮮的“低頭族”使得高等教育遭遇新的困難。此研究有益于推動高校育人工作的針對性和時效性。

1 大學生存在手機依賴的危害

1.1 身體健康和心理健康受到不良影響

目前在校大學生多數為“95”后，極個別的還是“00”后，尚處于生理成長非常重要的階段，過于依賴手機，沒有節制的沉迷于手機世界，會打破人體生長發育所必須的新陳代謝、營養供給和生物鐘規律。從而會出現近視、腰肩病變、頸椎與腰椎病變、神經病變、食欲不振、體重下降、精力變差等不良狀況。另外，從心理健康角度分析，存在手機依賴的大學生，增加了產生抑郁、焦慮、孤獨等情緒的幾率，也增加了患心理疾病的風險。

1.2 日常學習和個人成長受到不良影響

對手機形成依賴的大學生，耽誤了很多應該用來學習、思考和實踐的時間，對寶貴的學習機會與學習內容喪失興趣，造成了學習動力不足、學習態度不端正、學習方法不得當，從而出現厭學甚至逃學的情況，導致個人日常學習與成長受到不良影響。根據2017年對湖南科技學院參加補考、重修、因不及格科目過多退學學生的調查顯示，90%以上的學生存在較為明顯的手機依賴癥狀。

1.3 道德修養與價值觀念受到不良影響

移動網絡世界，參與者的無法百分百的實現實名，人與人之間的交往的責任感、義務感缺失，缺失了較多的道德束縛。另外，手機媒體文化豐富、多元、開放使得存在不少“黃、反、歪、暴”的信息，這些信息對社會經驗不足、涉世未深的大學生形成了感官的刺激以及觀念的沖擊，從而對目前社會的道德與價值觀規范產生質疑，使得道德意識出現偏差、社會責任出現弱化，致使一部分大學生受到不利誘導，走上歧路，出現違法、犯罪的行為。

1.4 人際關系與交往受到不良影響

手機依賴者沉迷在虛擬世界，認為現實社會中的人與人之間的交往存在的意義不大，性格凸顯出內向、孤僻、麻木、冷漠等特征，并逐漸封閉自我對現實世界發生隔離，導致與他人缺乏必要的交流、交往，甚至是排斥、反對與他人交流、交往，被動的融入社會。依賴者們，沉迷于人機對話的方式，在手機上活躍，能順利、流暢的表達自身想法，但一放下手機就變得安靜少言，出現不同程度的人際交往言語表現困難。

2 團體干預的概念及其對大學生克服手機依賴的作用

團隊干預指的是為了解決某些共同的心理問題，將多個問題存在者集中起來加以干預的心理干預方法。團體干預所強調的多重心理咨詢理論的綜合運用所產生的特點決定了其在應對大學生手機依賴所帶來的挑戰會具有良好的效果：

2.1 團隊干預為手機依賴大學生營造了“低壓力”的氛圍

目前智能手機在高校的普及率實現了100%，但對于手機依賴，普遍存在不重視或者不接受的情況，使得存在手機依賴情況的大學生面臨一定的壓力或者無法得到有效的援助，使得依賴程度日益加深。團隊干預的實施，在一定心理技術的支持下，干預對象經歷由陌生到熟識、由封閉自我到開放內心、由被動到主動的過程，可以讓其在團隊中發現身邊有不少和自己一樣存在困惑和相同困難的人，讓其切身體會到自己所面臨的問題并不是獨一無二的，自己也并沒有和所有人不一樣，這就促使了團隊認同感的形成，為干預對象在認知行為上發生必要程度的變化給予支持。

2.2 團隊干預增強了手機依賴大學生的自信心

在單獨干預過程中，手機依賴大學生往往會過度否定自己在其他方面所具有的優點和潛力。而在團隊干預過程中，成員能獲得較多的情感援助與支持，干預群體不僅能逐漸意識到他人和自己問題存在的一致性，同時在支持和幫助他人的時候，自己也能獲得他人的支持和幫助，這樣的體驗會由內心產生一些全新的認識與自我評估，在很大程度上有益于團體成員肯定自身優勢和潛在能力，增強了克服困難和解決問題的自信。這種自信產生的作用要遠遠大于傳統的權威說教，能夠有效的幫助干預對象擺脫手機依賴，嘗試并逐漸將注意力重點轉入現實社會。

2.3 團隊干預能提高手機依賴大學生問題解決的可能性

在“低壓力”的環境中，存在手機依賴問題的大學生參與團隊活動，通過輔導者組織實施開展團隊建設工作并以一定的心理理論知識為依托，逐漸參與團隊溝通把個人所處的困境與其他成員進行分享與溝通。并且，隨著心理輔導邏輯路線的深入推進，團隊建設持續開展，成員之間和諧的氛圍逐步形成，相互之間的信任不斷增加，成員們交流的內容會慢慢增多、逐漸深入。另外，在干預進行到一定程度時，干預對象會在團隊中克服困難、改變自身行為失當的承諾，并且承諾能夠在團隊的監督下促進個人堅持踐行，使得個人問題與團隊問題得以在團隊的共同努力下形成解決的合力，為問題的解決提供了更多的可能性。

3 團隊干預對大學生克服手機依賴的實施路徑

3.1 加強團隊干預的規劃

以“理解、褒獎、鼓勵、共情”四位一體的方式制定團隊干預規劃。首先要幫助干預對象團隊充分認識手機依賴這一行為失當事實；其次要幫助干預對象團隊仔細查找致使自身出現手機依賴問題的原因；第三是要引導干預對象團隊敢于直面現實、增強解決問題的自信心；第四是要指導團隊制定解決問題的計劃并設法持之以恒的堅持、落實；最后是對整體干預進行評估，評估重要內容之一是是否降低了干預對象的手機使用時間、是否降低了干預對象對手機的依賴程度等，根據評估結果確定是否需要調整干預規劃，保證干預成效。

3.2 引導干預對象行為

進入大學階段的學習之后，較之以前，學生學習的自主性要求增強，學習時間更加自由，對手機的使用在時間上也得到了更多的獨立性。對大學生們而言既是一種走向成熟的必經之路，又是一種潛在的考驗。為此，學校應該采取各種措施對干預對象行為進行引導，例如在必要場所制定制度和規定，禁止攜帶手機，這些場所包括不需要使用到手機的教學課堂、必須參加的各專題講座等；在一些特定場合，在理解、尊重的基礎上，發出倡議，倡議學生們合理、自制的狀態下使用手機，這些場合包括圖書館、寢室、公共自修室等。

3.3 創造現實交往平臺

手機依賴問題重要表現之一就是逐漸減少了與他人的現實交往頻率與時間，與外界的直接聯系無法達到正常心理健康需要。比如，日常學習知識的查詢主要通過手機、購買生活用品及學習娛樂用品主要通過手機、訂餐與出行主要通過手機，甚至連找男女朋友都是通過手機社交平臺，不僅影響了必要生活技能的掌握，更影響了個人社交能力的養成。為了克服這一現實存在的困難，學校及老師要有針對性的開展各類校園活動，尤其是要增強校園活動的吸引力，通過開展學生感興趣、緊跟時代步伐的主題實踐活動和體驗式活動，為學生們創建現實交往平臺，從而幫助學生們提升學習動力、端正學習態度、掌握科學有效的學習方法、豐富學習內容，降低學生們對手機的依賴。

3.4 堅持針對性開展心理健康教育

手機依賴所帶來的困惑涉及到各個年齡層次的大學生以及各個專業的大學生，如不引重視，及時采取措施還將影響到更多的學生。為此，學校必須有針對性的開展心理健康教育，結合時代與科技文明背景，關注大學生在校期間的心理狀態，及時的開展教育、幫扶工作。對于手機依賴一是要防范于未然，做好防控。二是要分類別采取措施，對于手機依賴嚴重、手機使用成癮已經可以鑒定為心理疾病的學生，應及時移轉心理專科醫院進行救治；對手機依賴在可控范圍之內，尚處于心理困惑層面的大學生，應加強心理輔導，及時轉移學生注意力，采取措施幫助學生克服困難，解除困惑。

參考文獻：

[1] 王小運，伍安春.大學生手機成癮行為的成因及其對策[J].重慶郵電大學學報（社會科學版），2012（1）：40-43.

作者簡介：歐陽智超（1982-），男，碩士，湖南科技學院，講師，研究方向：思想政治教育。

張徐源（1988-），男，碩士，湖南科技學院，講師，研究方向：思想政治教育。