“小組合作學習”模式提升初中生耐久跑能力的實驗研究

李功 陸偉

1. 前言

在2019年蘇州市新體育中考的模式下，初中階段的體育教學工作逐漸受到了更多的關注，如何切實有效地提升初中階段體育教學活動的開展成果，讓學生真正地在參與體育課程的過程中得到素質的全面成長，這也當前新時期體育教學工作的一個重要內容。在實際耐久跑活動開展中，很多方面的因素都會導致對教學活動的影響，從而不利于提升整體教學活動的開展質量。小組合作學習模式的應用，其可以為學生的體育活動參與構建一個良好的環境，讓學生在一個愉悅、和諧、生動的環境中進行學習活動，并且在體育活動開展的過程中，學生之間的交流也變得更加順暢頻繁，同時師生之間也可以進行很好地溝通和互動。在實際小組合作教學中，我們應該把握住教學重點，更好地將這種學習模式的效果進行強化，提升學生參與耐久跑的興趣和成效。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

本實驗對象是隨機抽取蘇州高新區實驗初中2017級初一新生162名，同時，根據學生的體檢單進行詳細篩選，去除不適合劇烈運動的學生2名。其中小組合作教學模式下的實驗班共80名(男生41名，女生39名)，另外80名則繼續保持傳統集體教學模式(男生42名，女生38名)。教學實驗期間不改變鍛煉者生活方式以及飲食習慣。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

本課題通過中國知網數據庫查閱國內外對合班分項教學模式的研究現狀，收集該模式對耐久跑、意志力方面的文獻資料，同時查閱了大量小組合作學習及其應用的相關文獻，學會了相關學科知識，為本課題研究提供理論依據。

2.2.2 實驗法

本實驗對象是隨機抽取蘇州高新區實驗初中2017級初一新生4個班級的學生共160名，小組合作教學模式下的實驗班共80名(男生41名，女生39名)，另外80名則繼續保持傳統集體教學模式(男生42名，女生38名)。實驗班和對照班每周都進行一次耐久跑訓練，但是實驗班，按照學生原始耐久跑成績把男女生各分為優、中、差三組(每組5～8人)，按照三個小組采用中等速度的勻速跑練習，體會和討論耐久跑技術特點。跑步距離：600米、800米、1000米，依據各小組學生情況教師制定相應的成績要求。對照班同樣每周進行一次耐久跑訓練，但是訓練采取原始的訓練方法，沒有分小組，而是讓學生自由組合訓練跟對照班同樣的訓練量。實驗時間4個月。分別對四個班的肺活量和耐久跑成績進行數據分析。

2.2.3 問卷調查法

①問卷效度與信度

通過查閱相關資料，總結國內外研究成果，再邀請專家教授對測試題目、結構設計進行篩選與改進，問卷符合較高效度，并通過反復測試與交替測試以及專家修改，問卷有較高信度，綜合最終形成一份中學生意志力調查問卷。

②問卷設計內容與結構

中學生意志力問卷設有20題，采用五個等級，為了方便統計，賦予單雙號題不同分值(單號題中“完全不符合”得1分，以此類推，“完全符合”得5分；雙號題則相反)，得分之和越高，說明意志力越強

③問卷發放與回收

在學生實驗前、后均發問卷160份，回收160份，有效率100%，符合統計學要求。

2.2.4 統計學處理

在對實驗班和對照班的原始成績和實驗后的成績數據進行進整理與歸納，采用 SPSS21.0軟件和excel進行輸入和處理用。結果進行統計學分析，統計采用t檢驗，處理結果均采用平均數±標準差表示，以P<0.05為差異有統計學意義。

3. 研究結果與分析

3.1 小組合作學習模式對提升初中生肺活量的影響研究

肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一，也在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。實踐證明體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等?！秶覍W生體質健康標準》要求，肺活量是小學五、六年級及初中、高中、大學各年級學生的必測項目。

本研究可以發現，實驗前實驗班和對照班肺活量相比，沒有顯著性差異； 4個月的分班教學后，實驗班和對照班肺活量分別與實驗前相比，均有非常顯著性提高(P<0.01)；此外，從表中還可以發現，實驗班肺活量提高幅度大于對照班。綜上說明，傳統的耐久跑教學與合作學習的耐久跑教學均能提高學生的肺活量，但合作學習教學模式效果更明顯，能較好促進學生長跑的運動機能，同時論證了合作學習班模式的可取性。(見表1)

3.2 小組合作學習模式對提升初中生耐久跑能力的影響研究

本文通過測試學生800米(女)、1000米(男)成績來反映學生耐久跑的能力，800米/1000米跑是我市教育部門規定的新體育中考政策中的必測項目，學生800米/1000米跑成績直接關系學生的切身利益，同時是促進青少年耐力發展的重要手段之一。

本研究可以發現，實驗前實驗班男生、女生分別與對照班長跑時間相比，沒有顯著性差異；4個月的分班教學后，對照班男生與實驗前相比，有非常顯著性提高(P<0.01)，而女生有提高的趨勢，但差異不顯著，由此說明，傳統教學模式教學下也能提高學生耐久跑成績，但女生效果不明顯，女生在傳統學習模式下更容易產生倦怠感，傳統學習模式有所局限。實驗班男生、女生分別與實驗前相比，均有非常顯著性提高(P<0.01)，且男生提高幅度更大。由此說明，小組合作學習教學模式的開展，男生、女生均有不同程度的提高，且效果明顯，這就彌補了傳統學習的片面性，試分析本研究中合作性學習能夠激發學生耐久跑的興趣與動機，學生更多的是主動練習，小組合作學習模式能夠關注到學生的不同愛好和需求，針對學生的個體差異進行分組教學，發揮了學生主體地位，能讓學生發展進入良性循環。見表2

表1 合作學習班與傳統學習班肺活量統計情況

注：配對t檢驗均與實驗前相比較：*P<0.05**p<0.01 ；獨立t檢驗與對照相比較：^P>0.05

表2 合作學習班與傳統學習班長跑時間統計情況

注：配對t檢驗均與實驗前相比較：*P<0.05**p<0.01 ；獨立t檢驗與對照相比較：^P>0.05

3.3 小組合作學習模式對提升初中生意志力的影響研究

優良的意志力是學生學習成功的關鍵因素之一，而耐久跑正是對學生意志力的一個考驗，使學生在耐久跑中不斷克服生理與心理的困難，形成堅持不懈，頑強拼搏的意志品質。

本研究中，對照組運動4個月與實驗前相比結果顯示，學生意志力沒有顯著性變化，說明意志力的培養需要長時間磨練才能有明顯提高，可能由于學生學習動機不足，老師缺乏細心的引導與鼓勵，任務以及教學手段簡單化導致學生意志力薄弱，致使學生學習成功缺乏保障；實驗組運動4個月與實驗前相比結果顯示，學生意志力有非常顯著性提高(P>0.05)，在實驗前組間相比，無顯著性差異。由此說明，小組合作學習教學模式能夠促進學生意志力的提升，且效果明顯，試分析優劣的小組分組不但沒有打擊到學生學習的熱情，相反不斷刺激學生不斷提升自我，形成體育耐久跑練習興趣，興趣的產生會促使學生不斷克服困難，知難而上，提高學生意志力。見表3

表3 學生意志力得分統計情況

注：配對t檢驗均與實驗前相比較：* P<0.05 ** p<0.01 ；獨立t檢驗與對照相比較：^ P>0.05

4. 小組合作學習應用的結論

4.1 小組合作學習教學模式有利于提高學生肺活量和耐久跑成績，且效果明顯。該模式能夠關注到學生的不同需求，針對學生的個體差異進行分組教學，提升其練習興趣，學生更多的是主動練習，對小組合作學習中的針對性優勢進行發揮，提升訓練的適應性。

4.2 小組合作學習模式有利于增強學生意志力，但需要長期的體育鍛煉進行磨練。該模式積極促進學生形成目標，制定計劃，無形之中讓學生克服困難，形成較強的意志力。

5. 應用小組合作學習模式的建議

5.1 合理進行分組

在小組合作教學中，合理的分組是非常重要和關鍵的，針對不同分組，教師應該對課堂任務進行適當調整和優化，讓每個學生都能完成相應的學習任務。只有這樣，才能對于小組教學的優勢進行發揮，才能激發每個學生的學習動力和積極性，全面提升學生的體能情況。例如，對于一些體能水平有待提升的學生來說，在教學中，教師就可以更多地關注學生自身的體力是否得到了有效地控制。在跑步過程中，讓學生結合中長跑的特點，把握好呼吸和腳步的節奏，一般來說可以采取“跑三步呼一口氣，跑三步吸一口氣”的方式，這樣學生自身的體力可以得到有效地控制，并且也讓他們掌握正確的呼吸頻率，并在不同的階段掌握不同的跑步技巧。對于體力較好的學生來說，教師對于這個小組的教學則應該更加關注對學生跑步姿勢和技能要領的教學，讓學生注意轉彎階段和直道階段的不同跑法，提升學生的跑步技巧水平。如果學生跑步技巧存在缺失，那么就很容易導致出現滲透失衡的情況，專業不利于學生的均衡發展。

5.2 增加比賽性的內容

對小組合作學習中的競爭性優勢進行發揮，提升練習活動的趣味性，在耐久跑訓練的過程中，由于實際訓練過程十分辛苦，那么學生就會很容易產生應付和逆反的心態，針對于這方面問題，我們可以通過對小組合作學習中的競爭性優勢進行發揮，這樣可以更好地讓學生在分組對抗競賽的過程中，完成整個訓練過程。教師增加各種比賽型的訓練內容，可以讓學生在愉快的競爭當中，認同和接受耐久跑訓練。例如，在進行訓練的過程中，教師可以增加一些有關于考驗學生耐力和體力的體育游戲內容。教師可以先對學生進行分組，讓每個小組具有6個人，并安排每個比賽小組每個隊員都必須跑完400米，隊員之間以接力比賽形式進行。為了讓比賽更有組織性，我將小組成員固定下來，并選出組長，然后告訴學生會在一個月時間利用一定的體育課時組織比賽，在比賽結束之后，學生們依然會停留在“團隊合作”的狀態當中，并且可以提出一些自己對比賽的看法。在下次比賽進行之前，他們會紛紛提出一些預備的思路，進而更好地保證自己取勝，這種游戲化的比賽教學內容的應用，可以讓學生真正實現心態上的轉化，并主動地提出“我要練”。

5.3 豐富訓練方式

對小組合作學習中的多樣性優勢進行發揮，突破耐久跑訓練的局限。耐久跑訓練需要長其系統的開展，而初中階段學生本身往往會在短期時間內看不到自身的提升和效果，就會產生一些不愿意參與訓練的負面情緒。針對于這方面情況，教師可以依據耐久跑訓練的特征，適當開發出一些多元化的輔助訓練方式，讓他們保持良好的參與興趣，提升參與耐久跑訓練的持續性。例如在實際教學中，教師可以適當增加一些籃球運動和耐久跑訓練交叉的環節，這樣學生可以保持良好的參與興趣，同時也會意識到參與耐久跑訓練也有助于提升自身的籃球運動能力。再例如，跳繩運動可以讓學生的肌肉強度、攝氧能力都得到有效地提升，幫助他們形成良好的體能效果，并且對于運動場地和器材方面的要求很低。教師在耐久跑訓練之后，也可以利用調整來進一步的可強化學生的體力和耐力。豐富訓練方式，可以突破單一訓練方式的局限性，同時也有助于幫助學生意識到耐久跑所帶來的效果是無處不在的。

總的來說，小組合作學習是一種非常重要和可行的教學模式，在實際教學中的有效應用，可以對傳統的教學訓練方式進行全面地轉化和改進，更好地提升學生的參與熱情和積極性，更好地確保訓練效果，讓耐久跑切實成為一個學生們樂于接受的體育課程內容。

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