新時代青少年體質健康促進路徑研究

蒙可斌

摘 要：本文從健康促進與體育健康促進的概念出發，指出了青少年體質健康的三點現狀，即肥胖癥突出、近視癥明顯、運動能力下降。通過分析得出影響青少年體質健康的三個主要因素，即基于溺愛背景下的亞健康生活方式、基于安全考慮下的學校體育活動、基于“重智育，輕體育”背景下的家庭教育，并最終給出了青少年體質健康促進的路徑。

關鍵詞：青少年 體質健康 健康促進

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（c）-0241-02

當前我國進入新時代，隨著物質生活水平的不斷提高和網絡等娛樂工具的日益豐富，青少年都成為熱衷于網絡世界的“手指一族”，而對于傳統有助于增進體質健康的體育運動的熱愛急劇減少，青少年的體質健康令人擔憂。因此，要從完善國家法律法規、優化體育課程、強化家庭健康教育等方面入手，著力探索有利于青少年體質健康促進的有效路徑，助推青少年體質健康有一個較大的提升，實現青少年綜合素質的全面發展。

1 健康促進與體育健康促進

健康促進是指對人體生理機能采取改善、維護和增強的一系列干預機制，達到身體內外和諧的一種生活方式。其中，包括兩個流程：一是由外而內。通過體育活動、心理疏導、飲食調節等，把控好人的生理和心理平衡的“輸入口”，給人體內環境提供一個科學舒適的容納環境平臺。二是由內而外。內環境建設好了，心平氣順精神爽，和諧美滿人康健，才能更好的工作生活，更好的干事創業。

體育健康促進是指利用體育鍛煉給人體注入的精神動力，培養人的良好生活習慣，提高人的幸福感的社會化過程。其目的旨在強健人體機能，激發人的細胞活動，促使人們改變不科學、不健康的生活方式，走科學、文明、健康、和諧的生活道路，為人的生命之旅提供澎湃動力。

2 青少年體質健康的現狀

近年來，青少年的體質健康已引起政府上下、社會各方的高度重視和廣泛關注，關注的焦點主要集中在三方面：一是肥胖癥突出。十個青少年中，有九個“小胖”，肥胖率相對過去顯著上升。二是近視癥明顯。受種種因素的影響，青少年的視力下降趨勢明顯，相當一部分青少年自入校前就戴起眼鏡。有的甚至小小年紀，竟是高度近視。三是運動能力下降。按照人的成長規律，應該說正是充滿青春活力、熱愛體育運動的主流群體，但出于安全、溺愛等方面的考慮，學校、家庭在體育運動上，對青少年往往是聽之任之、放任自流。這些都對青少年的體質健康造成不同程度的影響。

3 青少年體質健康的主要影響因素

3.1 基于溺愛背景下的亞健康生活方式

目前青少年在家中大部分是獨生子女，父母等長輩的過分溺愛導致“想吃什么，買什么”。這些吃著垃圾食品長大的“獨生”一族，身體素質差、心理素質弱，已成為不爭的事實。同時，網絡產品的沉癮，極大的霸占了體育鍛煉的時間，使青少年“坐著、躺著”，就是“動不起來”，這樣就造成青少年的惰性泛濫，長此以往對青少年的體質健康有百害而無一利。

3.2 基于安全考慮下的學校體育活動

在硬件上，大部分學校體育設施相對還比較短缺。軟件上，學校領導重視不夠，體育教師配備不足。特別是出于安全方面的考慮，學校及教師對體育訓練降低了難度，加上教學方式單一化、內容枯燥，使青少年對體育活動提不起興趣。

3.3 基于“重智育，輕體育”背景下的家庭教育

青少年是家庭教育的“復印件”，父母是什么樣，孩子就是什么樣。目前大多數父母對孩子的智育較為重視，對體育關注不夠，對孩子的身體營養補給較為注重，對孩子的體育鍛煉關注不夠，認為“孩子能吃能喝，不缺營養”、“有抵抗力，不生病，身體自然就棒”，但忽視了“生命在于運動”的簡單道理。這種觀念對青少年的心理健康方面，影響尤甚。

4 青少年體質健康促進的路徑

4.1 政府路徑

全民健身，利國利民。青少年體質健康事關國家未來。政府教育部門要對本地區青少年體質健康狀況，進行摸底調查，并及時告知學校、家庭，視不同階段的青少年采取差別化的體育鍛煉方法，具體由學校實施，同時納入青少年素質教育考核指標體系，把體育鍛煉與文化課同部署、同實施、同見效。按照“健康中國2030”規劃綱要和國家教育部的相關規定，加大體育設施投入，補上設施不足的短板。這里，加大投入并非是推倒重來，購買全新的設施，而是對現有體育設施進行維護和保養。已損壞的進行補齊，缺失的進行更新，在確保安全的前提下，給青少年提供一個健身、樂身的設施平臺和體育氛圍。

4.2 學校路徑

創新體育活動載體。改變過去一上體育課就是跑步、跳繩、俯臥撐等的鍛煉方式，要結合學生實際，問需于學，問效于趣，通過舉辦一些健康講座、案例研討、體育論壇等各具特色的體育活動，激發學生興趣，提高學生熱情，讓學生把體育鍛煉和體育素養看作是學業的重要部分。強化體育師資隊伍建設。招聘引進一批具有體育與健康相關專業的教師，加大教師培訓，提高體育教師綜合素養。優化體育課程。首先要轉變應試考試的觀念，其他文化課不能擠占體育課時間，要保證體育課的課時。對此，學校要出臺相關制度，教育部門要進行定期督導，對違反規定的學校、教師要給予相應考核和處分。其次，課程設置要靈活多元，可創設情境、明星示范、范例點評、合作教學，發揮體育教師的主導作用，尊重學生的主體地位，使教與學互促共進相長。

4.3 家庭路徑

家長要首先樹立正確的體育健身理念，倡導科學的運動方式，堅持從自身做起、點滴做起，為孩子樹榜樣，做示范，引導孩子科學鍛煉和健康運動。其次要引導孩子不偏科、均衡發展。轉變“文化課重要，體育課次要”的觀念，要把體育放在與文化課同等重要的位置。再次要進行警示教育。幫助孩子樹立健康的生活方式，可從隔代老人的病例、周邊同事或鄰居的案例、電視里的典型事例，直觀地引導孩子對身體健康的重要性要有基本的認識。同時，告知孩子，健康的體質、良好的素質，對今后求學、就業、創業，都是人生必備的第一要素。另外，培養孩子的應急處置意識。以家庭為單位，開展應急救援知識講座、演練，提高孩子對突發事件的自我保護和應急響應意識及處置能力。

青少年體質健康是教育問題，更是社會問題，需要政府、學校、家庭、社會各方的共同施策和齊心協力。特別是政府要做好政策落實、設施投入、教學督查，學校要做好教學引導，創新體育課堂教學方式，保證體育課時，培養青少年的體育人文素養，家庭要做好體育課與文化課同等重要的理念的教導，社會要做好“我運動，我快樂”的全民健身氛圍的塑造，共筑新時代青少年體育健身之基，共享運動之美，共促青少年體質健康。

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