淺析競技健美操與舞蹈啦啦操的比較研究

(武漢體育學院 湖北 武漢 430070)

前言

競技健美操和舞蹈啦啦操，都是健與美的結合，二者都已昂首挺胸的姿態積極的向國際化邁進。在我國各高校流行并深受大學生的喜愛，由于二者是融合了舞蹈、音樂、健身、娛樂等因素的運動,因此很多人容易將二者混淆，甚至是一些基層教練也常常把啦啦操歸結為健美操，自然就誤導了學生。因此把二者進行比較研究很有必要，進而理清楚二者的異同，使二者相互促進，共同發展。教練員這個角色在舞蹈啦啦操的訓練中非常重要，所以教練員必須熟悉啦啦操獨有的比賽規則，了解各國啦啦操的發展趨勢，掌握啦啦操自身特點并能夠創新性的對啦啦操進行編排，才能更有利于啦啦操的發展。通過對健美操和啦啦操的起源和發展、競技健美操與舞蹈啦啦操的技術要領、音樂的選擇等來進行分析，在通過借鑒健美操的飛速發展來促進啦啦操的發展，使二者相互發展共同進步。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

本論文以競技健美操與舞蹈啦啦操的比較研究為研究對象。

(二)研究方法

1.文獻資料法

從本論文研究的角度出發，在武漢體育學院圖書館閱讀近年來健美操、啦啦操、運動訓練學、啦啦操規則等有關的文獻資料，并對資料進行收集整理。

2.比較法

通過對健美操和啦啦操的研究，對二者的起源和發展、項目特點、技術特征來進行比較分析。

二、結果與分析

(一)健美操與啦啦操的起源與發展

1.健美操與啦啦操的起源

健美操和啦啦操同樣起源于美國，只是啦啦操傳入我國比健美操晚了100年左右。啦啦操來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士，希望能凱旋而歸。健美操"源于英文原名"Aerobics"，意為"有氧運動",有氧運動(AEROBICS)最早由美國人 Kenneth Cooper博士于20世紀60年代開始于美國推廣最早以有氧跑步健身為主, 隨著有氧運動的發展到20世紀70年代末，健美操運動逐漸受到大眾的歡迎。

項目啦啦操健美操地點美國美國國際上的興起1898年，美國一名學生約翰尼·坎貝爾在一次比賽中從人群中跳出來站在觀眾前面帶領他們為比賽吶喊助威，他成為第一位正式的啦啦操隊長。20世紀80年代健美操杰出代表人物簡·方達編寫了《簡·方達健美操》并錄制了視頻。在我國的興起在美國啦啦操發展百年之后，1998年，中國大學生籃球聯賽(CUBA)誕生以來，啦啦操表演出現。2001年，廣州舉辦首屆全國啦啦操大賽，啦啦操運動在中國全面開展。20世紀八十年代初，健美操熱傳入我國，并吸引了廣大的群眾參與。

2.競技健美操在我國的發展

健美操在我國的流行開始于20世紀80年代。1992年，中國健美操協會成立，我國健美操體系得到建立與完善，1987年到今，我國健美操比賽越來越規范化和多樣化，國際交流逐步增多。

表2 我國健美操運動發展重要事件一覽表

3.啦啦操在我國的發展

美國啦啦操發展過去100年之后，中國專門的啦啦操才開始興起。1998年啦啦操正式開始發展。2006年，啦啦操運動已經受到了數以萬計中國青少年的喜愛。

表3 我國啦啦操運動發展重要事件一覽表

(二)競技健美操與舞蹈啦啦操運動的特點

1.競技健美操運動的特點

競技性健美操有著高度的藝術性，健美操動作其“健”、“力”、“美”得特點很是突出。節奏性也很強，競技不同于啦啦操有七種固定的基本步法，跟健身健美操相比難度較高，因此對學員的要求也較高。競技健美操人數分一人、三人或5人。動作類型多, 復合性動作多, 動作重復次數少,全套練習時間和動作速度快的特點。

2.舞蹈啦啦操運動的特點

啦啦操自身最突出的特點就是其團結協作的性質，人數規定為6～30人。舞蹈啦啦操就是通過花球或徒手來配合32個固定的基本手位和舞蹈動作和其特有的難度來完成成套動作。只有在人數上達到一定要求,才能編排更多的創造性、 復雜技巧的動作及更多層次的動作,完成更多的空間轉換及隊形變換,才能真正體現啦啦操運動的無限魅力。

(三)競技健美操與舞蹈啦啦操音樂的選擇

表3 競技健美操與舞蹈啦啦操音樂選擇比較

(三)競技健美操與舞蹈啦啦操的技術特點

1.競技健美操與舞蹈啦啦操的基本技術的比較

2.競技健美操的技術特點

競技健美操動作由造型、操化、難度構成，它注重難度動作的完成和動作之間的協調統一。競技健美操沒有固定的手位，在操化的力度上要注意肌肉的收縮和控制，動作幅度要大，延伸制動，但要有控制的延伸，動作開始和結束動作要很清晰。競技健美操有固定的基本步法，彈動技術是競技健美操運動獨有的特點，彈動的節奏要均勻，健美操運動重心相對啦啦操較高，并會伴隨運動的方向有所改變，但不論如何重心一定要保持穩定。難度組合動作和操化單元動作的不斷創新也是競技健美操技術特點之一。

3.舞蹈啦啦操的技術特點

舞蹈啦啦操的動作由個性舞蹈、基本手位、口號、技巧構成。啦啦操的上肢發力短促，快速制動，沒有延伸。嚴格按照32個手位標準完成動作。身體控制精確、位置準確。每一拍定點發力清晰準確干凈。再向下一個動作切換之間不得有多余動作出現。重心較低，做動作的過程中膝關節不完全伸直，膝關節緊張，保持微屈的狀態，重心穩定，移動平穩。總結來說是三種：肢體短暫加速和定位制動技術、身體平移中重心穩定旋轉技術、 騰空起跳與落地快速銜接技術。其中，花球啦啦操手握花球力度要適中，握的太緊容易導致動作僵硬，太松又容易花球掉落，影響比賽成績。街舞啦啦操更注重手臂的控制力和身體的制動，既要注意街舞的個性和帥氣又要有啦啦操的團隊一致性。爵士啦啦操相對隨性，自由中又有規律，在動作中借鑒了其他舞蹈，比如芭蕾的動作原則和踢踏舞的靈敏還有現代舞的收放自如。

三、結論與建議

(一)結論

競技健美操健美操和舞蹈啦啦操的不同點：1.在起源上，二者雖均起源于美國，只是啦啦操起步較晚，相對健美操發展比較緩慢，但近幾年發展有顯著加快的趨勢。2.在項目特點上，競技健美操主要以步伐為主，并結合身體重心的起伏和彈動組成。要符合“健”“力”“美”的特點，舞蹈啦啦操以基本手位、步 伐、跳躍并結合多種舞蹈元素、通過空間變化等方式展現出來。有著高度的集體一致性。3.在音樂選擇上，競技健美操的音樂速度更快，時間較舞蹈啦啦操更短。4.在技術特點上，競技健美操要求動作幅度大，有延伸的制動，但要有控制的延伸。身體重心較高，和其獨有的彈動技術。而舞蹈啦啦操動作短促，制動后沒有延伸。重心較低、重心穩定。5.在成套編排上，健美操和啦啦操運動成套編排的內容對音樂、時間、空間、難度、風格都有不同要求。

競技健美操和舞蹈啦啦操同屬于體操范疇，因此，也有很多相似的地方：

都具有很高的藝術性，均具有健身健心的特點。對運動員的身體素質都有著很高的要求，所選用的音樂都是節奏感強，感染力強的音樂。競技健美操運動要求動作創新化、多樣化，舞蹈啦啦操要求動作個性化、多元化，項目之間可以提取動作元素相互彌補各自的發展需求。

(二)建議

競技健美操經過幾十年的發展，已經形成較為系統的運行機制，從競賽的管理、組織以及健身體制的構建方面都已走向規范化。舞蹈啦啦操是一種新興的運動 項目，進入中國體育市場的時間不長，但近幾年，發展速度飛快，受到廣大人們的熱愛和追捧，競技健美操、舞蹈啦啦操的發展必須與世界接軌，與世界其他項目進行合作與交流，發揚自身文化，借鑒其他項目文化進行創造性的吸收與借鑒。健美操和啦啦操運動通過經濟的、社會的、文化的發展需求，兩種項目自覺不自覺的相互學習，互相借鑒，取長補短，共同發展。啦啦操可以借鑒健美操成熟的市場化供求，健美操可以借鑒啦啦操運動隊的運動渲染感召力，兩者之間相互發展，互相促進。

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