豐富精神文化生活，提升老年人幸福感

張雪立

[摘要]隨著老齡化進程的加快，我國高校退休人員比例也在逐年增加。針對新形勢下離退休工作的新情況、新問題，以湖北理工學院為例，分析如何豐富精神文化生活，提升當代高校退休教師的幸福感。

[關鍵詞] 高校;離退休人員;幸福感;精神文化生活

[中圖分類號]? TS976.34?????? ?? ???? [文獻標志碼]? A???????? ???? [文章編號]? 2096-0603（2018）34-0156-02

“十三五”時期，我國人口老齡化程度仍將加快，預計到2020年，全國60歲以上人口將增加到2.55億人，占總人口的比重提高到17.8%左右。高校退休人員也進入高峰期，我校近幾年退休人員逐年增長，現在離退休人員總數已經超過在職人員總數的三分之一，是個不容忽視的群體。

我們要針對新形勢下離退休工作的新情況、新問題，進一步做好離退休工作，不斷提升離退休人員的參與感、獲得感和幸福感。

現在的離退休人員，物質生活是有保障的，他們主要面臨精神文化生活的空虛。一般人員在離退休以后，或多或少地存在心理和精神上的不適應期，若不進行調整和轉化，有的不適應期可達數年甚至終身，嚴重影響離退休人員的身心健康和家庭生活，也會間接影響學校和社會的和諧發(fā)展。據調查分析，離退休后教職工在心理和精神上有許多方面不適應，筆者認為主要可以歸納為三個方面，即空虛感、失落感和滄桑感。

1.空虛感。從上班在崗時的按部就班、繁忙緊張一下子變得空閑松弛，從每天面對許許多多熟悉面孔一下子就成了空空蕩蕩，整天無所事事，形單影只，空虛感突從天降、充滿心頭。

2.失落感。從上班時事業(yè)有成，風風光光，甚至是“呼風喚雨”，退休后好像是“英雄無用武之地”，落差太大，心中頓生失落感。

3.滄桑感。心里感覺退休前受人尊敬，“說話有人聽，走路有人跟”。退休后門庭冷落、無人問津，客走茶涼，感覺世態(tài)炎涼，郁悶至極，滄桑感油然而生。

這些現象有些是客觀事實，有些是本人錯覺，大多數還是離退休人員自己的心理障礙。高校應該在實際工作中針對特定對象，改進方法、提高效率，努力把離退休人員的空虛感轉化為參與感，失落感轉化為獲得感，滄桑感轉化為幸福感。

下面結合湖北理工學院離退休工作處的工作實際，談談我院是如何開展形式多樣的活動，增強離退休人員的參與感、獲得感和幸福感的。

一、活到老學到老，在學習中充實、提升

古人云：學無止境;又云：吾生也有涯，而知也無涯。離退休人員的學習與一般學歷學習不同，這種學習沒有壓力，比較輕松;沒有煩惱，快樂很多。學習內容豐富多樣，很多是自己以前想學而沒有機會學習的。在學習過程中不僅可以獲取知識、技能、修養(yǎng)，還可以結交朋友，增進人際互動，避免離退休后帶來的抑郁和孤獨，極大地豐富晚年生活。

（一）學習時事政治

高校離退休人員，文化層次大都比較高，對國內外大事比較關注，喜歡讀書看報，看電視新聞。我校健全了閱覽室的管理制度，為離退休人員學習創(chuàng)造條件。通過學習，讓他們及時了解國內外時事政治、經濟形勢，了解全國和地方社會發(fā)展的狀況及趨勢，提高對國家前途、民族希望的自信心，增強自豪感。我院每年都要舉行老同志時事政策報告會。結合當年的形勢確定專題，如黨的“十九大”、抗日戰(zhàn)爭勝利七十周年，紅軍長征勝利八十周年、國際形勢等。此外，還堅持組織離退休人員參加政治學習、過組織生活，落實離退休人員的政治待遇。政治學習和組織生活原則上每月一次（每月10日），由各黨支部書記負責主持。學習方法采取傳達原文、集中輔導、重點發(fā)言、座談討論等形式，做到理論聯系實際。每年還組織離退休人員參加黃石市市委組織部和市老干局組織的培訓學習活動。

（二）參加老年大學學習

繼續(xù)受教育，既是老年人的權利，也是老年人的需求?！吨腥A人民共和國老年人權益保障法》明確規(guī)定：“老年人有繼續(xù)受教育的權利。國家發(fā)展老年教育，把老年教育納入終身教育體系，鼓勵社會辦好各類老年學校。”作為高校，要充分發(fā)揮自身的教育資源優(yōu)勢，開展老年教育。為了滿足離退休教職工的需求，湖北理工學院老年大學于2013年3月正式掛牌成立，按照“因人制宜，因需施教”的辦學宗旨，努力搭建“老有所學、老有所樂”的平臺。老年大學首期開辦了老年舞蹈初級班、老年舞蹈中級班、聲樂班及樂器班等四個班，每年春秋兩學期招收學員。2016年新增了書畫攝影班，2018年又開設了中醫(yī)保健班。老年大學的學習既滿足了廣大離退休人員的需求，也為我校老年文化活動培養(yǎng)了骨干力量。

（三）疏導與研究老年心理

人到老年，機體各部分都會隨著年齡增長而逐漸老化，功能減退。與此同時，也會發(fā)生心理方面的改變。有些老年人變得多疑善感，容易激動，時常為小事大發(fā)脾氣;有些老年人對周圍事物總看不慣，不稱心;有的固執(zhí)己見，自以為是;有的說話重復、啰嗦。這些現象其實都很正常。為了使離退休老同志在晚年有一個健康的心態(tài)，我們要尊敬他們，加強對他們的心理關愛，關注他們的心理和精神健康，在輿論宣傳、心理咨詢和提供精神產品方面進行積極的研究和實踐。

建立健全老年心理服務組織和服務網絡，積極探索老年精神關愛的運行模式。為離退休人員培訓心理服務人員，為離退休人員提供專業(yè)的心理疏導服務，開展心理健康和新的世界觀、人生觀與價值觀方面的學習和教育。各支部舉辦讀書談感想活動，陶冶了離退休人員的情操。

此外，在離退休人員中弘揚中華民族傳統，推進社會公德、家庭美德、個人品德建設。重視“德”和“仁”品質的宣傳與培養(yǎng)，追求“真、善、美”，健康地歡度晚年。美國心理學家研究表明，同情與幫助他人，也有利于自身的心理健康。在生活中我們也可以看到，長壽老人幾乎個個慈祥善良。

通過正能量的宣傳教育活動，離退休老同志的品格和情操不斷提升，在健康心理作用下，他們進一步端正自己的生活態(tài)度，積極發(fā)揮自己的余熱，做到了老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所為。我校涌現出一批老當益壯、樂意奉獻、受人尊敬的離退休老同志。

二、開展豐富多彩的健康文體活動

我校注重以活動為載體，讓老同志積極參加各種各樣豐富多彩的活動，在活動中尋找獲得健康，在活動中尋找快樂，在活動中提升自己。

（一）組織、參加體育活動

體育活動是老年人最喜愛的活動之一，也是老年活動的主要形式。為此，我校成立了老年體育協會組織，為離退休人員開展體育活動提供了組織保障。我們都要根據老年人的特點，組織開展各項體育健身活動，包括乒乓球、門球、登山、健步走、氣排球、釣魚、棋類、紙牌、麻將等多項活動，還組織開展了老年人體育綜合運動會。此外，與兄弟院校和校屬地方開展健康有益的體育交流活動，如球類、棋牌友誼賽。這些活動既鍛煉了離退休人員的身體，又增進了友誼，為豐富離退休人員的體育生活起到了積極作用。

（二）開展文娛活動

近五年來，組織老年舞蹈隊參加了市老年體協組織的“迎七一、頌黨恩”舞蹈比賽并獲得優(yōu)勝獎，同年“七一”組織離退休黨員70多人參加學校組織的慶祝建黨90周年“再唱頌歌給黨聽”合唱，獲得優(yōu)秀表演獎。離退休人員排練的舞蹈《祝福祖國》《安塞腰鼓》參加了學校大型晚會演出;在2015年10月組織退休人員排練的舞蹈《夢的追尋》參加了學校40周年校慶文藝演出;2016年組織退休人員排練的民樂合奏《十送紅軍》，參加黃石市老干部“紀念紅軍長征勝利80周年”文藝匯演;2017年10月參加全省高校離退休教師“喜迎十九大，致敬新時代”文藝演出;每年組織離退休老同志排練文藝節(jié)目，參加一年一度的畢業(yè)生離校演出。

（三）組織參觀、旅游活動

每年“七一”組織老同志到紅色革命根據地進行參觀學習。每年重陽節(jié)組織離退休老同志就近參觀園林博覽、博物館。老同志在參加活動的過程中，積極性很高，既鍛煉了身體，也進一步了解中國歷史。同時，組織離退休黨員開展黨的知識競賽，參觀校史館等活動。

三、多種途徑提供表達機會

中國人性格特點主要是沉默、內斂、含蓄，離退休人員大多數有著隱忍精神，他們心中有許多想說的話要表達，卻缺少表達機會，壓抑久了會影響身心健康。我們注意對老同志多進行正面引導，讓他們主動表達情緒，抒發(fā)心聲，釋放壓力，讓他們“有話可說，有話能說，有地方說”。

（一）舉辦各種類型的會議

通過座談會、茶話會和每年定期召開的老同志代表座談會，積極聽取并采納老同志提出的相關建議，還不定期舉行經驗交流會和報告會，讓優(yōu)秀的離退休老教師給師生做報告，進一步發(fā)揮他們的光和熱。優(yōu)秀老教師的報告，既感染了學校教師和學生，也對離退休老同志是一個激勵和教育。

（二）開展離退休同志征文、書畫活動

組織開展征文、演講、書法繪畫展，讓離退休人員通過各種形式表達愿望，抒發(fā)情感。我校還利用重大節(jié)日，組織開展離退休人員書法繪畫攝影活動，主題根據當年實際確定，如開展了“紀念抗日戰(zhàn)爭勝利七十周年”“慶祝十九大，喜迎新時代”等主題書法繪畫攝影作品展。

（三）開展各種形式的聊天活動

退休后如果整天悶在家里，除與老伴嘮叨幾句，不與外界接觸說話，就會覺得百無聊賴。沒有語言交流，可以說是老年人的一大痛苦。為了解決這方面的問題，我院建設了離退休人員活動室、老年活動中心、棋牌室，為他們提供聊天、活動場所。隨著現代化信息技術的發(fā)展，根據高校退休人員文化素質較高的特點，我院還建立了離退休人員群，鼓勵離退休人員通過微信、QQ群開展聊天活動，關注社會新聞、養(yǎng)生保健、日常生活等。退休人員在群里找到了新的家園，豐富了精神文化生活。

綜上所述，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。離退休人員雖然已從原來崗位上退了下來，但他們的人生新的樂章才剛剛開始，他們一面享受家庭的人倫之樂，一面又渴望回歸社會，有強烈的社會參與意識。我們要正確把握他們的心態(tài)，切實從身心上關注他們;同時，還要讓老同志“有學的”“有做的”“有說的”。實際上，參與感、獲得感和幸福感這三者是緊密相連的，離退休人員只有參與才會獲得，在獲得中體現自我價值，幸福感會油然而生。所以，參與是前提、是基礎，幸福是目的、是結果。老干部工作任重道遠，還有許多亟待解決的問題，也會不斷出現一些新的問題。在日新月異的新時代，我們要正視現實，迎接挑戰(zhàn)，開拓思路，在實踐中思考，在思考中在探索，在探索中前進，為推動富有中國特色的老齡事業(yè)做出應有的貢獻。

參考文獻：

馬良生.探索遠程教育服務老年人群新模式[J].中國遠程教育，2015（9）.

◎編輯 陳鮮艷