吉程鵬

已經(jīng)八年了，每年春節(jié)我都要幫鄰居家寫春聯(lián)，這也成了我最喜歡的例行工作。書寫時，爺爺奶奶會在旁邊一起欣賞，其實奶奶認識的字并不多，但每當有人夸我春聯(lián)寫得好時，奶奶都會笑瞇瞇地看著我。可以說，書法是我心中一道亮麗的彩虹，以下我想談談自己練習書法的一點感受。

端正姿勢，挺起書者脊梁

學習書法有正規(guī)的書寫要求，可概括為八個字：頭正、身直、臂開、足安。書桌的高矮要合適，椅子要坐穩(wěn)，頭可稍向前傾，但不能左右歪斜，胸要挺起，右肩自然下垂，腰脊要直，前胸可靠住桌邊，兩臂展開，右手按在桌上，但不可承受身體的重量，兩腿自然分開，腳要放平。掌握正確的五指執(zhí)筆法，要牢記“拇指食指捏住筆，中指內(nèi)勾四指頂，五指托助幫四指，動作協(xié)調來動筆”的順口溜，具體就是“擫”、“押”、“鉤”、“格”、“抵”五根手指的用法，其中，“擫”指拇指前端要稍斜而仰，緊貼筆的內(nèi)側，用力的方向是由內(nèi)向外；“押”指食指第一節(jié)指彎處從外向內(nèi)和拇指相對提住筆管，用力的方向是由外向內(nèi)；“鉤”指中指第一關節(jié)彎曲如鉤，勾在筆管的外側，加強食指的力量，用力方向由外向內(nèi)；“格”指無名指背用內(nèi)格連處頂住筆管，用力方向主要是由右向左外；“抵”指小指托在無名指的下面，起輔助作用。

準確用筆，舞動精彩線條

要學好書法，用筆是關鍵，一般來說，筆鋒著紙準備動筆之時為起筆，筆鋒著紙后在紙上行走叫行筆，筆鋒在筆畫中運行到末端取回鋒是收筆。筆法有方筆、圓筆兩種，也可方、圓兼用，書寫起來一般運用藏鋒、露鋒、逆鋒、中鋒、轉鋒、回鋒以及提、按、頓、駐、挫、轉等不同的處理技巧，方可寫出不同形態(tài)的筆畫。書寫時應牢牢掌握中鋒用筆的要求，極力追求筆書的效果，也可以練習和運用側鋒行筆。初學寫字的人要從“永”字八法學起，“永”字分別代表“側”、“勒”、“努”、“策”、“掠”、“啄”、“磔”八種基本筆畫的形態(tài)特征和方法，“永”字的結體概括了一般字所具有的筆畫，只要掌握了這幾種筆畫的用筆就可以貫通一切筆法。

精準臨摹，掌握大師精髓

臨摹是學習書法的必然途徑，摹書有描紅、廓勾填墨、映寫等幾種形式。我們中學生初學時也應該有這樣的過程，通過摹寫幾十或一兩百字，在對毛筆稍加熟悉后，便可與臨帖穿插進行，每當遇到臨寫困難的時候，就可以用摹的方法理解和體驗一下。臨書也叫“臨帖”，就是照著字帖的樣子學著去寫。臨書是學習書法過程中更為經(jīng)常和長期的方式，我國歷代書法大家即便到了晚年也樂此不疲地臨寫碑帖。臨帖要多讀、多思、多臨、多對照，多讀就是多看，看每個字的字形之美；多思就是邊讀邊琢磨每個字的用筆結構和特點；多臨就是細心觀察和動腦思考，做到意在筆先、心中有數(shù)，然后再落筆臨寫，一氣呵成；多對照就是每臨寫完一個字后，就把帖當作一面鏡子和寫出來的字反復對照比較，查找用筆和結構不一致的地方，然后再反復臨寫幾個同樣的字直到滿意為止，使每個字達到形似、神似。

非凡氣質，彰顯書者內(nèi)涵

古人云：“腹有詩書志自華，舉手投足見修為。”氣質是人的內(nèi)在素質的外在表現(xiàn)。書法有正氣之書，有鄙俗之書，有柔雅之書，有剛健之書。季羨林先生將書法、京劇和周易稱為中華之國粹，書之內(nèi)容實為國學之精華。書者必了解書法史，而書法本身又與文學、歷史、哲學甚至政治緊密聯(lián)系。練習書法的人在臨帖學習的過程中，既培養(yǎng)了審美情趣，又提升了文化涵養(yǎng)，隨著書法水平的提高，思想認識水平、學識水平、審美情趣也會隨之提高，所以練字的人往往給人學養(yǎng)豐富、言行高雅、氣度不凡的印象。平時，我把書寫的內(nèi)容同學習的書本內(nèi)容結合起來，名言警名、詩詞歌賦等都是我書寫的內(nèi)容，這樣在增加記憶和理解的同時，還起到了事半功倍的作用。

豐富生活，調適平和身心

隨著信息時代的到來，人們越來越依賴計算機，有人甚至認為練一手好字不如打一手快字。在鍵盤取代傳統(tǒng)紙筆漸成趨勢的背景下，我們還需要傳統(tǒng)的書法練習嗎？對此，我認為作為音、形、義統(tǒng)一體的漢字，積淀著華夏先民在天文、地理、自然諸多方面的哲理思想，是我們民族文化的象征和民族精神傳承的載體，因此漢字書法教育是其他課業(yè)不可替代的。練習書法可以豐富文化生活，提高生活質量，消除乏味單調，排遣孤獨，使生活更有意義、更充實。練習書法的人全身心投入到書法之中時，往往煩惱皆消、寵辱皆忘，生活會變得快樂充實。一旦愛好上書法，在揮毫潑墨之時，就會心無掛礙，心平氣和，樂此不疲。我在練習書法時，心情便會豁然開朗，渾身輕松自如，還會不由自主地哼起小曲，只覺得身心舒暢。

勞逸結合，陶冶生活之美

練習書法是一種動與靜的運動過程，與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛煉有著異曲同工之妙，從中獲得的效果自然不言而喻。書者在展紙揮毫之時，肢體配合默契，身體各部位的肌肉、關節(jié)和腰部都相應得到了鍛煉。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內(nèi)外的協(xié)調作用使氣血、經(jīng)絡均得到疏通，從而起到了消除疲勞的作用。在學校上了一天的課，回到家時腰板都是僵硬的，隨手展紙揮毫，斟酌推敲，全神貫注地構思，行云流水地書寫，那種感覺格外放松，一天的疲憊頃刻間便煙消云散了。

調節(jié)情緒，迸發(fā)生命激情

練習書法對磨練習性、調節(jié)情緒、培養(yǎng)沉穩(wěn)和緩的性格大有益處。中學生的學習生活非常緊張，一天要上十多節(jié)課，聽、看、背、寫、考連軸轉，大腦始終處于緊張狀態(tài)，可以說從兩眼一睜一直學到熄燈之時。繁重的學業(yè)壓力使人的情緒容易煩躁不安，這時利用難得的空閑時間，在窗明心靜、清雅安適之時揮毫寫意，傾情于筆端紙間，頓覺紙上春風筆上開。

觀賞天下第一行書《蘭亭集序》，背誦歐陽詢的《九成宮醴泉銘》，把情感寄托于筆墨之間，通過筆墨抒發(fā)情懷，不但能使緊張的學習情緒得到調節(jié)，還能因此培養(yǎng)高尚的品格與情操，何樂而不為呢？