對優化我校體育健康素質教育相關問題研究
——以大連外國語大學為例

葛衛東

1. 問題的提出

體育健康素質教育就是以提高民族健康素質為宗旨的健康教育。高校體育教育是一個人接受學校體育教育的最高、最好階段?，F代社會的發展呼喚健康素質教育，高校體育教育中的健康素質教育責無旁貸。

2. 研究對象和方法

2.1 我校15、16級兩個年級學生?！秾W生體質健康標準》的測試結果，所有數據均采用SPSS17.0進行統計處理和分析。

2.2 對我校15、16級400名，男75、女225(在一定程度上反映我校學生男女比例關系)，就他們的在校體育生活方式，進行問卷調查和統計處理分析，發放問卷400份，回收有效問卷375份。

3. 統計結果與討論分析

3.1 對我校學生連續兩年身體素質測試結果數據分析

3.1.1 我校學生50米體質測試數據分析

Paired Samples Statistics

Paired Samples Correlations

Paired Samples Test

通過上述數據分析我們可以發現，大二50米成績相比于大一50米成績較差。相差平均達到1.2秒，數據分析上兩者存在極其顯著性差異。由此我們可以看出，通過大學一年的學習生活，學生身體素質基本并沒有得到加強，反而有了相對回落。表現為核心力量缺失，肌肉力量柔韌性回落，爆發力減弱等問題慢慢顯現。

再根據學生問卷歸納發現，學生對于體育感興趣的比重占到36%，但是學生鍛煉時間選擇有46%選擇在晚上，時間控制在30-60分鐘，強度基本維持在30%以下。由此我們可以看出學生對于體育的需求是很大的，但是由于學生對體育活動中健身健體常識缺失，對于肌肉力量練習等方面知識匱乏。導致學生在體育鍛煉過程中無法看到或體會到身體練習、鍛煉的對自身技術、形態改變，使得學生成就感喪失，從而失去體育鍛煉興趣。并且統計問卷數據中看到學生群體活動中體育常識、知識的獲取有36%的學生來自體育教師教授，31%來源于互聯網，知識獲取的準確度以及適配度都難以得到判斷。學生體育知識的儲備主要源自于體育教師，所以對于課程的安排盡量要做到知識擴展性，對于學生互聯網獲取的知識，教師應該做到甄別、篩選。幫助學生建立體育理論結構。

3.1.2 我校學生肺活量和引體向上統計分析

表二 大連外國語大學大一男生肺活量統計圖

通過對數據統計結果，我們可以發現學生大一時身體素質中上肢力量嚴重缺乏，肺活量較比標準值要低。通過問卷數據統計，學生對于自身運動能力認知比較準確，同時參加體育活動熱情比較高漲，但是限制于學生參加群體活動因素較多其中主要因素包括：無人陪伴，學習壓力以及自身懶惰。其中無人陪伴，應該是體育活動最大障礙，作為群體活動人是基礎，如果缺乏主體，對于體育自身來說就失去了意義。缺乏體育活動中成就感，就難免會打擊學生自身興趣導致喪失體育熱情。

表三 大連外國語大學大一男生引體向上數據柱狀統計圖

同時由于自身運動能力較弱，加之平時參與體育群體活動少之又少。導致學生對體育知識獲取后的基礎判斷能力也就稍顯不足，對于如何提高自身身體素質各個方面往往處于一知半解狀態。對于提高自體育素質時所要注意的關鍵點基本屬于盲點。并且對于體育群體活動中注意事項，自我保護以及簡單醫療救治方面顯得更加淡薄。這也就是學生想參與到體育群體活動中，但往往受到多方面問題阻礙，致使學生對于體育群體活動的熱情慢慢消散。

4. 我校體育健康教育優化建議

4.1 體育教學環境、自由活動空間的相關優化

物質是基礎，學校必須加大體育場館設施的積極投入，包括體育多媒體設施的建設，以保障體育課教育教學的需要和學生自主學習健身鍛煉的需求。讓學生從多種途徑接觸體育而不僅是傳統的講、教、學，要讓學生充分的體驗運動的樂趣；還要讓學生從多個層面上盡可能多的接觸體育，給體育提供一個良好的展現的氛圍，讓學生看到體育、聽到體育、感受體育。學生對體育的認識膚淺，他們所認識的僅僅是以往所經歷的體育過程，這就無從談論需要、興趣和動力。我?，F有的體育條件僅局限于課程內容的教與學、成績的評定以及理論的平面講解。應加大力度改造現有的體育設施加強多媒體教學及實踐空間。在體育課程的內容設置上適當安排一些體育欣賞課，也可以通過場館內設置的媒體形式，滾動播放體育相關知識內容和精彩比賽視頻。通過觀看比賽等可以擴大學生的體育知識面，在信息量和對體育的印象程度上，多媒體教學以及日常體育場館內潛移默化的滲透影響，較口頭講解效果也會更加突出。創立廣闊的活動空間，使體育活動能有一個自由的氛圍，把學生從興趣愛好引領到自學和自覺科學鍛煉的軌道上來。當體育習慣養成之后，終身體育的發展也就到了成熟的時候。在體育課程設置的安排上增加內容、課時、空間、設備條件等，使體育健康素質教育過程隨時隨地都可以進行。以滿足廣大同學的不同的興趣、愛好、習慣、時間等需求。

4.2 體育健康素質課程的相關優化

體育課程，是我校學生在校體育生活的主要內容之一。針對我校學生體質健康和體育生活的現狀，考慮我?，F有的體育場館設施的具體情況，對優化我校體育健康素質教育課程提出構想。

4.2.1 我校體育健康素質教育課程的內容優化

加大體育課程中身體素質訓練的比重、強調訓練量要大，真正達到科學健身的效果。身體素質考試內容要多樣，側重于有氧、力量、柔軟等多方面內容。增加考試分數比例，重視過程考試，讓學生在刻苦鍛煉的過程中體會自己的進步，找到自信。身體素質練習內容要貫徹于體育課程設置的始終，無論在哪種體育課程模式的教學中，都可以結合專項特點加大身體素質訓練力度。以提高身體素質訓練促進專項學習，以專項身體素質訓練補強身體素質。在課程內容設置所占比例方面一定要大，在一年級可以考慮結合專項占50%以上的比例，以提高學生身體素質、健康水平，體會進步快樂，形成鍛煉習慣。

體育理論內容要貫徹體育課程教學始終，除了傳統的集中幾個學時的理論授課，還要注意在隨堂教學中，掌握課堂時機，在短時間內(5-10分鐘)要求教師有備有序的對學生進行體育理論滲透。使同學加深對體育知識的深刻理解，深入他們的基因，為未來的終身體育打下堅實理論基礎。

增加體育課程種類設置，應同學的要求，可以考慮增設游泳、瑜伽、健身健美、休閑娛樂、體育欣賞等課程內容。增大學生體育課程選擇空間，滿足不同學生的興趣愛好。

4.2.2 我校體育健康素質教育課程的模式優化

目前我校的體育課程設置是選項課形式，在大學四年中，能夠修滿四個學期，四個選項的內容，并且要求不可以重復選項，達到6個學分，大學體育課學業就可完成。在這種前提下，我校學生體育課選項主要集中在一、二年級，造成三、四年級無體育課可上的局面，同時，四個學期不能重復選項的課程設置現狀，也很難滿足學生的體育興趣愛好，更難滿足他們大學期間體育學習，一專多能的愿望。因此，建議我校體育課程設置模式要注重學生一專多能的培養，以學生的興趣愛好、身體素質、專項能力為根據，將選項課分為基礎、強化、特長等層次，允許前兩個學年同一專項、不同層次的選項，強化一專的能力。為延長學生體育課學習時間，讓同學們大學四年都有體育課可上，同時保證學生之間相互為伴、每周不少于三次的大運動量的體育鍛煉。各專項，靈活多樣的體育俱樂部的教學模式有必要在我校實行。除了體育選修課課堂學習以外，給學生保障另外不少于兩次的自由選擇的俱樂部體育活動時間，并且每次活動時間不少于兩學時。學生選擇俱樂部鍛煉時間應相對靈活?？砂才旁谕砩瞎潭〞r間段內進行，也可安排在周末全天。加強管理、指導，使課外體育鍛煉有計劃地納入到教學中來，形成課內外一體化，使之相互結合、相互彌補、相互促進?？蓪嵭斜ＷC練習學時的學分激勵機制，和超過學時的成績激勵機制，培養學生在大學四年間，養成科學鍛煉習慣，提高身體素質，真正做到體育的一專多能，為未來的體育生活打下堅實基礎。

4.3 體育教學過程中健康素質教育的優化

體育教學過程中的健康素質教育的重要意義就在于使得學生的身心得到全面的發展，培養學生的心理素質和創新的能力，提高社會交際的能力，以及適應社會各種環境的綜合能力。

4.3.1 培養學生終身體育的意識

高校體育教學的開展，要求學生要積極參與到體育專項課中，并且鼓勵學生不僅在課堂教學中學好，更要在課后積極的參與到體育運動中。體育教師應在平日的體育課堂教學，讓學生意識到強健體魄的重要性。體育教師應在上好每一節體育課的同時，積極參與到其體育專項的推廣和普及中，比如組織一些校內的體育賽事，鼓勵同學們積極參與，學以致用，通過組織學生比賽，讓學生真正去了解一項體育賽事，只有體驗到體育運動的快樂，并參與其中，學生才會養成熱愛體育運動的良好習慣。

4.3.2 調整體育教學內容和教學結構

在推進體育教學過程與健康素質教育相結合的過程中，要做好體育教學內容和教學結構的調整。這時候就要求體育教師根據各自專項體育教學大綱的要求，對傳統的體育教學內容和結構進行適當的調整，可以適當增加一些能夠激發學生學習體育專項興趣的教學內容，比如增加一些趣味性的項目，包括體育游戲、積分比賽等。同時，體育教師還可以適當的刪減一些難度系數比較大的、競技性過于高的教學內容，而引進一些趣味性比較強的教學內容，這樣就可以增強對學生心理健康方面的教育，更好的激發學生掌握專項技能的興趣，學生體驗式的參與到體育教學中，達到培養學生終身體育的目標，就能夠不斷的提高學生的綜合素質，使得學生更加自信的投入到日常的工作生活中。

4.4 體育群體活動中健康素質教育的優化

群體活動對于參與者本身無論是生理還是心理層面都有著十分重大的影響力，鑒于群體活動的特點進行優化構想。

4.4.1 對我校群體活動延展性進行擴展和延伸

我校群體活動開展種類較多，但是每項群體活動可持續時間是應該關注的重點。群體活動的可持續性關系到學生對于每一項體育鍛煉興趣關注力，學生一旦開始關注就會慢慢形成興趣，才能逐步形成自身習慣。達到借助群體活動激勵幫助學生養成終身體育理念。所以我校群體活動的開展需要從形式，賽制方面著手改革，群體活動形式以聯賽為基礎，賽制多以循環賽為基礎。群體活動持續時間內可以進行體育相關理論常識和知識宣傳與講解。這樣可以保證每一個參與者在得到更多理論知識的同時得到更多表現機會，對于自身不足有時間去做好調整籌備，進而更好地展示自己，逐步慢慢建立學生自信心，培養學生堅強的意志力。

4.4.2 對我校群體活動形式的優化

為了解決學生對于基礎體育常識缺乏，并且加強學生體育知識自我獲取能力。有必要在學生群體中選擇優秀學生對其進行“傳幫帶”。我校實施體育特長班教改模式多年，特長班學生專項能力突出?？山ｍ楏w育俱樂部，由我校體育骨干精英，體育特長班培養地品德兼優的隊員負責輔助管理和實施。由于體育課程時間有限，不能很好集中對于學生出現的問題及時解決，利用課余時間集合有意愿的學生集中進行鍛煉，學習，交流。體育俱樂部在每周活動中安排理論學習，視頻觀看，運動競技，通過這種興趣培養方式達到對于體育課程的擴展。這種俱樂部形式不僅可以服務更多學生，還能更好地培養學校體育骨干力量。使得體育課程得以最大程度延伸。

5. 結束語

本著“圍繞學生、照顧學生、服務學生”的原則，在我校現有的體育教育教學客觀條件下，結合外語院校學生特點、結構、提出了相關優化對策。以期在未來我校的體育教育教學中，切實提高學生的健康素質水平、為我校體育健康素質教育工作更好的開展提供理論依據。

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